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「我也想找你學擊劍。」
於是，兩個完全不同項目，甚至連季節都不一樣的小夥伴約好了有空向對方學習。
自從世界盃之後，顧染看到了許多韓國隊員在身體柔韌性方面的優勢，平時陸地訓練，他就更注重對自己韌帶的拉伸，有時候還要向沈迦請教。
沈迦看著他那個坐位體前屈，上半身可以緊貼在腿上，驚嘆道：「你這柔韌性就已經很好了，在你們短道速滑和速度滑冰裡面應該算拔尖了吧。」
「噢，我想起來，你說過，你以前學過跳舞。」
顧染嘆口氣：「可能我媽覺得她生了個全才，什麼都想讓她兒子嘗試一下。」
沈迦說：「你是挺厲害的。到你這個年紀再開始拉韌帶，沒幾個人能吃得下這個苦。」
顧染若無其事的問了一句：「苦嗎，我怎麼不覺得？」
沈迦蹲下來仔細打量他：「兄弟，你疼得滿頭的汗自己沒感覺嗎？」
顧染硬是咬著牙，眼睛瞪得想銅鈴：「我感覺很爽！」
沈迦拍了拍他的肩膀：「我算看出來了，你確實是個狠人、」
顧染說：「你不知道，那些韓國人的腿部力量和柔韌性真的特別出色，所以他們在做動作的時候看著就特別合理又特別舒展。」
顧染把姿勢換成了坐位側壓腿，他雙手不但能觸摸腳尖，握住腳掌都沒問題：「你說，那些韓國人都能做得到，我憑什麼不行？」
沈迦佩服得點點頭：「你們短道速滑和韓國隊也算世仇了，這恩怨簡直就是刻苦訓練的動力。」
顧染問他：「那你們看到日本在花滑上能和美國俄羅斯抗衡，就沒有想法嗎？」
「有啊！」沈迦看他這麼拼命，自己也忍不住陪著他一起練起來，「可是有些東西不是說練就能練出來的。」
「有什麼練不出來，」顧染冷笑一聲「美俄日加不就是一批一批的練出來，他們能行，咱們就能行！」
「你就是人家說的卷王吧。」沈迦對他簡直佩服得五體投地，「怪不得我們張指導說，像你這樣的人，做什麼都能成功。」
顧染糾正他：「對於競技體育來說，怎麼努力都不叫卷，這叫挑戰極限。」
沈迦從善如流的點點頭：「對對，挑戰極限，不就是你的微信名。」
說話間，顧染的姿勢又變成了蛙式拉伸，雙腿內側緊貼瑜伽墊，非常柔軟，並且能保持很長時間。
沈迦說：「你可以嘗試劈叉，就是一字馬。」
顧染二話不說給他原地來了一個：「這個我會！」
沈迦：「……」
顧染不但注重自己柔韌性的訓練，也特別注意自己滑行姿勢的規範和標準。每天訓練結束，他都要留下來再滑個上百圈的技術滑。
他不但自己留下來，還要讓池朗也留下來：「你就跟著我滑，我怎麼做你就怎麼做。」
他的滑行速度非常慢，有好幾次池朗都忍不住超了過去。他超了顧染還要回過頭來看顧染一眼。
顧染在訓練的時候通常佩戴淺色護目鏡，這時候就會忍不住流露出鄙視的目光：「白痴。」
池朗嘆口氣，沒辦法，他就是被顧小染吃的死死地。只好重新回到他的身後，逼自己耐著性子把速度放到最慢，注意力都放在每一次動作上，爭取做到和顧染一樣標準。
顧染也不會多練，每天也就半小時左右。他們每天都會監測血液中的乳酸含量，其他人都能保持在一個穩定的範圍內。只有他，波動特別明顯。
這不但讓顧染有些發愁，程森和徐清也萬分緊張。血液乳酸指標提示運動員肌肉的疲勞程度，一旦含量過高，就說明運動員處於一個高度疲勞狀態，很容易受傷。
但是比賽臨近，又不可能不訓練。就只能儘量給他減少強度，讓他多休息。
就這樣，到了比賽之前，顧染自己的成績沒有明顯提高，池朗倒是進步非常快。
程森對著徐清一邊搖頭一邊嘆氣：「我磨破嘴皮都沒用，還得是顧染。」
徐清說道：「畢竟他們是隊友，哪個運動員沒有點自尊心，不能總看著別人進步，而自己原地踏步吧。」
程森同意他的說法：「沒錯，良性競爭是好事，只要別跟韓國人學。」
徐清說：「有你在，這幫小崽子敢嗎？」
「那倒也是，韓國人就是上樑不正下樑歪。」
他三句話不離韓國人，聽得出來怨念很深。徐清要笑死了：「你就這麼恨韓國人。」
程森轉過頭來看他：「你不恨嗎？」
徐清反問道：「你說呢？」
程森在心裡嘆一口氣，要說恨，恐怕徐清比任何人都要憎恨韓國人。
他正想說點什麼，卻聽徐清說道：「可是，在賽場上韓國隊和加拿大、義大利、荷蘭……任何一個國家都一樣，都是我們的對手。只有打敗他們，才能奪冠。」
「沒錯，打敗他們，咱們才能奪冠。」
徐清翻了翻手裡的筆記本，拿出一張紙：「去年世錦賽成績，韓國隊七枚金牌，加拿大三枚金牌，咱們一銀三銅。」
他把那張紙拍在程森手裡：「程指導，想好了嗎？咱們這次要拿個什麼成績回來才能交差。」
程森看也不看就把那張紙揉成一團，揮手扔到了冰場外：「能拿多少拿多少。」