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於是方天便微笑著道：「大家看這西邊正好是一脈曠野，我們在這裡也豎起一片木樁，明天早飯之後，你們便站到木樁上，單腿站立。如果累了，可以換個腿，換腿次數也不限，總之，隨便你們換。」方天表現得很大方，「是不是很輕鬆？」
當然很輕鬆了。
眾人都是微笑，還有的哈哈笑，覺得小弟確實到底是個魔法師，不了解他們武者到底有多大勁。——站在木樁上還要換腿？小弟也未免太過小看我等了！
俺們武者別的沒有，就是有力氣！
看了眾人表現，方天便輕輕嘆了口氣，道：「我也知道這個項目對你們來說太輕鬆了，所以給你們稍微加點料。弄木樁的時候我也會同時準備一些木棍，讓你們平平舉著，這樣的話，也能順便稍微鍛鍊一下你們的臂力，不讓你們白白浪費時間。」
眾人點頭，表示贊同。
看著他們的表現，方天已經在心裡可憐他們了。——這幫傻子！
唉，也難怪，你們沒學過物理，不知道一種叫力學知識的東西，更沒學過心理學，不知道某種感覺會隨時間疊加呈極速指數上升的現象。
「這是飯後休息，順便稍微鍛鍊一下你們的臂力。我也知道，對你們這些好漢來說，這種鍛鍊實在是太過輕鬆得不值一提，甚至可能連鍛鍊都算不上。」方天淡淡說道，「所以兩個魔法時之後，我們開始一種全身性的鍛鍊。剛才鍛鍊了臂力，現在我們就主要鍛鍊一下腰腿之力。喏，你們看。」
方天說著，在身邊運起了法術。
這次只是做個小演示，所以就用不著身邊的那三位大能出手了。
眾人身邊不遠處，十步方圓的區域中，地面慢慢變得鬆軟，然後有水注入，一陣晃動，片刻之後，變成了沼澤地。——話說，這是一個種植師的必備技能啊，若是帶著這個能力回到前世，就是承包個荒山種樹去，也能發個小財啊。
同一時間，方天心裡這般地想道。
他卻完全沒有注意到，在他的這個小小出手之後，楓林一干人等，以及雷歐、沙迦，甚至包括大法師塞勒，臉色全都有點變了。
前者是驚羨。
而後者，後者被方天在這個出手的過程中表現出來的對於元素的親和性給懾住了。
「小友現在的元素親和性，就已經快要和我差不多了吧？」大法師塞勒心中一陣恍惚。
「歐文大叔，你是團長，麻煩你給團里的好漢們做個示範。」方天笑著說道。
接下來，在方天的示意下，歐文站到了堪堪陷到腿彎的泥沼里，然後，兩腳發力，把自己像棵蔥一樣的拔起，並在拔起的同時，身體向後躍去，以後背著地的方式，重重地砸在泥沼上。
示範完畢，方天給歐文做著清理。
一個一米左右直徑的水龍捲像麻袋一樣裹在歐文身上，輕輕地轉啊轉，轉上幾十圈之後，水龍捲散去，而剛才的那個泥人已經乾乾淨淨，並且，全身上下連同衣服在內連一絲水漬都沒有了。
這還是方天前段時間天天洗澡的時候發明出來的招術。
雖然說不上有多複雜，但也不是隨便出手就可以做到的，比如他一開始的時候就不行，其中對力道的掌握非常講究，輕了是做白功，重了……重了那就不好玩了……
這一手，又驚羨了一群傻大漢們。
其實不止傻大漢，就是沙迦及雷歐兩人，都同樣看得兩眼發亮，有一種躍躍欲試的感覺。——估計這之後再洗澡，他們就會把這招用在自己身上了。
「剛才團長大叔的動作你們也都看到了，我會準備約二十里長這樣的一個沼澤地。站樁之後，你們就進入這沼澤里，以這樣的一個動作連續倒摔著前進，同樣，要求也不高，這樣地來上兩個來回就行了。」方天說道。
「二十里？這樣的，兩個來回？」弗蘭克全身上下一個大哆嗦。
團里其他的大漢們，此時更是如同冬天寒風裡的小雞，就是站得很穩的那些，也都給人一種簌簌發抖的感覺。
「不要告訴我，這種簡單得連普通人都能通過的訓練，你們這些英武的勇士們，居然怕了。」方天微笑著。
「小弟……我好像真的有點怕了！」巴圖這個大猩猩這個時候也不拍胸膛了，更不炫耀他的那身胸毛了。
「巴圖大叔，你還記得你之前說過什麼話麼？」方天雲淡風輕。
巴圖連同一群大漢，個個如同羞澀的小姑娘一般垂頭不言。
「因為活動量比較大，所以這個鍛鍊之後，我們再開一次飯。」方天接著說道，「同樣，飯後，我們再來點輕鬆的。溜滑，你們還沒忘記吧？」
以前，方天曾讓沙迦在大院裡弄了個小冰場，後來沙迦返回巨岩城後那冰場自然就不存在了，再回來時，方天沒有提起，沙迦自然也就沒有再弄。
提起溜滑，眾人的情緒又起來了。
這個東西，大家喜歡！
看到眾人的表現，方天微笑著道：「我保證，這一次的溜滑，你們一定會感到很刺激、很拉風、很過癮的。」
方天一連用了三個「很」，吊著眾人的胃口。
「溜滑算是休息，休息過後，我們再開始接下來的鍛鍊。」方天說著，又一次地運起了法術。
身邊的地上，泥土拱起，頃刻間形成了一面厚與高均約一米左右的土牆。