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但是方天緊接著給出了這個動作的要求：「下彎的這隻腿不能著力，要只用這隻著地的手，把你的身子支撐起來。」
本來嘛，一個人一前一後拉開腿，身體朝前下蹲，那重心自然大半落到前面的腿上，但是現在，方天的要求卻是，這隻腿要「虛著地」，靠按在地上的手來支撐。
這也罷了，偏偏另一隻手臂又反過來伸向天空。
歐文安德森等都跟著做了，其實現在在大院裡的大大小小几乎都跟著做了，但大部分人都沒法按照方天的要求去做，而達到要求的幾人，比如歐文，比如安德森，又比如弗蘭克，只覺得這個動作彆扭無比。
他們說不出這其中的門道，就是感覺彆扭。
這都是些立臂能跑馬跺腳能裂地的漢子，平素最為得意的就是勇武過人。但是現在，做著這個動作，偏偏是有力使不出的那種，彆扭得無法形容。
才做下第一個動作，歐文安德森等人，就已經知道，剛才方天所說的，「會比較辛苦」，到底是個什麼意思了。
果然，接下來，方天做出來的所有動作，都與此同出一轍。
從前到後，方天一共演示了八個動作，然後收束道：「就是這些了。」
跟著方天的示範和講解，勉力做完這八個動作，弗蘭克只覺心浮氣躁，好像有一股邪勁在身體裡衝著，不發泄不痛快的那種。下一刻，這傢伙又跑又跳，又喊又喝的，好半天，才用一個長長的長嘯結束這瞎折騰，然後用手抹了下大汗淋漓的額頭。
又長長吐了口氣，這傢伙才跑方天面前道：「小弟，這什麼鍛鍊，怎麼這麼……這麼……厲害？」
憋了好半天，他才總算用「厲害」這個形容，來給方天剛才教的那幾個動作定位。
廢話，這是我專為歐文這三級武者設計的動作，你一個二級的小武者跑來湊熱鬧，能不受刺激麼？你以為這麼多天，我天天早上看著你們的鍛鍊，是白看的？
不過就算是三級武者，歐文也不大吃得消。
同樣跟著方天做這些動作，歐文現在雖然沒像弗蘭克一樣瞎蹦亂跳，但看得出來，他也同樣是心浮氣躁，有點像是熱鍋上的螞蟻，不太鎮定的。但這位閣下好歹也是身為一個小BOSS多年，自不會如弗蘭克那般，表現得沉不住氣。
身為首腦級人物，就是有這點不好的地方。你原本就算是再輕佻的人，身上被架了一副架子，需要為手下數十、數百口甚至更多人的生計、發展考慮的時候，慢慢地也會再輕佻不起來。
時間長了，那「氣勢」也就出來了。
這也正是前世的世界，華夏古賢所謂的「居移氣，養移體。」
所以一把手和二把手，又或者正職和副職，其地位別看看起來差別似乎不大，但其實，兩個似乎是相隔不遠的位置，對居於其上的人，其要求卻是天差地遠的。
考慮的東西和方向，完全就是不一樣的！
這個道理，方天前世時不知道，來到這個世界，之前也沒有多少體會。但是當前次的那次刺殺來臨，整個楓林上下以至於紅石鎮上下其安危存亡都決於傾刻的時候，方天一下子感到，肩上重如千鈞，壓得他生疼生疼。
不管以前如何，也不管以後如何，走到他現在的這個地步，他這一身所系的，已經再不僅僅只是他一個人了。
就這一個認識，就讓方天一下子，想到了許多以前從沒有想過的東西。
這也意味著，就算不說以後，只說現在，他現在所走的道路，也已經和前世時的道路，截然不同了。
「歐文大叔，你平常的那些鍛鍊，可以不必再進行了，那些對你來說其實已經沒有多大用處。以後你就根據這八個動作來鍛鍊，只是這些動作不是要你來施展的，而是要你擺架子的。」
說到這裡，看到歐文面有疑惑不解之色，方天便進一步解釋道：「嗯，就是，每一個動作做出來，你要固定在那兒，不動。每天早上的晨練，你就擺這八個姿勢，至於每一個姿勢上要花多少時間，你就自己看著安排了。」
方天這話說完，大院裡一眾大大小小，齊齊咋舌。
就連安德森，都齜著他的大白牙，表示冷汗。
這其中，尤以弗蘭克表現為甚。聽了方天這話，他甚至像大馬猴一般地蹦噠了下，然後怎麼看怎麼都有點縮頭縮腦樣地對方天道：「小弟，這一個動作，要一直擺著，擺很長時間的？」
剛才才只是做了下這動作，然後很快地就轉換到另一個上面了，就這，他都受不了。
想及一個動作要擺上半天……
弗蘭克身上之前由於鍛鍊而來的汗，一下子就變成了冷汗。
方天沒有說話，只是點了點頭，然後目光帶著詢問地看向歐文。
歐文也沒有說話，同樣是點了點頭。
不過他的點頭，就很是堅定了，在方天看來，他的動作中甚至還透露著一種「風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還」的意味。——需要這麼悲壯嗎？
方天微微笑著，不再過問此事。
當他走出場中來到長椅上坐下的時候，小伯格和小迪克等小傢伙呼啦啦地全跑了過來，由小伯格開口對方天道：「方天大哥，你什麼時候教我們？」
「我想想，再過幾天的。」方天說道。