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讓眾人休息了大約十分鐘，然後，方天再次趕羊。
接下來的鍛鍊，是站在泥沼中，以身體凌空向後摔去，後背落地的方式前進。
這個方式除了鍛鍊腰腿力量外，還有一個作用，那就是振盪全身氣血。方天前世的時候，許多類武者結束鍛鍊後，都會用小木棍或者小沙袋什麼的敲打全身，活躍氣血。
氣血涌流，才能加深鍛鍊效果，並且不致於使身體某些局部位置留下積淤，天長日久，形成暗傷。
泥沼倒摔，可以說，這是一種很奔放的鍛鍊，方天相信，這些牲口們會喜歡上這種鍛鍊的。大開大合的鍛鍊方式，相當有效的鍛鍊效果，如果他們不喜歡，那就不是武者了。
當然，這種鍛鍊對他們來說還有一個好處，那就是可以隨時隨地地調整、回氣，不像剛才的站樁那般，上了樁，就要一直撐著，尤其是到了後面，每一時每一刻，都像是催命時間。
昨天方天已經讓歐文給眾人示範過了，這時也無須多話，木樁群的更西邊，一大片沼澤地，眾人開始玩起了倒栽蔥。
事實證明，這些傢伙的身體素質確實是很過硬的，只看到了現在，他們一個個地還是摔得相當活潑就知道了。只是，二十里，兩個來回，就是八十里了，這麼長的一段路程，夠這些傢伙折騰的。
中間，如果有走不動的，方天不介意再幫他們一把，當然，在他的幫助下，他們必須拔得更高，摔得更遠。——反正在這種沼澤地上，也摔不傷他們。
只要讓他們狠狠地疼，就行了。
前世古代據說有讀書人頭懸樑錐刺骨，不就是用疼來振奮精神的嘛！
行行復行行。
方天的打算卻是落了空。或許是被他剛才的友情幫助給嚇怕了，眾人對於他接下來的可能的幫助已經敬謝不敏。有夥計到了後面實在跳不動了，在方天已經將之高高拔起的時候，像被殺豬一般扯著喉嚨沒命地喊：「小弟，不要啊！我在地上爬，行不行？」
方天放下了他。
只是要求，爬可以，但是爬上一百步，還是必須再站起來，倒摔著前進。
這是力量的鍛鍊，但更是精神和意志的鍛鍊。
在還有力氣的情況下，進行這些鍛鍊，那時，鍛鍊的是力量。但當全身力氣一次又一次提聚，直到所有的力氣都消耗殆盡了，那時，鍛鍊的就是精神和意志了。
只要堅持下去，哪怕是爬著前進，意識、精神、意志、力量，也都會得到全面的鍛鍊，並在鍛鍊中，漸漸凝為一體。
如果是單個的人，很難將這種堅持持續下去。
但是群體麼，這種堅持的難度就降低了很多。集體無意識，有時候，也會很好用。
晉入法師，那一步的跨越，讓方天對於意識及意志等方面的東西，已經有了很深刻的了解。而這樣的鍛鍊，他自己日後，也是要走一遭的。
第439章 一天！漫長的一天！
必須得說，楓林的這些夥計，都是很普通的武者。
如果沒有方天的出現，他們這一輩子，基本上應該都是在一、二、三級之間徘徊，而且，絕大多數的，都會止步於一二級，只有偶爾的個把，如歐文這樣的，才能突破到三級。
至於在方天的幫助下先一步突破到四級的安德森，這位閣下，之前身為流浪傭兵的時候，可就是其中相當的精英了。
方天也是不久前從院裡夥計的閒談中才知道，安德森大俠，在附近諸鎮甚至幾個小城中，都是很有名氣的武者。之前同是三級，這位閣下闖出的名聲可是比身為楓林團長的歐文響多了。
一個團隊裡，除了個把這樣的實力派之外，你不能指望人人都是硬角色。
像弗蘭克劍豬瘦猴等這些人，方天與其親近固然是親近，但那是感情上的事。而在對於其人的總體評價上，方天是給不了他們高分的。就如前面所說，他們都只是普通人。
弗蘭克因為身為二級武者中的佼佼者，時有驕氣。
瘦猴或許是因為身在團隊，生存環境較好的原因，性格相當跳脫，或者說脫線，有時不免顯得很是輕佻。
劍豬整一個方天前世某些小說中的騎士派頭，只是這位騎士顯然只是個土騎士，個性舉止與其說是嚴肅，不如說是傻愣。
巴圖看起來威猛，其實遠談不上什麼勇悍，很是有一些外強中乾的樣子。
其他人也都類似。
在方天看來，這些人都很符合他們之前的身份，混在一個不太出名的小團隊裡，過著一種還過得去的生活。前世某些小說中有的時候是怎麼形容主角面對的反方團伙的？
土雞瓦狗！
對，就是這個詞。
平時的時候看去，他們個個都是好漢。但其實，在團隊的蔭護下，他們和溫室里的小花沒多少區別。
而在這一次的疲勞訓練中，很快地，他們的這種特性就表現出來了，一如方天之前的預料。
「小弟，我真的是沒有勁了！」一個叫阿奇的二十五六歲的小伙子，仰躺在沼澤里半天沒動，在方天過去的時候，腆著臉，有點求告又有點輕佻地說道。
真要是沒有勁你還有力氣說話？
方天心中淡淡微笑著，臉上只是平靜如水，道：「你有兩個選擇，一是退出訓練，二是繼續前進，哪怕是爬，也要把它爬完！」