第71頁
夜驚羽道：「如果有龍力，精神力很快就能恢復。而沒有龍力的話，就要完全靠身體自身的恢復了，會比較緩慢。你將衣衫脫盡，坐到水中去，口銜著一根管子呼吸，讓水面漫過你的頭頂。在水中，非常適合精神力的恢復。」
頓時，蘭陵也不拘泥了，直接脫光身上衣衫，只剩下一條短褲，然後銜著一根管子，直接坐到冰涼透徹的湖水中，漫過頭頂，唯有口中的管子露出水面。
「閉著眼睛，什麼都不要想，進入一種似睡非睡的狀態。」夜驚羽道：「我給你念《安寧訣》，你不用記，不用管我念什麼，就只是聽便是了。」
接著，夜驚羽盤坐在湖邊上，開始念《安寧訣》。
儘管蘭陵全部在水中，但是夜驚羽的聲音依舊可以完全鑽入他的耳朵裡面，無比清晰。
這《安寧訣》根本就沒有清晰的字眼，完全就是如同一段梵音一般。
聽著聽著，蘭陵覺得仿佛置身於無比安靜，無比術士的幻境內。
身邊的水，仿佛變成了柔軟的雲，托著他身體每一處，真是無比的舒適，全身都仿佛不要用力一般。
漸漸地，他進入了一種似睡非睡的狀態。而這種狀態，最適合精神力的恢復。
差不過四個小時後，蘭陵的精神已經完全恢復了。這種打坐四個小時，相當於十個小時的睡眠。
然後接下來，蘭陵再一次進行精神鎖定訓練。
目標依舊很簡單，就是用精神鎖定三十米外那個箭靶的中心原點。
等到自己精神幻境內，除了那個原點，其他什麼都沒有的時候，就視為成功了。
以蘭陵自身的精神天賦，鎖定三十米外的目標還是可以的，只不過因為缺乏龍力支撐，所以鎖定的時間很短。
幾乎幾分鐘後，就會把所有的精神力消耗得乾乾淨淨，然後又要沉浸在湖泊裡面，進行精神恢復。
如此一日下來，扣除睡覺的時間，一天最多只能練習三次的精神鎖定。
一次，兩次，三次，四次……
每一次精神力耗盡的時候，蘭陵都感覺到自己的腦袋仿佛要裂開一般的痛苦。
每當這個時候，他就無比的懷念妖星，懷念它裡面的龍力。如果有妖星龍力源源不斷的支持，蘭陵可以一次性就完成精神鎖定的訓練了。
終於，在第十三次後，蘭陵完成了三十米精神力鎖定的練習。
終於，在自己的精神幻境內，除了箭靶上的圓心之外，再空無一物了。
自己的精神力，徹底鎖定住了這個圓心。
此時，已經是第四天的黎明了，這三天蘭陵每一天都要遭受三次頭痛欲裂的痛苦折磨。
「你已經完成最初級的精神力鎖定了。」夜驚羽道：「接下來，你用精神鎖定術進行射靶練習。」
連射十箭，成績八十環。
完成了這個目標後，就可以去射殺野牛了，就可以吞噬能量了。
……
蘭陵重新拿起弓箭的時候，內心無比的雀躍，終於不用一直用精神盯著那個箭靶了，可以射箭了，哪怕只是射靶子。
深深吸一口氣，直接彎弓搭箭，猛地拉開。
目光猛地一縮，瞬間進入《倒月訣》狀態，用精神力鎖定三十米外的那個靶心。
五秒，十秒，十五秒！
完成鎖定了，整個精神幻境內，只有那個靶心存在了。
「嗖……」手鬆開。
箭矢頓時直接飛了出去。
「砰！」直接中靶，三環。
頓時，蘭陵心中有欣喜又複雜。
首先，這精神鎖定術確實牛，之前一直是脫靶的，就算中靶也沒有環數。
但是用精神鎖定術後，直接就中靶三環了。不過，精神已經鎖定靶心了，不應該是十環的嗎？
仿佛看出了蘭陵的疑問，夜驚羽道：「精神鎖定，只是讓你瞄準了。但是這支弓和你還有些陌生，你還並不能完全掌握他，所以儘管你精神瞄準了目標，但是身體的執行出現了偏差，懂了嗎？」
蘭陵點頭。
「這種精神和身體執行的偏差，經過多次的磨合就可以了。」夜驚羽道：「當然，你一次只能射十箭，一天射三次，你要抓緊每一次的機會。」
「明白了。」蘭陵道。
第二次彎弓搭箭後，再一次用精神力鎖定了目標。
然後回憶第一次射箭時候的偏差，第二次稍稍做了一點點矯正。
「嗖……」一箭射了出去。
四環！不錯，有了進步。
第三箭，還是四環。
第五箭，五環。
第六箭，五環！
……
第十箭，七環！
從龍力淬鍊之後的所有練習，蘭陵完全憑藉的是自己的毅力和天賦，沒有再依靠妖星了。
完成精神鎖定後，果然有了質的變化。但是第一輪十箭射完後，得分是五十三環，而要到八十環才可以進行野牛射殺。
十箭過後，蘭陵不管是力氣，還是精神力都已經耗盡了。
接下來，夜驚羽先是對他進行全身按摩，然後他再一次沉浸到湖水之中，聽著夜驚羽的安寧訣，進行精神力的恢復。
四個小時後，進行第二輪的試射練習。
這一輪，比第一輪有所進步，總共六十環。
接下來，再一次休息恢復四個小時後，進行第三輪的試射。