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楊過按著心經第七篇下段所載，記清了招式之後，與小龍女倆一招一式的試演下來。其時二人修習心經上半部的內功初成，出手迅捷輕盈之極，剎忽來去，儘是奇招怪式，偏又快速無倫。楊過以前與小龍女對招，心中總是存著一份誠敬之意，手掌連她衣衫邊緣也不敢碰到。但練到第七篇下段的功夫，每一招每一式皆是由自己奮力回護對方，心中假想敵人出招凌厲兇狠，小龍女難以抵敵，時時處於極大兇險之中，拆招既久，心中自然而然覺得小龍女已不是武功較己為高的師尊，只覺她柔弱可憐，受惡人欺凌，非自己出力保護不可。
小龍女本來年紀比他大了幾歲，但自幼生長於石墓之中，少見天日，所練的玉女神功又有少憂少慮、駐顏緩老之效，因此兩人相較，倒似楊過的年紀反大過了她。這套武功一練，楊過到後來只覺小龍女是個依賴自己保護的小妹子，更不當她是姑姑師父，所有拳招劍法，盡用於代小龍女擋架敵招，竟不顧及自己。這麼一來，這第七篇下段的功夫，便練得絲絲入扣，將心經中武功的原意顯示無遺，不僅招式相合，更連拳旨劍意，也表達得淋漓盡致。
小龍女招式上受楊過代擋保護，時刻稍久，心隨手轉，不自禁生出依賴順從之情，師尊的架子尊嚴忽然盡去，兩人目光偶爾相對，一個憐惜回護，一個仰賴求助，突然間心靈相通。這本是心經內功的原意，徒練內功，難達此境，一與外功相結，兩人不由自主的內外交融。
這日練到一招「願為鐵甲」，楊過須得雙臂環抱小龍女，似乎化為一件鐵甲，將她周身護得不受敵傷，小龍女則須束手受護，自行調勻真氣。楊過縱身向前，雙臂虛抱，其實並沒碰到師父身子，但眼光中脈脈含情，顯得決意自舍性命，為她盡受敵人刀槍拳腳。小龍女一與他眼光相接，紅暈上臉，微感不妥，眼光中露出羞怯之情，輕聲道：「過兒，不好！」楊過便即跳開。
兩人在古墓中相處日久，年歲日長，情愫早生，只是一個矜持冷淡，一個尊敬恭順，即在言語中亦無絲毫越禮之處，此刻所練武功既須全身縱躍出力，更時時刻刻設想處於生死存亡的一線之間，種種禮法提防，早已減弱，自然順了凡人有生俱來的本性。這日從頭練起，練到「亭亭如蓋」那一招，小龍女叫聲：「啊喲！」一個挫步，向前斜身摔倒。楊過縱身向前，憑空撲在她身上代擋敵招，雙足分開撐地，腰間使力，上身挺起，不和她身子相觸。此時敵人趕將上來，欲待傷害楊過。小龍女便挺長劍從楊過兩腿之間的空隙上刺，一劍通入敵人小腹，就此殺了敵人。
楊過腰背出力撐住身子，不令自己壓到小龍女身上，卻見她眼波盈盈，滿臉紅暈，嘴角邊似笑非笑，嬌媚百端，不禁全身滾熱，再也難以克制，雙臂抱住了她身子，伸嘴欲在她臉頰上一吻。小龍女年過二十，心中自非全無情慾，給楊過這麼一抱，見到他的眼光，不由得心中動情。但她自幼所練內功是冷漠自製，不論外界如何生變，自己既不驚懼，亦不動怒，動情自然更加不可，驀地里覺到不妥，出力跳起，脫出楊過的摟抱，順手重重在他臀部猛擊一掌，喝道：「你不乖！不練啦！」奔回石墓。
楊過又驚又慚，急速隨後跟去，幸好小龍女並沒閉上墓門。楊過走到小龍女臥室之外，拿了一柄掃帚，跪倒在地，說道：「姑姑，今天我錯了，請你重重打我吧！」高舉掃帚過頂。小龍女道：「我不打你，你知錯了就好。咱們以後不練這一招了。」楊過道：「不練也成。以後倘若真有壞人害你，我一般的奮不顧身，保你護你，代擋殺招。」小龍女哼的一聲，說道：「原來你還是乖的，並不欺侮我。」楊過聽了她一聲哼，心中大石才落，說道：「我永永遠遠的保你護你，決不欺侮你。」
兩人自此以夜作晝，晚上練功，白日在墓中休息。楊過和小龍女嚴自提防，以免更犯當日險些情不自禁之誤。如此兩月有餘，相安無事。
那心經的內功要旨在更增縱躍之能以及出招的快捷，勁力的增長卻非玉女心經要旨所在。所以要兩人同練，一來若遇走火入魔斗困厄時可以互相救助，更要緊的是使得兩人心靈相通，在危急之際有如一人。林朝英和王重陽所以良緣難諧，主因便在互不了解，各人所思所念，每每與對方相左，難以心靈相通。林朝英生性矜持，又復靦腆，不肯先吐情意，只盼同練內功，對方自悟，得以心心相印。其實男女二人若兩情相悅，坦白直言即可表達情意，自內功入手而求兩心互通，未免是遠兜圈子了。且舍口舌言語而不用，內功練到高深處，敵意漸增，情意自相應而減。
王重陽其實未與林朝英同練玉女心經，林朝英此翻心血，於數十年後方得讓徒孫受益。楊過虛心受教，小龍女誠意傳劍，兩情相洽，敵意不生。
那玉女心經的第九篇全是內功，共分九段，分別行功，這一晚小龍女已練到第七段，楊過也已練到第六段。當晚兩人隔著花叢各自用功，全身熱氣蒸騰，將那花香一熏，更加芬芳馥郁。漸漸月到中天，再過半個時辰，兩人六段與七段的行功就分別練成了。突然間山後傳來腳步聲響，兩個人一面說話，一面走近。
這玉女心經單數行功是「陰進」，雙數為「陽退」。楊過練的是「陽退」功夫，隨時可以休止，小龍女練的「陰進」卻須一氣呵成，中途不能微有頓挫。此時她用功正到要緊關頭，對腳步聲和說話聲全然不聞。楊過卻聽得清清楚楚，心下驚異，忙將丹田之氣逼出體外，吐納三次，止了練功。只聽那二人漸行漸近，語音好生熟悉，原來一個是以前的師父趙志敬，一個卻是甄志丙。兩人越說越大聲，竟在互相爭辯。