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唯有張俊寶還很淡定的讓張珏去換冰鞋，先上冰滑一滑，找一找腳感。
他拿出一張單子：「規定圖形兩組，去吧。」
張珏上冰，一個沒站穩，差點坐在冰上，讓一直偷偷瞥這邊的金子瑄差點叫出來。
差點摔倒的那位本人卻很淡定，他扶著界牆滑了幾步，就開始繞場滑行，等腳感回來了一點，他就在冰上用冰刀畫幾何圖形。
在上世紀90年代之前，規定圖形一度是運動員們必須要比的項目之一，比如第一位跳出3A的日本女單伊藤綠，她在幾乎不助跑的的情況下，垂直跳躍高度都能達到79公分，偏偏只有跳躍非常強力，規定圖形等基本功沒練好，而不受裁判們的青睞。
等到滑聯改革賽制，規定圖形不再是必比項目的時候，伊藤女士已經退役了。
目前為止，規定圖形依然是花樣輪滑的比賽項目，但練滑冰的幾乎沒人練這個，因為賽場不比這個，練起來就不划算。
但張俊寶認為練習規定圖形對提升運動員的滑行有巨大幫助，加上張珏本人的滑行瑕疵不少，就一直讓他練了下來。
話是這麼說，張珏也只會8種規定圖形，而且練得不算好，因為比起不能激發他興趣的規定圖形，他總是更願意將寶貴的精力和時間放到跳躍上。
第一天訓練時，別人都在跳躍，張珏卻被摁著只需做基礎訓練，而且聽說他以前是H省省隊的王牌，全隊的中心焦點，現在他的教練只交代他該做什麼，平時還要顧著其他運動員，金子瑄自覺是個玻璃心，換他碰上這樣的情況肯定會有很強的心理落差感，但張珏一直表現得很平靜。
他就如傳言所說的一樣體力驚人，即使沒做跳躍訓練，張教練分給他的訓練量也不小了，可是這個大半個月沒運動的人做起來居然都不喘氣，只是微微出了層薄汗，拿毛巾一擦，應該還留了不少餘力。
耐力好也是一種天賦，自由滑到了後半段就腿軟乏力的金子瑄看著就心裡羨慕。
直到訓練快結束時，張珏才被允許在陸地上進行跳躍。
別看這人以往做跳躍時也看起來輕盈得不行，像是鳥在飛一樣，這次他做陸地3S落地時的聲音簡直是落地驚雷。
砰的一聲響，動靜大得所有人都回頭看。
張珏落地時不太穩，張俊寶問他：「膝蓋和腳踝感覺怎麼樣？」
張珏誠實的回道：「膝蓋沒問題，腳踝有點疼，但已經不妨礙跳躍了。」
韌帶拉傷的恢復時間相對較長，一般以四個星期起步，張珏才歇了24天，能恢復到這個程度已經不錯了。
也是在這時候，察罕不花提出一個問題：「師兄陸地跳躍的高度好像比以前更高了。」
在有助跑的情況下，張珏的陸地三周跳躍多是55公分，更高的不是不能跳，但落不穩，這次他就跳得比以前高不少，落地時果然差點翻車。
張俊寶也意識到了這個問題，只是心裡還不確定張珏是歇了太久，失去了對跳躍高度的控制力，還是真的腿部力量有了增強。
畢竟這小子在能走動以後，雖然沒做會對膝蓋、腳踝造成壓力的跑、跳動作，但張俊寶偶爾回家的時候，還能看到他側躺在瑜伽墊上綁著彈力帶抬腿，抱著個啞鈴仰臥起坐，腰上掛著鐵鏈子單手伏地挺身也沒少練。
張珏從未放棄過鍛鍊，昨天量腿圍的時候，他的大腿還比以前粗了3公分呢，在體脂沒上升的情況下，他長得應該都是肌肉。
訓練結束後，張俊寶帶張珏去做了一趟體測。
先是測力量漲了多少，然後是跳高、跳遠……最後他把人領到跑道上：「熱身，跑一百米試試。」
張珏不解：「老舅，我一個滑冰的，你測我田徑成績就沒必要了吧？」
在張珏體測時全程跟下來的孫千出聲道：「張珏，去跑。」
國家隊總教練都發話了，張珏只好聽話，他無奈的聳肩。
「好吧。」
張珏的田徑成績一直不錯，最擅長的3000米成績接近國家一級運動員水準，每次參加校運會，都能輕輕拿個第一回 來。
但短跑要靠爆發力，這是張珏的弱項，哪怕運動量一直很大，但他的短跑水平也只能在二級左右徘徊，頂多在校內運動會上囂張一下，放在更高級的比賽就拿不出手了。
但這次張珏跑完百米的時候，張俊寶按下手中的計時錶，長長的嘆氣。
孫千瞟一眼，鬆了口氣：「這小子的爆發力比以前強多了，都說男單發育長力量，原本看張珏骨架那麼細，我還怕他會是例外呢。」
手計肯定會有誤差，但11秒12也夠驚人的了，張珏可不是專業的短跑運動員，跑起來沒什麼技巧，這個速度可以說是純靠自身爆發力衝出來的。
張俊寶嚴肅的搖頭：「漲力量是好事，但他之前空了二十多天沒上冰，加上發育帶來的體型變化，他對身體的掌控力會進一步下降。」
如果張珏是在休賽季發育的話還好，他們有的是時間來做調整，可現在賽季正進入後半段，後面的比賽一項比一項重要，張珏這時候實力下滑，帶來的損失就太大了。
果不其然，第二天，張珏開始恢復跳躍訓練，但他的三周跳成功率下降得簡直讓人不忍目睹。
除了他最擅長的3A沒丟得太狠，3lo和3S的成功率全部下降到百分之三十，反倒是以往不算厲害的3F、3lz還有百分之四五十左右的成功率。