第270頁

　　  讓自己緩緩，只要時間過了，心情平復了就能好轉，大不了不去國外,只是坐著火車在國內玩,這些想法在她加了心理醫生的那一刻,都通通拋掉了,她只想讓自己回到以前不恐懼的時候。

　　  張醫生很快便通過了驗證，簡單了解了情況以後指引她通過微信公眾號,在醫院平台進行預約,當天下午,唐思琪便走進了這間三甲醫院心理科。

　　  張醫生是心理科德高望重的心理學專家，見到唐思琪以後也沒直接聊病情,而是拉著她聊了很多日常。

　　  唐思琪原本性格比較內向，如今跟人交流雖說沒什麼問題，不過依舊改不了短時間內難以打開心扉的毛病。

　　  不過，面對張醫生,他風趣的言語,和善鼓勵的目光，對於年輕人的一些梗也能聽得懂,接得住，讓唐思琪逐漸放鬆下來，在他的引導下聊了很多關於自己的事情。

　　  家庭的，事業的，還有就是旅行的。

　　  聊了將近一個小時以後，對唐思琪的情況有了大體認識以後，張醫生再開始聊她這次遇上的麻煩事。

　　  張醫生耐心聽她講了整個事情的過程，之後又詢問了一系列她的症狀，例如具體的恐懼程度，對睡眠、精神的影響程度，一邊聽一邊記。  

　　  唐思琪說道：「其實我覺得這本來也沒什麼，很多人都遇見過飛機顛簸和復飛，可是……別人都沒有問題，就我出現問題了，我覺得是我在小題大做，所以當初朋友推薦我來看心理醫生的時候，我都挺抗拒的。」

　　  張醫生瞭然的點點頭：「你覺得沒必要，你也按照自己的方法去緩解了，結果適得其反，情況不僅沒有好轉，反而加重了對吧？」

　　  唐思琪點頭，愁容滿面，其實在此刻，她依舊懷疑，是不是自己的問題才導致了恐機症的發生，是她的性格太過敏感才會反應過激？

　　  張醫生說道：「的確，很多人都會經歷飛機顛簸，卻並非每個人都會恐機。其實你經歷的不僅是顛簸，你當時感受到的是，自己的生命受到威脅對嗎？」

　　  唐思琪點點頭。

　　  「這樣的體驗並非每人會有，在此之後會產生害怕的情緒，也是非常正常的。你之所以會把這種情緒放大，其實是在進行自我譴責。別人都不怕，為什麼我怕，然後反反覆覆找各種資料勸說自己別害怕。對吧？」

　　  唐思琪想了想，張醫生說的很對，她的確覺得自己不應該害怕，經歷這個事情以後，除了跟徐芊凝講，也沒告訴過別人，連跟爸媽都沒有提過。

　　  而且，現在仔細想想，就連跟徐芊凝講，也只是敘述了這件事，沒有過多的透露自己的情緒。

　　  她再次點了點頭。

　　  「其實這不是錯，只是正常的心理反應，我們遇到可怕的事情，感覺到害怕，本來就是很正常的，首先你得接受這個事實，跟家人、最好的朋友聊聊，也別怕別人說你膽小什麼的，更別譴責自己。你能走進醫院求助心理醫生，這已經很勇敢了，通常，很多人都會選擇埋在心裡。」

　　  不知道為什麼，當張醫生說到這裡的時候，她鼻子一酸，還是強忍住了。

　　  「那我恐機、恐高的這些症狀，還有辦法調整嗎？」

　　  張醫生笑道：「或許你找的方法中，有一條是去蹦極，或者坐過山車，讓自己經歷更刺激的對吧？」

　　  唐思琪愣住：「還真是。」

　　  「這個方法可能對少部分的人有用，但是，也有可能會出現恐懼感轉移的情況，其實對抗恐懼最好的方式便是多巴胺，多巴胺能讓我們感覺到快樂和放鬆。旅行能讓你感覺到快樂，畫畫也是。這些都是你喜歡做的事情，我建議，你可以繼續接下來的行程，不過，你可以嘗試找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己覺得重要的人一起的時候，自然會放鬆，會有安全感。」  

　　  「這樣……就可以了嗎？」唐思琪覺得有些疑惑，明明自己的症狀已經有些嚴重，可張醫生的口吻仿佛這是件小事。

　　  「這樣就可以了，先試試，讓自己放鬆下來。放鬆的情況下，再有重要的人陪著，原本困難的事，就沒那麼困難了。」張醫生笑道。

　　  整個過程聊了一兩個小時才結束，跟張醫生聊完，唐思琪已經感覺自己放鬆了不少，原來僅僅找人傾訴一下，都能獲得這樣的效果。

　　  「之後你有任何問題，都可以在微信上跟我聯繫，不要覺得不好意思，我隨時可以為你解答問題。」

　　  「謝謝張醫生。」

　　  「哈哈，小唐你不用客氣。」

　　  唐思琪離開以後，助理拿過了測試表：「這姑娘不用開藥嗎？」

　　  張醫生搖搖頭：「不必，她的症狀算是很輕的了，後續我再找時間跟她聯繫一下，調整的好對生活沒啥影響，這種情況開藥反而會加重她的心理負擔，沒必要。」

　　  「好，那我讓下一個病患進來。」

　　  ……

　　  從人民醫院出來，唐思琪感覺到前所未有的輕鬆，張醫生說的對，第一步是接受，不再自我譴責，自己從內心接受這件事，其實就是走出陰影的第一步。

　　  當她被告知這事不算大事，害怕也是人之常情的時候，便感覺自己能放下一部分了。

　　  回到公寓，她拿出了電腦和數位屏，來到大廳，將自己坐飛機遇上了復飛，後來恐機，逐漸發展成恐高，最後還去看了心理醫生的整個故事畫了下來。