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天剛蒙蒙亮，葉蓁被鳥叫聲吵醒，眯著眼睛爬起床，拿過旁邊的絲帶綁住所有頭髮。
她走下床，穿上鞋子，半眯著眼睛推開門往外走。
走到廚房門口時遇到明嬌，明嬌的狀態不比她好多少，明嬌跟昏睡的小雞崽似的一下接一下點著腦袋。
葉蓁被明嬌站著睡著的樣子逗樂，舀出一勺水打濕右手，用右手碰她的耳垂。
明嬌驚醒，揉了揉眼睛問：「媽，現在幾點了？」
葉蓁舉起手示意她看手錶。
「才六點鐘，好早啊。」
葉蓁拿出計劃表：「不早了，按照尚傑給我們的計劃表，我們要在五點半起床，五點半到六點鐘進行拉伸鍛鍊，六點半開始進行運動。」
明嬌走進廚房，拿了兩人的牙刷走向葉蓁。
「您的牙刷。」
葉蓁拿過牙刷，擠出牙膏後把牙刷放進嘴裡，蹲在門口慢慢悠悠刷牙。
明嬌走過去葉蓁旁邊蹲下，嘴裡放著牙刷口齒不清說：「我覺得我可能堅持不下去。」
葉蓁吐出嘴裡的泡沫：「想想尚傑的六塊腹肌。」
明嬌嘆氣：「有什麼辦法可以既不用鍛鍊又能瘦呢？」
「有。」
明嬌看向葉蓁，眼睛忽閃·忽閃的充滿期盼。
葉蓁倒出水擦乾淨臉上的泡沫：「做夢，夢裡一切皆有可能。」
明嬌臉上的表情以肉眼可見的速度頹喪起來：「不行，我得堅持下去，哪怕不能瘦回生孩子去的樣子也得把腰上的贅肉減下去。」
葉蓁拿出毛巾，擰乾淨毛巾上的水後開始擦臉：「一起加油。」
倆人洗漱完畢後站在木屋下面進行拉伸運動，所謂的拉伸運動其實就是抬腿、伸手、挺胸、轉動手腕。
拉伸運動過後葉蓁拿出計劃表：「上面寫著先做六十個手部運動。」
「我忘了手部運動怎麼做。」
「看我做幾遍，先雙手交叉，像這樣，然後按住後腦勺，然後雙腿貼合跪下，再轉動雙手，像這樣。」
明嬌剛做幾個就不行了：「好難啊，我只能做十個，不能更多了。」
葉蓁看向第二頁：「第二個是腰部運動，也是做六十個。」
倆人一開始還能堅持，坐到第三個運動時就不行了，攤在竹蓆上一動不動。
明嬌嘆出一口氣：「其實胖胖的也挺好，瀋北哥就喜歡我胖胖的樣子。」
葉蓁呼出一口氣：「我再做兩個。」
明嬌見葉蓁繼續下面的動作也跟著爬起來：「那，那我也再堅持一下吧。」
倆人每天都說要放棄，說完後繼續完成下面的動作。
如此過去半個月，葉蓁發現自己練出馬甲線了。
葉蓁出門喊明嬌：「明嬌，你過來一下。」
拉明嬌進屋後迅速關上門，拉起衣服給明嬌看自己的馬甲線：「你看，我練出馬甲線了，你呢？」
明嬌摸了摸下巴下面的兩層肉下巴：「我沒有。」
葉蓁身後去摸明嬌的下巴：「你原來有三層肉下巴，現在只有兩層了。咱們再堅持一個月，一個月後你肯定會有更大的變化。」
明嬌撅起嘴巴，葉蓁哄她：「你比之前瘦了好多，你看看你的腰，以前你的腰是這麼粗的，現在只有這麼粗。再看看你的手臂，以前你們的手臂是這麼大的，現在只有這麼大了。」
明嬌信了：「變化真有這麼大？」
「嗯吶！要不要再練一個月？」
明嬌猶豫起來：「要吧？」
「借用你奶奶的話，要就要，不要就不要，所以你要不要？」
明嬌咬牙：「要！」
倆人約好再進行一個月的鍛鍊，許是有葉蓁在旁邊對比，明嬌鍛鍊時變得積極起來，葉蓁做六十個運動時她做七十個，葉蓁做七十個時她做八十個。
反正即使要比葉蓁多十個。
如此又過去一個月，葉蓁練出明顯的馬甲線，明嬌瘦下去一圈，兩層肉下巴只剩下一層，體重也掉下去十來斤。
秋天離開冬天到來，長水人民大都喜歡在冬天舉行婚禮，又因為沈東和尚傑在過山車上舉行過浪漫的宣誓儀式，好些長水人民都想學他們在過山車上舉行宣誓儀式。
他們找上葉蓁，想讓葉蓁幫忙說服錢雨奔同意他們包下長水樂園的過山車項目辦婚禮。
葉蓁平時要上班，只能在周末放假時去找錢雨奔。
星期六早上，她一個人騎著摩托車去長水樂園找錢雨奔。
「小美，你們園長在嗎？」
錢雷美停下腳步，看到葉蓁時跑過去抱住葉蓁：「在的，他和副主任他們在辦公室開會。」
錢雷美抱上葉蓁的瞬間感覺手感不太對：「校長，你的腰好細！」
一隻手就能圈住她的腰。
葉蓁拉她到旁邊，見左右沒人拉她的手摸自己的腹肌，小聲炫耀：「我最近每天都鍛鍊，你摸摸這裡，這裡是腹肌，再摸摸這裡，這裡是馬甲線。」
放開錢雷美的手，葉蓁拉緊衣服：「我現在的腰圍是45。」
錢雷美瞪大眼睛：「好細！我的是58！」
葉蓁心裡美滋滋的，上輩子她不理解小姑娘們為什麼要健身，在她看來身體健康就行了，沒必要追求纖細的體態。
自從練出馬甲線後忽然理解小姑娘們為什麼喜歡健身。因為瘦下來不僅穿衣服好看，氣色也會變得比以前好。