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她剛說完話,高雯就從門口進來。她穿了一件白色的上衣背心,下半身是粉色的緊身瑜伽褲,將凹凸有致展露無遺。
高雯把頭髮全都扎了起來,露出了精緻小巧的臉,眉清目秀,唇色柔潤。她的鎖骨白皙優美,身材纖柔,一雙腿筆直又勻稱。
膚白如美玉,渾身上下都恰到好處。
眾人的目光被她吸引過去,剎那間就覺得賞心悅目,那就是她們理想中的樣子。
不過,看那張臉,年紀還很小。
這一行魚龍混雜,有些剛從培訓班出來的老師,剛練了幾個月就敢出來教人,老會員很挑老師,跟了一段時間後心裡也就有數了。
高雯往一邊走,先把手機連上藍牙,柔和的音樂在教室內響起,她其實也很緊張,悄悄吸幾口氣,走過去坐在瑜伽墊上,簡單做了個自我介紹,隨後道:「我們開始上課。大家把兩塊瑜伽磚並排放,簡易坐到瑜伽磚上。」
在輕柔的音樂中,幾個會員剛坐好,突然發現高雯說話的語調變了,剛剛有些溫和,一下帶了認真,臉上的淺笑也已經悉數消失,幾位會員也正經起來。
高雯聲線輕緩,徐徐誘導道:「把坐骨最高點落在瑜伽磚上,手放在膝蓋的兩側,微收小腹,下巴平行向後移——」
前台走到大教室門口,看著圍著高雯的幾個會員,她們閉上眼,正在跟著對方的引導詞走。
高雯的聲音還在傳來:「從尾骨的位置推著你的脊柱向上延伸,想像頭頂心去尋找天花板,調整呼吸,注意力集中在呼吸上。」
「深深吸氣,脊柱再次往上延伸,延伸多一點,再多一點。」
「輕輕地吐氣,坐骨在往下沉。」
……
前台看著高雯,見她上課變了樣子,好像還有一套體系,應該還可以,看著也不像半吊子。
經常會有瑜伽老師來這裡應聘兼職,店長也沒來,跟她說覺得可以就留下,缺人的時候就給她排課。
她沒有再看,轉身去前台玩手機了。
教室里的課還在繼續,高雯站起身來,走在會員中間,紅唇微啟,儘量把引導詞說得簡單一點:「吸氣,呼吸時把你的肩頭向下沉,把小肚子吸薄,下巴向遠處延伸——再次延伸。」
她語氣稍稍調高:「保持。」開始倒數數,「八,七,六——」隨後又道,「手肘夾住你的頭,再向中間併攏,合掌。」
短頭髮的寶媽抬不起手,兩隻爪子頭頂正在揮舞,把自己都逗笑了,正要起身放棄,高雯走了過去,拉住她的手,輕輕抬起來。
她疼得皺眉。
「吸氣。」高雯的話在她頭頂傳來。
她吸了一口,肩上就被人往下壓,高雯徐徐誘導的聲音又傳來:「讓你的腋窩去尋找墊子,再往下一點。」
寶媽痛得齜牙咧嘴,不斷說著:「我不行。」
「吸。」高雯的聲音再次傳來,「呼。」話音未落,手上再次用力。
「疼——疼——」她聲音在顫抖,貼在了墊子上,冷汗也直流。
她剛入門沒多久,不帶這麼狠的。
「保持。」高雯面無表情,起身到了另一個會員身邊。
這位大媽練了幾年,身子柔韌度比較好,很快就壓了下去,高雯繼續在倒數數:「五——四——,緩慢落下手肘。」
寶媽最後還是沒堅持到最後,趴在瑜伽墊上,氣喘吁吁看著旁邊的大媽,再看看神色無常的高雯。
這個老師看著年紀不大,上課就跟變了一個人,看來是個練家子,心都這麼硬。
高雯又讓換了體式,讓她們壓著手肘枕在瑜伽磚上,肩背緊張的人轉身時肩關節就已經感受到疼了。
寶媽小心翼翼翻轉身子,見高雯過來,連忙說:「我已經很疼了,不要壓我。」
高雯:「你身子歪了。」
寶媽配合高雯扭動著身子,對方把手放在她的腿上,她就五官扭在一起,話語擔憂害怕:「你不會把我壓傷吧?疼死了。」
年紀輕輕,也不知道有多少經驗。
高雯停住手,看向她的眼,話語輕緩又篤定:「我保證你不受傷,跟著我力量走,放輕鬆。」
看著她那張乾淨清麗又認真的臉,寶媽的腳被壓下去一些,她疼得緊咬牙:「你要保證我不受傷啊。」
高雯沒接話,反而提醒:「吸氣。」
她吸著氣。
「呼——」高雯手按壓了她一會,站起身時還輕聲道,「做得很標準。」
寶媽疼得滿頭大汗,但一想到她被誇了,收回想放棄的心,再次緊咬牙根。
不行,得多堅持一秒,再一秒,畢竟她的姿勢標準的,可不得多練練。
一節課很快,接近尾聲時,高雯起身去拉窗簾,關了燈,進行瑜伽最後的休息術。
下課後,幾人在收拾教具,寶媽還過來幫高雯把東西一起拿去收拾。
「謝謝。」高雯正在關音樂,笑著道謝。
「順便嘛。」寶媽見她又露出笑意,揉了揉肩,「你還別說,練的時候很疼,現在我的肩有點很輕鬆的感覺。」
高雯:「肩有點緊,多練練就好了。」
寶媽走到教具室,低聲跟大媽說:「她上課都不笑,我都不好意思笑,只能忍著。」
「她有點認真負責,動作的銜接性也很好。」大媽把教具放好,走了出去。<hr>
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