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當然是瑜伽和水上運動啊。
瑜伽還好，可所謂的水上運動，就是讓他們在泳池裡打水仗，而且還是有攝像機對準他們狂拍的那種。
在Get到這點後，我們不提斯科爾斯這樣的大佬是什麼表情，就連歐文都想手撕白毛了。
而這樣的水上運動，顯然也讓英格蘭國腳們飽受精神折磨，不過阿梅奧比有句話沒說錯，就是里格伯頓的廚子真的很牛，即使是蘭道爾和營養師一起制定的營養餐，都能做得色香味俱全！
不說英格蘭國腳，就連挑嘴的兩位義大利助教都吃得噴香。
美食顯然很好地撫慰了大家的精神，午覺也讓大家有時間回血回藍，大家養足精神，期待著下午的對內對抗賽。
對抗賽嘛，名為對抗，實質上就是為大家提供一個競爭主力位置的平台。
這讓大家摩拳擦掌。
而他們的白毛少帥，在看到他們後，就對他們說：「我們今天分兩組，一組踢三中衛，一組踢四後衛，大家可以自己報名參加哪一組。我先宣布一下規則——規則就是丟球少的一方獲勝。」
哈？
蘭道爾這話一出，首先露出微妙表情的就是喜鵲大佬歐文。
不過歐文對某人整活已經很習慣了，搞個分組賽什麼的，他壓根就沒在意。
但他不習慣的是某人居然說「丟球少的一方獲勝」。
這還是你蘭道爾嗎？
你是被那兩個義大利人洗腦了嗎？
歐文那微妙的小表情，蘭道爾看到了嗎？
當然。
可現在是在國家隊，他才不怕這個小矮子帶頭造反。
但這樣的眼神，還是讓他多說了兩句：「這節課我們針對性訓練防守和如何破密集防守。」
這讓歐文瞬間收回了目光，看著對面躍躍欲試。
畢竟烏拉圭隊什麼風格，他還是很懂的。
至於什麼丟球少的一方勝利，只要他們讓對面丟得更多，那勝利的顯然是他們啊，沒毛病。
歐文都是如此，就更不用說其他球員了。
不過這個自由組隊……這不是給他們人為製造機會，讓他們公開拉幫結派，打擊異己嗎？
關於這點，其實馬爾蒂尼和博阿斯也問過。
蘭道爾的回答，是反問還沒退役的馬爾蒂尼：「保羅，你是喜歡輸呢，還是喜歡贏呢？你是想讓主教練看到你對勝利的渴望，還是想讓他看到其他的呢？」
馬爾蒂尼悟了。
顯然蘭道爾是在用這樣的方式，來觀察球員。
看他們是更想拉幫結派，還是能為了歐洲杯放棄個人的那點小恩怨。
不過馬爾蒂尼覺得蘭道爾這樣做，手段是直白了一點，效果反而會不錯——
畢竟英格蘭更衣室，並沒有法國、阿根廷、荷蘭那樣複雜。
馬爾蒂尼甚至覺得英格蘭更衣室，可能比義大利都好gr\li。
蘭道爾給了球員們10分鐘時間來組隊，不過兩隊的門將他已經指定了。
大衛·詹姆斯這場不參與比賽，坎布里亞·霍爾和喬·哈特這兩個小年輕等會兒抽籤決定自己在哪一組。
自己被排除在外，按說大衛·詹姆斯應該不高興，但蘭道爾只對他說了兩句話，就把他哄得開開心心了。
等蘭道爾安撫完了詹姆斯，就看到傑拉德不愧是傑拉德，人家已經帶著克勞奇，第一時間融入了喜鵲這邊，再加上反應也很快的特里，[反曼聯小組]打成！
因為中場人數似乎有點超標，所以傑拉德還用最快的速度找到蘭道爾說，他們要踢352。
當然可以。
蘭道爾覺得隊長實在是太上道了，開心地誇了隊長兩句。
馬爾蒂尼、博阿斯和法里亞他們看著傑拉德樂得像朵花一樣回去了，也是懵逼不已——
你，傑拉德，這麼好哄的嗎？
就被某人句句不離「隊長」地誇了幾句而已啊。
蘭道爾當然察覺到了他們的目光，尤其是馬爾蒂尼的，可他心說，你這樣的俱樂部旗幟，又當了這麼多年的國家隊隊長，哪懂人家傑拉德啊？
既然有了[反曼聯小組]，曼聯人也就沒什麼選擇了，不過只看斯科爾斯那拽不啦嘰的表情，蘭道爾就在心裡對自己豎起了大拇指。
幹得漂亮，就應該刺激一下他們！
置身事外的內斯塔這個時候問了句：「你是不是故意刺激曼聯那邊的？」
蘭道爾反問道：「你覺得他們輸得心甘情願嗎？如果他們不找回場子，歐洲杯期間，他們是不是一直要被視作輸家？他們怎麼可能允許這種事情發生？」
這下其他人才明白蘭道爾為什麼要讓球員自己組隊。
他的確不怕大家拉幫結派，他是怕他們不拉，不對立！
只有曼聯球員出了這口氣，或者說「證明了自己」，這些人才能嚙合在一起，像一個精密的滾輪向著德勞內杯發起衝刺。
在想到這茬之後，博阿斯也多看了蘭道爾幾眼。
身為老羅布森的愛徒之一，博阿斯其實在老羅布森身邊呆的時間最短，現在他的學習對象是穆里尼奧。
但他已經發現了，比起穆里尼奧，和老羅布森沒有師徒名分的蘭道爾，才更像是老羅布森的弟子。
對面踢352，曼聯這邊當然是踢四後衛，貝克漢姆告訴蘭道爾，他們要踢442。