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每個動作都是往極點去訓練的。
沒三分鐘，她渾身就開始了暴汗。
五分鐘過後，她全身上下汗水淋漓，全身上下肌肉的疼痛感讓她時時刻刻感受到要極限的邊緣。
突破！
突破！
突破！
韓清夏每一組訓練都爭取多堅持一秒。
好在她練的都是最科學最有效的，中間更是會在每一組之間安排好恰當的休息時間，不至於把自己練廢。
就在這種近乎苦行僧的變態鍛鍊過程中，她的體能增長是最有效的。
訓練了五個小時。
照舊，這一場鍛鍊結束完，她沖完熱水澡，抱著蓋澆了十袋料理包的電飯煲啃。
有消耗有輸入，吃得多，消化得多。
她這是在體內能量瘋狂轉化的過程。
這些都要變成她強健體魄的一部分！
韓清夏這次打開電腦就看到了她收藏的帖子出現了新動態。
而且還是一分鐘前發的。
「我真是要瘋了！我帶我弟弟千辛萬苦的回來了，路上好幾次差點被他坑死，好在那條路上的喪屍真的不多，我們回來了，但是回來後，竟然發現他身上有傷口！他剛剛還不肯說，被他妹妹發現手指烏黑才說是不小心被喪屍的爪子撓到了！現在怎麼辦啊！」
這段動態下面還有一張圖片。
上面是她弟弟手指頭被咬破了皮，皮膚已經呈現了紫黑色。
下方的網友趕緊跟她說，會變異，把他趕出去。
韓清夏也給她發了一條留言。
「殺了，快！」
她這條留言發出去之後，很快收到了一條回復。
「盛夏哥哥，你終於出來了！我剛剛把網友們的建議給我爸後媽看了，我爸和後媽把他手指頭給剁了，他們說傷得面積小，不會有事的。」
韓清夏看到這裡簡直想大罵蠢貨，「趕緊離開！快！」
她這條消息發出去之後，再也沒有得到回覆。
韓清夏舉著勺子盯了屏幕足有十五分鐘，等到一勺飯都涼了也沒收到消息。
喪屍異變的時間在1至10分鐘，身體差的一分鐘左右就變異了，身體強，意志力強的能稍微堅持十分鐘。
而被咬了就剁哪裡這就是開玩笑！
喪屍病毒會第一時間融進血液，瘋狂的污染全身，根本沒有機會給人求生！
韓清夏幾乎可以預料到那個女孩子的結局。
她弟弟會先從呼吸急促開始，緊接著全身發黑，發冷，僵硬十幾秒。
如果這個時候殺死他，他們還能活。
但是她那個偏心的老爸和疼愛她弟弟的後媽肯定不會讓她動他。
他們遲疑這十幾秒，就可以和他一起下地獄團圓了。
韓清夏搖了搖頭，把面前的論壇徹底關掉，找到一部輕鬆一點的家庭篇一邊吃一邊看。
她不是沒給過那個女孩子幫助，她但凡能聽她的，一開始就躲在便利店，和那些人徹底割裂開，或者把她弟弟強勢殺掉。
都不會被坑成這樣。
但是這個世上百分之九十九的人都是這樣。
她們掙不開壓迫自己的網，就算她們感受到了強烈不情願，還是會義無反顧的跳進自己的火坑裡。
愚蠢得跟她上輩子一樣。
好在，她這輩子是不可能再重蹈覆轍。
誰敢壓迫她，她弄死他。
恣意妄為，想幹什麼就幹什麼，在末世里，活出真正的自己。
韓清夏不再看帖子了，吃完之後，開始繼續訓練。
先做一些消食訓練，等到胃漸漸消化下去，沒有負擔後，開始高強度的體能提升訓練。
一晃又是七天。
韓清夏這幾天的內容是，訓練——洗澡——吃飯——訓練。
一天24小時，韓清夏有18小時都是在訓練，她的訓練非常科學，專業性保證下她越運動越精神。
她的身體素質肉眼可見的提升，以前跑個一萬米能累得氣喘吁吁，現在是臉不紅心不跳。
力量更是提升到之前的兩倍！
她以前能扛得起一百斤的大米，現在單手就能扛起來！
格鬥術方面更是達到了以前的狀態，空手情況下，她能同時擊殺五名大漢！
若是有器械，她能做到一擊即殺！
韓清夏在結束今天的訓練之後，抱著滷牛肉開始啃。
她用的是末世前囤的那五百斤新鮮牛肉，加上各種香料，放在高壓鍋里燉煮，入味之後，拿出來冷切加上蘸料，新鮮牛肉滷了之後太好吃了！
她這段時間胃口越來越刁鑽，之前買的料理包和速食方便麵一點也不想吃。
畢竟有新鮮的好東西，誰願意吃那些應急對付的東西。
反正韓清夏物資足夠的多，自己一個人吃，完全沒問題！
她自己吃滷牛肉，同樣單獨熬了一大鍋掛著滿滿牛肉，沒有加輔料只有一點點鹽的大骨頭給夏天吃。
她吃什麼，夏天吃什麼。
她跟夏天一人一狗在基地里痛快吃喝。
而此時，外面早就變樣了。
第17章 城市劇變
現在是末世到來的第十天。
這可跟末世前期的幾天不一樣！
電台的救援通告不再發放，國家公告全都暫停，民眾惶惶的心和家裡幾乎不剩一滴的糧食全都到達了谷底。<hr>