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　　  古溪一個人靜靜的在上午漸漸升溫的陽光下，開始了自已的中級鍛體術鍛鍊。

　　  重新從頭到尾，認認真真的練習了一遍二十四組動作。

　　  其間全力感知著身體的一絲一毫變動。

　　  將所有不太順暢的地方記了下來。其中，特別不順暢的2處，不怎麼順暢之處發現9處，有點不太順暢的15處。

　　  再次運行中級鍛體術，著重以身體的感覺，微調了下不協調不太順暢的地方。

　　  配合呼吸，二十四組的中級鍛體術動作，運行完畢！

　　  「呼」

　　  這次感覺好多了，感知中身體細胞強度的提升比初級鍛體術提升最高時還強了幾分。

　　  當然，古溪並沒有滿足，因為一遍中級鍛體術下來，足夠練個幾遍初級的了，效果還是沒趕得上。

　　  看了眼時間，九點四十五了，也就是說上一輪中級鍛體術差不多花了十六分鐘左右。

　　  雖然時間縮短了些，但古溪還是不滿足，繼續改進。

　　  古溪繼續進行今天的第五次中級鍛體術鍛鍊。

　　  鍛鍊中感知著中級鍛體術的順暢、協調與否，再進行微調。  

　　  這一輪二十四組的呼吸動作又更順暢了些，練習起來也更加瞭然於胸。

　　  練完後回思了一下，再看了眼時間，九點五十八。

　　  不但時間上只花了十三分鐘，身體細胞的提升強度也隨之增強了，大概有以前初級時最強狀態的1.5倍左右。

　　  古溪對中級鍛體術的微調也快近於尾聲了，因為只有很微小的一點沒有最後調整完了。

　　  古溪只平息了下鍛鍊後有些疲勞和微微急促的呼吸。

　　  開始進行第六次中級鍛體術鍛鍊。

　　  在古溪的超強感知中，經過最後微調的二十四組呼吸動作駕輕就熟的一氣呵成。再沒有在鍛鍊中感知到有絲毫不暢了。

　　  中級鍛體術已經改無可改了。

　　  這次的身體細胞的提升感，猛的增強到初級時的2倍，再看了眼時間，十點零八分。

　　  十分鐘！

　　  看來這就是目前自已中級鍛體術練習時間的極限了。

　　  雖然比起最初鍛鍊初級鍛體術時的效果有些不如，但古溪也已經滿足了。因為後面的體術提升越來越困難，這是在她意料之中的事。  

　　  不見南山市里普通人也就平均3級的體術，無法提升到4級的占了人口的九成。往上也是越來越少，一但年齡到了二十歲還沒提升到4級的話，不服藥劑，這輩子也就沒機會4級了。

　　  當然，古溪其實也不知道，她練習初級和中級鍛體術，對身體細胞強度的提升效果其實也遠在別人之上。

　　  因為她對鍛體術的微調，使其更契合她的身體。因此，產生了幾乎數倍於普通人的提升效果。

　　  再加上極限鍛鍊法提升的鍛鍊次數和效果。數次輕微洗髓對身體潛質的提升。

　　  就算比起她二哥當年，以她二哥的天才和資源，也慢了她數倍的時間。當然，也有她二哥當年年齡小，骨骼發育未成熟，不能太過鍛鍊的原因。

　　  再加上易筋鍛骨決對骨骼的強化，也就造就了她幾天時間，就提升一百五六十左右公斤力量的震憾事實來。當然，她目前不知道後者所起的效果。

　　  古溪決定趁熱打鐵的繼續鍛鍊體術。

　　  第七次體術和上次差不多的提升，也是兩倍於初級鍛體術，十分鐘完成。

　　  鍛鍊完後，古溪感到身體細胞的疲憊已經到達極限了，再練下去有害無益。  

　　  原地站著放緩吸呼，回復了一下鍛鍊完後的疲勞。

　　  古溪打算看看自已這次鍛鍊的成果。

　　  於是再次來到測力器旁，運氣，揮拳！

　　  「嘭」「385kg」再來！

　　  「嘭」「384kg」繼續！

　　  「嘭」「381kg」

　　  「呼」

　　  古溪有點失望，還以為能增長個十幾公斤，或是十來公斤也行啊！怎麼提升得這麼少，最多才三公斤！

　　  要是別人知道古溪失望什麼，還不得把肚子氣炸了。

　　  誰能一次鍛鍊，還是沒服用任何異獸肉或藥劑的情況下，明確的提升了差不多三公斤。如果加上晚上的再次鍛鍊，平均一天六公斤力那是百分百呀。這樣算來，不到二十天就能升一個體術等級了。

　　  第五十三章 易形換骨術

　　  其實古溪並不知道，很多人的鍛鍊，在沒有精神力敏銳感知的情況下。

　　  就算配合上了呼吸完整地做完了十二或二十四組動作的鍛體術，對身體細胞的強化進化也是沒有提升的，算是無效的鍛鍊。  

　　  對普通人來說，這種無效鍛鍊的次數很多，根本無法保證每一次鍛鍊都是有提升效果的。

　　  所謂的天才天賦出眾，悟性除外，就是身體質素方面，身體細胞更容易進化被提升。

　　  或是精神力感知夠高的，有效鍛鍊的次數才多，效率才高。

　　  這兩者體術的提升速度自然就快了。

　　  所以一般精神力者的體術等級都不會太差，只除了那些覺得練體術浪費他寶貴時間的精神力者。

　　  當然，也只是體術的等級，身體的進化度。用體術來戰鬥的話，就遠遠比不上專精於戰鬥，戰技秘技頗多的體術者了。

　　  古溪把鍛體術對體術的提升暫時放下，在身體細胞疲憊暫時無法恢復的情況下，她準備去做別的事。

　　  畢竟她還有不少的事，需要要一一完成呢。<hr>