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說話間，他緩緩抬手，屈身微蹲，不緊不慢地擺出了三體式。
「你之前練習形意拳時使用的是自然呼吸法，此法順拳術自然之勢，呼吸與動作協調一致，最能熟悉拳招，鍛鍊周身力道。今日，我再教你另外兩門呼吸法……」
孫洪的聲音並不大，但一字一句都清晰的傳入了陳文的耳中。
與此同時，他身體不疾不徐地演練著形意拳，身體力行地詳細地講解著每一次呼吸的節奏與動作的配合。
「呼……吸……」
伴隨著厚重的呼吸，孫洪的胸腹緩慢地起伏著，與他施展的形意拳交相呼應。
這兩個呼吸法談不上多麼複雜，重要的是配合，呼吸或快或慢都起不到正面作用，反而會對傷及身體。
這簡單的呼吸吐納，當初可能是經過不知道多少先輩實驗才總結而出。
許久之後，孫洪打完收拳。
他這一遍演練，沒有發出任何拳爆之聲，如同公園老大爺習練太極拳。
然後此刻，他周身卻升騰出了滾滾熱氣，好似剛才進行了極其劇烈的運動一般。
孫洪緩緩呼吸，開口道：「順式呼吸法更善強身健體，增強拳法威力。而逆式呼吸則擅長鍛鍊內勁，提升暗勁的掌握……」
說到這，他不由嘆息了聲，道：「原本我門還有一門專門養煉內勁的呼吸之法，可惜在戰火中已經遺失了，如今只能依靠練拳生勁。」
聽到「養煉內勁的呼吸之法」，陳文眼中閃過異樣色彩。
他的全真內功不知道算不算，按理說應該是更高級的呼吸之法吧？
孫洪回神，問陳文道：「兩門呼吸法都記住了？」
陳文回道：「順式呼吸法跟打法中的呼吸吐納很相似，逆式呼吸我也記住了呼吸節奏。」
孫洪頷首：「記住就好，之後你自行體會，找出適合自己的呼吸之法。需要注意的是，逆式呼吸法不可輕練，貪一時之功可能會傷你們一身之力。」
「是！」陳文連忙應道。
照他的理解，自然呼吸法是配合拳法的呼吸吐納。
順式呼吸則是藉助呼吸，將內勁運轉到拳腳之上，加持拳腳威力。
而逆式呼吸恰恰相反，內勁逆拳法而行所以身體會產生反應，讓武者更輕易地感知到體內的內勁，從而更好地練習掌握內勁。
陳文猜測，之所以會有逆式呼吸法的存在，主要是普通人通過練拳生勁獲得的靈氣太少了，所以只能通過「自殘」的方式來找到微弱的靈氣。
當然，這種「自殘」控制得好，也能有效地提升身體素質，破後而立不外如是。
教授完陳文呼吸之法，孫洪坐下問道：「最近習練形意拳有什麼疑難麼？」
陳文讓阿寶自行活動，然後坐到另一邊道：「本來想請教師父暗勁的修煉，沒想到師父神機妙算，直接教了我呼吸之法。」
逆式呼吸可以練習暗勁，順式呼吸可以運用暗勁，倒是不需要陳文多問了。
孫洪笑著給自己倒了杯茶，心生喜意。
陳文繼續道：「不過，倒也有還需要老師指點的地方。」
孫洪喝了口茶，道：「你說。」
「是這樣的，徒弟我正在參加全國高中生御獸大賽……」陳文解釋道。
孫洪道：「我知道，林武給我說了下，你還給他打GG了……」
說道這，孫洪打趣道：「你要是能參加全國大賽，到時給師父的武館也打個GG。」
「沒問題！」
陳文滿口答應，然後道：「阿寶學了武術比普通寵獸強大許多，但面對很多寵獸還是有些無從下手，比如說荊棘豪豬什麼的……」
陳文給孫洪解釋了一番，然後問道：「師父，我們門派有沒有什麼鐵布衫這種外功，或者鐵砂掌也行。」
孫洪聞言搖了搖頭，道：「我們孫氏形意拳是內家拳，以養生為目的，外家功夫壓榨潛力以及生命力，對形意拳有害無益，所以門中未曾收錄。」
陳文聞言，心下有些失望，但並沒有表現出來。
能從孫洪這學會暗勁已經足夠了，他總不能任何問題都找孫洪解決。
稍微休息了下，孫洪讓陳文和阿寶練習吐息法，他在一旁指點。
呼吸之法本就不難，陳文和阿寶習練幾次就找到了竅門，將順式呼吸掌握，剩下的只是熟練而已。
至於逆式呼吸法，孫洪建議陳文和阿寶熟練掌握順式呼吸後再練習，以免傷到根基。
除了呼吸法外，孫洪讓陳文和阿寶選擇一形觀想，開始嘗試學習拳意。
陳文考慮了下，毫無疑問選擇了熊形。
孫洪點頭道：「你和阿寶朝夕相伴，確實對熊形會掌握得快一些。」
頓了下，他建議道：「你可以帶阿寶去拍個片子……」
「什麼？」陳文驚訝出聲。
拍片子是什麼鬼？這一點也不古武。
孫文詫異道：「這不是很正常的麼？通過片子，阿寶的骨骼、內臟都能清晰地反映出來，這大大減輕了觀想的難度。」
陳文無言以對。
孫洪繼續道：「先觀想出外象，後填充骨骼、腑臟，等你和阿寶完成這步，到時我再教你們最後一步。」
「好的。」陳文點了點頭。
孫洪指點完陳文後，又要離開武館回京都。