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程程也沒有廢話，他早就單方面認識羅子富，甚至對他有著一定的了解了。直接開門見山：「羅哥，熱熱身，咱們就開始練吧——我呢，希望羅哥你真打，收力是要收力的，但不用那么小心。」
其實就是半真打的意思，是有可能被打到的，只不過打到之後不會那麼慘。程程之所以沒有要求完全真打，是因為她這樣說了沒用，這種陪練還是怕傷了她之後擔責任。再者，她也不是受虐狂，靠半真打已經足夠練實戰了。
真打除了更痛，出意外就要報廢這一次回檔，那也很可惜了。
羅子富沒想到這個美女這麼狠，還嚇了一跳。嘴上答應了就去做熱身了，但心裡想的是待會兒還是得小心再小心。
人難免會受眼睛看到的影響，雖說人不可貌相，但完全『人不可貌相』又怎麼可能呢？他看到程程之後，看她穿著運動服，精氣神各方面都不弱，不是那種文弱的樣子，應該平常也有鍛鍊...可也只是這樣。
這麼個嬌滴滴的大美人，實在想不到她有多少戰鬥力。而且要是一不小心打壞了，傷到了臉什麼的，那就不好了。不說會不會有投訴，光是他本人，心裡也蠻不落忍的。
程程未必不知道他的心態，對於羅子富來說，他們今天是第一次見，但程程已經和他練過好多次了！不過，羅子富有一點，那就是確定她是有功夫在身後，就願意和她練真的了。
挑到這種人也不容易，畢竟都是『第一次』見，彼此之間不熟，更沒有默契，也擔心一個不好會惹上什麼麻煩呢！
羅子富熱身時，程程就到一旁打了會兒沙袋。看她打沙袋的架勢和力道，羅子富就挑了挑眉——勢穩而氣沉，雖然只是打沙袋，也能看出不是普通的格鬥愛好者。
「程小姐怎麼想到學這些的...程小姐好像是演員吧？」兩人交手前做著防護，『真打』的話，這是很有必要的。
「要演一部武俠劇，導演要求高。」程程半真半假地說著。導演要求高是真的，但導演要求高也不會高到這份上，真讓演員成為格鬥專家，這是程程在給自己加戲呢！
程程在嘗試薛真真這個角色的時候遇到問題，一時沒有進展，她倒也沒有鑽牛角尖，而是根據以往的經驗，先做別的事去了。回檔的時候可做的事還是挺多的，比如說上演技課什麼的，表演這件事學多少都不算多，特別是對天賦為負的程程來說更是如此。
具體到這一次回檔，她還可以練習騎馬和武術。相比起普通演員，她有機會做足夠的準備，好好學一些東西，這也是她的優勢——程程不是討厭學東西的人，特別是學的東西有利於演戲，她就更願意學了。
像騎馬和武術這種技能，將來拍別的戲也是可以用上的。特別是武術，學的好了，還能替她開拓更多的可能。像是動作戲，現在年輕的打女幾乎沒有，長得漂亮的打女則是根本沒有！她的武術練出來了，對動作戲要求高的打女角色，她就很有優勢了。
羅子富也不是特別了解武打戲的要求，而且一些很紮實的武打戲確實要求特別高，所以程程這麼說，他也就信了...或者說他沒必要不信，這種事人家騙他有什麼意義。
說話間，防護做好了，兩人就開始練了。
『砰砰』『嘶嘶』......
拳來腳往，速度很快，有打到的聲音，也有拳腳破空時發出的輕聲——鏡頭是能把困難的事變得簡單，又能把簡單的事變得困難的地方。很多紮實的武打動作看起來沒那麼快，沒那麼難，實際上自己應付的時候就知道對手動作多快，自己有需要多強的反應能力才能避開了。
一開始的時候，羅子富是有收著的，後來試了幾個回合才發現程程根本不需要！他要是太收著了，反而要被這個攻擊性很強的美女壓制住。
後來他就放開了，放開了之後超爽的...說實在的，收著打其實還挺累的。有點兒像是國手陪大人物下圍棋，既不能輸，輸了就假了，又不能贏的太厲害，得讓大人物在下棋的過程中始終覺得自己是有機會贏的，感受到下棋的樂趣。
不是說做不到，就是很費腦，比正兒八經下一盤棋累多了。
程程和羅子富的對練是武術式的，而不是現代搏擊式的，也不是無限制式的。如果是無限制式的，武術對上普通人是有優勢的，但對上格鬥專家，就有些不是那個意思了。現代搏擊則是另一個問題，人家也是有規矩的，規矩和武術不太一樣，這打起來就有點兒關公戰秦瓊的味兒了。
程程始終記得，自己練武是為了拍戲來著。拍戲的時候，當然可能讓你一個耍長拳的和泰拳高手，又或者是野路子打手對打，但那都是經過設計的動作。
她現在和人對練，就是為了練發力，練反應能力，練攻防等等，而不是為了成為一個可以靠著武術和其他各類戰技實戰的高手。
程程和羅子富練完一盤，中間也互相打到了幾次，不過因為有防護，所以也就是痛了幾下，並沒有真的受傷。
中間休息的時候，羅子富就問說：「程小姐學的是長拳吧？」
程程喝了一口水：「是長拳，很明顯嗎？」
「也不是，程小姐應該也練了一點兒拳擊，不過底子是長拳的底子，出腿的動作...我是認識一個長拳高手，所以了解的比較多。」說著，羅子富還做了一個長拳彈腿的動作。
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