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然而不來又不行，因為《風雲音樂》現在已經是大熱節目了，有新歌發布的歌手都是要來走一趟的。如果你不來，外界就認為這是欲蓋彌彰，認定你是現場不行的那種歌手。
當然，最後還是有知道自己斤兩，頂著壓力沒去節目的。畢竟沒有去的話只是被懷疑，去的話，現場實力差就是被捶死了！
「說真的，你真行啊，那個吉他玩兒的真的挺好的。我一個玩吉他的同學，說你水平很可以了，混樂隊也是實力強的一掛的...是不是真的啊，你什麼時候學過吉他啊？」周亞傑也很奇怪程程表現出的吉他實力。
程程從小學的特長里可沒有吉他。
「唔...讀大學以後當愛好偶爾玩，接了《夏了夏天》之後就強化訓練，大概是比較有天分吧。」程程也只能這樣解釋了，不然能怎麼說呢。
而說到『天分』，周亞傑就沒話說了，因為天分真的就是這樣沒道理講的。有的人學一年登堂入室，有的人學十年也窺不見門徑，這又能怎麼樣呢？都是成年人了，這種道理不會不懂。
「呵呵...」乾笑了兩聲，周亞傑只能轉移話題：「對了，聽說你最近在練武？是為了準備新戲啊？」
程程『嗯』了一聲，然後就聽周亞傑很感興趣地說：「你練的哪一門功夫？是真的練嗎，現在拍攝影視劇，都是臨時學點兒套路就行了吧？這都快要進組拍戲了吧？來的及學出成果來麼？」
哪一個男孩子從小沒有個功夫夢呢？
「練的長拳，真的練，導演和我自己的要求比較高。」程程一個一個問題回答，言簡意賅，最後說：「至於成果，你可以來試試看。」
然後兩兄妹就下樓去小區前面比划去了，周亞傑被一招打倒，都沒有反抗餘地的。
「所以這是長拳？」周亞傑懵逼。
「不是，是女子防狼術...我才學多久，怎麼可能就能把長拳用於實技？」相反，女子防狼術針對性強，可操作性更不知道優越到哪裡去了！程程高中的時候就正經學過，現在配合越來越大的力道與反應力，對付周亞傑這種空有個子的文弱宅男，真是輕鬆啊。
買菜回來的外婆，以及陪著外婆買菜回來的姨婆，看到了程程把周亞傑打倒在地的場面。都不覺得程程太暴力，反而覺得是周亞傑太弱雞了。
姨婆，也就是周亞傑的奶奶，早就覺得整天宅著，一點兒運動都不做的大孫子得『健康』一點兒了。見到這個，索性將周亞傑託付給了程程——程程為了練武，過年期間也約了一個武館。
還是一對一教學，圖的是人家的場地，以及能有一個糾正她動作，防止她練傷了的專業人士。
這下帶著周亞傑去也可以，程程和老師練的時候，周亞傑也可以和武館其他學生一起去踩踩自行車什麼的。雖然是武館，但為了給學員鍛鍊身體，是有很多健身房設備的。
然鵝，鍛鍊什麼的，周亞傑是不會的，死都不會。程程練習的時候，他就充當觀眾。
然後就看到程程熱身之後就開始做柔韌性練習，這個時候都還好，程程現在每天練形體，身體很軟他早就知道了。等到柔韌性練完，程程練樁功也沒什麼，他又不是專業人士，是看不出程程樁功的好壞的。
直到程程開始練長拳四功中的臂功，周亞傑才有了『厲害』的感覺——長拳四功中腿功、腰功，練柔韌性的時候就練了，那些動作和柔韌性練習基本相通，只不過武術訓練時更加大開大合，力量感更強。
程程練臂功，除了做單雙臂繞環、雙臂交叉繞環這樣的動作外，還會加入一些長拳的基本動作和典型動作。
這些動作做出來，就很能滿足周亞傑對傳統武術的想像了。
不過程程並沒有練太久這些，她很快就轉去打沙袋了...聽著沙袋發出『砰、砰、砰』悶響，周亞傑忽然就覺得，程程大概是可以一個打他兩個的。考慮到從小家裡人都讓他保護表妹，現實如此，還挺失落的。
回去的時候，周亞傑就問程程：「那些武術動作，套路什麼的，你還沒學嗎？」
「還沒學，練武的事情要一步一步來啊，現在我就是在練基本功而已。」那些漂亮的武打動作確實是下一步的事了。現階段，就算程程有底子，想要基本功練的堪堪達標，讓她覺得可以進入下一階段，那也還差得遠呢！
不過，即便是這樣，程程也不怎麼著急，因為她本來的目的就是練身體，至於『技巧』部分，盡可以押後。畢竟在『回檔』期間，身體的改變會被抹消，但技巧就不同了，還可以保留下來不少（不可能全部保留，因為技巧本就部分依賴於身體）。
程程現在停在前面基本功的部分，也和她想利用回檔練武有關。
當然，這也不是說她一點兒武術動作都不學了，練臂功時還加入了一些長拳的基本動作和經典動作呢！
事實上，等到程程過完了年，返回京城後，她就開始跟老師學武術動作了——基本功當然還沒有練到滿意的地步，但練基本功本來就是一輩子的事，正經武校、體校，甚至於武術世家的孩子，也沒有說要基本功無可挑剔了，才能學動作。
長拳重視腿部動作，程程先學的就是踢腿動作，除了練腿功時就一直堅持練習的正踢腿、側踢腿、斜踢腿等等，還有彈腿、撲步穿掌、前掃堂腿接撲步穿掌、弓步推手接後掃堂腿等動作。
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