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程程過來的時候並沒有打斷什麼，就悄悄在練舞室後排靠牆的角落呆著，等待的時候還可以看看京舞姑娘們優美的舞蹈...京舞最強的就是古典舞，這次排練古典舞《清明圖卷》的又都是京舞高年級且實力突出的女生，強是肯定的。
可以說是非常美了。
這是程程不知道第幾次看這些女孩子們排練《清明圖卷》了，隨著對這支舞越來越熟悉，越來越能體會古典舞的美感，她忽然有了一個想法——她為什麼不學學古典舞呢？
高滔滔到底是曹皇后用來穩固地位的，即使高滔滔是親侄女，不是一般的『養女』能比，那不也是為皇帝準備的一道『美味佳肴』麼。所以學習的東西里固然有琴棋書畫這類很高雅的，也有歌舞之類被認為是『聲色娛人』的。
事實上，高滔滔在劇中就有過兩場舞蹈，一次是在姨母曹皇后的安排下，為姨父宋仁宗獻舞。另一次，則是跳舞給趙宗實看。前者華麗精美，卻是被迫的，後者簡單自然，是一個少女無言的訴說。
程程之前沒想過學古典舞，因為她覺得自己的舞蹈功底已經足夠到時候演出了。但現在看到古典舞，就覺得真正學習一下古典舞，才能更好地表現那些劇中場景。
不同舞種的舞蹈演員固然能夠跨行，但不得不說，大多數還是只能表現出自己本工的風.情。
而且程程也不指望一次回檔能把古典舞學到什麼程度，她只是覺得有必要認真學一下古典舞的身韻...不只是跳舞的時候能夠增加古典美，對於她出演一個古代仕女本身就是很有幫助的。
『身韻』這種東西本來就是從京劇、武術、古代舞譜等等上總結出來的身法和韻律，古典舞的古典美就是靠著『身韻』才能出來的。很多學京劇崑曲，學古典舞的演員，他們演古裝劇，天然有一種味道，就是因為他們的身韻底子在！
第213章 大江東去（3）
程程盤腿坐在練舞室的地板上, 身體垂直於地面，雙手自然放在兩側。在舒緩的音樂中深深吸氣、吐氣——這其實就是古典舞身韻訓練中最基礎，也是最重要的『提沉』, 提是提氣，也就是吸氣，沉就是沉氣, 或者說吐氣。
就像大多數技藝一樣, 越是基礎的東西，就越是重要。身韻是古典舞的基礎，而提沉又是身韻的基礎。
要知道，在為數不少的身韻訓練動作里, 含腆仰、旁提、橫擰、雲肩轉腰、圓場、穿手等等名目實在是太多了，這些東西有的簡單, 有的困難。但不管是簡單, 還是困難, 舞者都要注意呼吸, 這也是世界上很多舞蹈的共同點, 不同的舞蹈有不同的呼吸講究呢！
在古典舞中, 呼吸也可以說是提沉, 由此可知提沉的基礎與重要。
提沉非常重要，但讓舞者們頭禿的是, 他又從來不簡單。不只是不簡單，關鍵是在『提沉』的學習上向來是『學無止境』，永遠都有繼續精進的空間。即使是作為教科書配套光碟的標準身韻提沉, 可以說動作完全是範本了吧？拿這去和頂級的古典舞舞者比較，也會發現是天壤之別。
他們的不同可能是極其微小的，但由此產生的表現力就是大不相同...這也是表演藝術的微妙了。
程程自覺自己是有不錯的舞蹈基礎的了, 上身韻課應該是有優勢的——舞蹈、武術，甚至表演訓練中的形體訓練，這些東西都要求控制自己的身體。古典舞或許是個新的領域，但控制自己的身體是一樣的。
事實也是這樣，程程學『形』是很快的。
但她也很快意識到，重要的不是形！
對於一個本身就擅長跳芭蕾舞的人來說，學古典舞的『形』，學習他的運動路線，學會適應節拍，都不難。但她也算是內行人了，她心裡清楚，學會這些東西，不能算學會某種舞蹈。
姑且可以說是外行人學著玩的，在家裡跳來自我欣賞，又或者非專業的社團參加一些活動...這些是夠了。可要以完全專業的眼光來看，『學會』的標準就高了，很多古典舞專業出來的學生都不敢說自己『學會了』！
應該說學的越多，了解的越多，越覺得自己還差得遠！
程程深深吸氣、深深吐氣，這個過程中每一節的脊柱都在移動。不同於真正的初學者的懵懂，她很快抓住了要點，知道要去感受每一節脊柱的橫向移動與豎向移動。與此同時，還有四肢的關節點、頭頸，甚至眼睛，也在移動。
這些移動是同步的，各方面都同步，完全服從於呼吸的節奏。
學舞蹈的要學習解剖和運動力學，不是沒有理由的...舞者想要真正做好，就必須要了解自己的身體、人體的發力與傳導。
在呼吸的『指揮』下，程程精細地摳動作...發力的方向與程度從來不是隨心所欲的，而是要小心控制的——從核心一點點傳遞到指尖。
這其實和程程跳芭蕾舞時的經驗有些重合，這也給了程程不小的幫助，讓她的進度加快了不少。不過，她也因此更需要注意兩種舞蹈習慣上的差異，不能讓芭蕾舞的習慣影響到古典舞的身韻。
做了一會兒身韻練習後，程程就開始跳舞，古典舞。
雖然這算是沒學會走、就開始跑的行為，但考慮到她本身就不是舞蹈上的門外漢，倒也無可厚非。事實上，就算是真正的初學者學舞蹈，也不可能等到把『前置內容』學完了，一切基礎都瞭然於心了，才去跳第一支舞。
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