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所以他還不敢隨便捶打自己的身體，只敢以技巧性練習為主。
跑酷不只是耍酷，而是全身各個部位協調配合的一種非常好的練習方式。
他現在練習了八段錦，太極內家拳，還有與太極內家拳同出一脈的松溪內家拳，也叫大鵬順氣功。
再加上昆達利尼瑜伽和跑酷，他的基礎比前世一點不差，甚至還要更好。
雖然現在因為身體的限制，他的力量還有一點弱，但是經驗和技巧都已經完全恢復了。
現在如果硬碰硬，他還不是兩個師父的對手，但是如果真的打起來，這兩個師父都不可能是他的對手。
因為他掌握的是比他們領先了幾百年的格鬥經驗和技巧，這些動作的有效性，都是經得起科學驗證的。
練功房就是主殿東側大廳，面積大約有兩百多平米。這裡面被朱瞻基讓人鋪上了原木地板，然後又拋光上釉。
這樣一來，房間裡面就不像其他大殿以青石，金磚為地面，舒適了許多。
因為他的開創性，如今皇宮裡幾乎每個房間都鋪上了木地板。
房間裡面雖然很冷，但是只穿了單衣的朱瞻基調息之後，又在房間裡面飛躍騰挪，還出了一身汗。
從後門出去，就是一間熱氣騰騰的浴室。一個大爐子在外面燒水，然後通過一個鐵皮打造的鐵管，將燒的熱水能源源不斷地直接送進一米多深的浴池裡。
朱瞻基還讓人修建了一個排水管道，能夠直接將水排在外面的水池裡，平時澆花灑水，還能在火災的時候救火。
不得不說，這個浴室又在宮裡流傳開了，據說連朱棣現在都喜歡每天在滾燙的浴池裡泡一會。
前幾年還有人在倡議遷都，但是這裡的皇宮如此舒適，加上反對的人也多，朱棣也不再提遷都的事了。
朱瞻基進了浴室，四個僅著單衣的小丫頭就迎了上來，幫朱瞻基解開了髮髻，脫掉了衣服。
朱瞻基先在一個滾燙的泡著中草藥的木桶裡面泡了近二十分鐘，才又跳進了旁邊的浴池裡。
這個時候，四個小宮女也一個個脫了個精光，陪著朱瞻基進入到浴池裡。
年輕的身體面對年輕稚嫩的女孩，顯露出來了猙獰的醜陋。但是朱瞻基不在意，幾個小丫頭更不在意，把這當成了天經地義。
也本來就是天經地義。
不過朱瞻基目前為止都還是處男，因為他修煉道家功夫。加上前世練功的經驗，清楚地知道，自己現在腎水未固，而且功夫還沒有小成。
所以除了占占手頭便宜，他並沒有放縱自己。
他不是真正的處男，受不了一點誘惑。
第一世他經歷的女人最少有數百，世界各地佳麗都有。
第二世雖然經歷的女人少了一點，但是質量卻更高。
所以，面對這些稚嫩的如同豆芽菜一樣的小丫頭，他有足夠的耐力。
明朝的皇宮制度是最沒有人性的，皇宮裡的老朱家一家子不過幾十人，但是太監有幾萬人，最多超過十萬人。宮女的數量也不少，都是以萬來論數量。
太監們還能有機會去外面見見世面，但是這些宮女們，她們大部分都是十三四歲就入宮，一個個都孤老終生。
而且，許多宮女年齡更小，只有幾歲就被送進宮裡，宮規嚴厲，許多人甚至連成年都活不到。
著名的萬貴妃，入宮的時候就才四歲。
遇到帝王去世，就要被陪葬一批。
運氣好的，遇到帝王大發慈悲，在她們年老色衰之後，確定不會泄露宮中秘密了，才被放出宮。
但是就是被放出宮，她們也沒有親人，沒有生存的能力了，反而陷入更大的悲劇之中。
現在他的最主要的目標是登上皇位，在登上皇位之前，他不會悲天憫人地想要救這個，想要救那個。
等他手握大權的時候，想救誰，救更多的人，也不過是一句話的事情。
幾個小宮女累的氣喘吁吁，從朱瞻基的身上爬了下來。朱瞻基長期習武，現在身上看起來很瘦，肌肉卻結實無比。
讓她們按摩一場，比讓她們干半天活都累。
不過這個差事還是她們好不容易競爭來的，從幾百個宮女裡面想要脫穎而出，不僅要相貌嬌美，還必須有一手到位的按摩手藝。
而到了朱瞻基的身邊，她們就再也不擔心被高級別的宮女欺凌，連生命權都沒有了。
當然，宮裡的宮女們都沒有生命權，她們的命都在老朱家的人手裡掌握著。
但是最起碼到了這個階段，不會再擔心默無聲息地就被奪去了生命。
到了農曆臘月二十五，朱瞻基再一次出宮了。
到年底了，他也要到兩個皇莊去慰問一番。作為幾千人的老闆，年底了，該發獎金的發獎金，該處罰的處罰，年底了，也該給所有人一點過年的盼頭，這關係到明年的幹勁。
週遊在現代就是一個大方的人，深知要想馬兒跑，就要馬兒吃的飽的道理。
他名下的皇莊不僅稅賦比別人少一成，遇到萬壽節，他的生日，還都會挨家挨戶賞賜點肉啊，錢啊什麼的。
他被賞賜的大皇莊位於方山之南，擁有句容河與南河之間的大片良田。
這裡水利縱橫，土地肥沃，一年能收兩季，光這一個農莊，每年就有不少出息。