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給一部分隊友們留下了一個好印象之後，楚中天開始和球隊一起投入到了賽季前的訓練中。
首先以體能訓練為主。
從這個時候開始，楚中天感受到了霍芬海姆這隻小球隊和梅斯的不同。
在霍芬海姆的訓練基地裡面，有一所高科技診所，整個德國像這樣水平的診所也只有三家。霍芬海姆就有一家。
隊醫彼得·貝克斯、運動心理醫師漢斯·迪特·赫爾曼（Hans_Dieter_Hermann）和體能教練賴納·施賴（Rainer_Schrey）以及主教練蘭尼克、兩位助理教練托米斯拉夫·馬里奇（Tomislav_Maric）、彼得·蔡德勒（Peter_Zeidler）會利用這個高科技的診所對每一名球員的身體進行取樣，在單獨分析。從而制定出最適合每一名球員自己的體能恢復訓練計劃。
到時候每一個球員都會拿到一份只針對自己的訓練安排表。那上面從飲食到作息都規定的很嚴格，球員們必須一絲不苟的遵照執行。
霍芬海姆的其他球員對此見慣不怪了，因為前兩個賽季他們就是這麼過來的。倒是楚中天這個新加盟的球員顯得很好奇。
梅斯的職業化就已經讓他打開眼界了，但是來了霍芬海姆，與之相比他突然覺得梅斯就好像業餘俱樂部，至於中國足球嘛……那只是小孩子玩過家家。
在楚中天的訓練安排中，教練組要求他加強肌肉力量和速度訓練。在法甲楚中天對自己的身體對抗能力已經很有自信了，哪想到到了霍芬海姆，教練組還是不滿意。要他繼續加強對抗能力，同時提升他的奔跑速度，尤其是在疲勞狀態下的速度。
楚中天想了想，這麼做也挺對的。尤其是速度這一項。自己要做自由人的話，在比賽中就回經常做出幾十米的全力衝刺折返跑，如果速度慢的話，上去了回不來，回來了上不去，又有什麼用呢？不要求他的速度快過羅伯特·卡洛斯，最起碼不能拖慢全隊的進攻節奏。要知道從研究霍芬海姆上賽季的比賽錄像來看，楚中天已經清楚這支球隊的進攻節奏是非常非常快的了……
體能訓練了一個星期之後，大家的體能都得到了明顯提升。最初訓練沒多久就會喘不過氣來，有氣無力的，現在已經可以從容應付完一堂訓練課了。而且不會讓球員有累的感覺，這就是高科技的作用啊。
楚中天自我感覺身體對抗能力有所提高，在疲勞狀況下他的速度也沒有減慢，而是保持在了之前的水準上。蘭尼克對此很滿意，這意味著當比賽進行到最後階段的時候，霍芬海姆將有很多的得分機會，因為楚中天還可以全力衝刺。
實際上在看了梅斯和塞維亞的那場聯盟杯決賽之後，蘭尼克應該就確定這一點了——有了楚中天。他的球隊永遠都比對手在場上多一個人！
楚中天在體能訓練中展現了他無敵的體能，讓隊友們率先見識到了他能力的一個方面。他的體能訓練成績是全隊最好的，在隊友們眼中，這個中國人似乎根本不知道什麼叫做「累」薩利霍維奇在體能上就先輸給了楚中天。
當所有人都結束了訓練，氣喘吁吁的在草地上休息的時候，楚中天還要在教練的監督下進行疲勞衝刺折返跑訓練。看著那個中國人在三十米的距離來回衝刺，速度一點不減，隊友們紛紛驚訝地議論了起來。
「老天，他究竟有多能跑啊……」
「他是怪物嗎？」
「不，我覺得他更像是馬拉松運動員！」
「好吧，最起碼就憑體力這一項，我承認他很強……」
「嘿，我說兄弟們，足球比賽又不是只比拼體力的？要讓他來做我們的核心，最起碼他得拿出點什麼讓我們信得過的東西！」
「是啊，是啊。能跑算什麼？隨便找個馬拉松運動員都能跑，可是他們會踢球嗎？我覺得如果他只是能跑，那三千萬就根本不值！」
「最起碼能跑是一個優勢不是？有一個優點總好過一個優點都沒有吧？」
「沒錯，反正這只是第一個訓練項目，我們接著往下瞧就是了。還有熱身賽什麼的，大家都看著吧。」
……
聽著隊友們的對楚中天的體能的議論，坐在一旁已經累得起不來的薩利霍維奇感受十分複雜。
……
同時，在訓練開始沒幾天，蘭尼克就將隊長袖標交到了楚中天的手中。就像轉會前他對楚中天所說的那樣，自己在將隊長袖標交給他的同時，也將整支球隊的前途未來都交給了楚中天。
至於為什麼選擇一個剛剛加盟球隊的球員當第一隊長，蘭尼克是這麼解釋的：「楚在梅斯有做隊長的經驗，而且做得很不錯。看看他在聯盟杯決賽上的表現吧。我認為他是一個天生合格的領袖。」
接著他又對楚中天說，「當然了。如果你在隊長上表現不好，我可是隨時都會剝奪你隊長袖標的，楚。」
楚中天點頭表示自己沒有異議。
楚中天不是第一次做隊長了，但是做第一隊長還是第一次。剛剛到一支陌生的球隊，就要擔任隊長，這對他來說是一次挑戰。
這個時候他想到了讓·費爾南德斯教練對自己的栽培，在梅斯刻意讓他去幫助梅內茲、幫助伊比舍維奇，幫助新隊友們融入球隊。在讓他去幫梅內茲時對他說的那番話。如今都變成了現實。
他也感謝在梅斯的四個賽季，讓他學會了如何帶領一支球隊。