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劉莽腰背力量不錯，平時練得多，這是核心力量的關鍵。
不過相對來說腹部力量除了起跳拉杆的時候，其他時候用得少。
並不是太多球員會先把自己扔到空中，劉莽也一樣，更喜歡利用腳步去對付對方內線。
而且這種把自己扔到空中再做動作的球員很少，所以大部分球隊並不要求腹肌曲線，對抗夠就行了，腹肌並不能增加對抗，並且相對是各部位肌肉中更難練的一個，大部分球員腹肌看起來都一般，包括詹姆斯和韋德，都只能說還行，和伊戈達拉這種身材控沒法比較。
倒是雷·阿倫這種，肌肉群看起來不大，但腹部肌肉線條非常分明。
禾斗匕匕沒有發胖前，腹肌也很厲害，因為他們後仰跳投用得很多。
而劉莽，後仰跳投很少用，不會主動尋求後仰跳投，他近距離後仰還行，遠距離後仰跳投進不進看命夠不夠硬。
主要就是因為腹部肌肉不如腰背用得時候多，劉莽遠距離翻身跳投穩定性夠，但起跳後輔助投籃的腹部力量不夠，所以遠距離後仰差了點。
劉莽自己之前也發現到了這一點，但他的想法是慢慢練，可以靠練後仰跳投的時候要用到腹肌，自然而然的就練出來了。
但現在系統提示了腹部肌肉的重要性，那麼主動加練這一塊，也不是什麼大問題，只是更累一點就是了。
但年輕嘛，怎麼能不拼一拼呢！
打了幾年球了，劉莽現在離開籃球，那些生存能力都快沒了，籃球已經不僅是職業，已經成了生命的一部分，將來退役後，想要在投資或者是其他領域一開始就有好的起步，在籃球領域創造屬於自己的偉大很有必要。
像是科比，退役後只是提出一個構思，就有人幫他做動畫，還拿了奧斯卡，魔術師退役後經營連鎖餐廳，也是靠的籃球的名氣。
年輕的時候努力拼一拼，將來才能過得更好！
現在有孩子了，家庭穩定，劉莽打籃球不僅僅是為了自己，也不僅僅是為了那三個妞，還有將來的孩子！
訓練投籃、提升腰腹背核心力量的肌肉群、進一步加強跑位能力，以便於更好的利用快速投籃大師和神速兩個技能帶來的無球能力加成。
劉莽的進攻技術沒有任何一項是聯盟第一，但大部分進攻手段都是外線前十甚至前五，沒有太多殺招，三分算一個，但現在的規則讓他對三分的利用更多是用來突破，三分投籃場均9次也很高了，但和他場均27.2次出手比起來只占了差不多三分之一，和將來庫里場均20次出手11.2次三分投籃出手還是有著本質的區別。
到了那個年代劉莽如果還在打球，可能也會那樣，但現在那樣扔……他擔心會被克魯格教練掐死……
劉莽現在有三分、有中投、有突破上籃，雖然每項能力都不是最強，三分有雷·阿倫和納什，中投有麥迪、科比、納什、諾維斯基……一堆人比他強，突破比他厲害的也多，但他就是投籃最好的那個。
善於利用隊友，不會因為隊友強而擔心搶不到老大位置把隊友趕走、還有系統給的輔以將別人的強點系統數據化夠竊取的技能，主動尋找技能的使用方法、利用體能藥劑這個他認為是除了傷病藥劑外最好的系統道具主動開發更多的能力……等等等等，善於利用一切能利用的人和事，是劉莽能打出現在的表現的關鍵！
第928章 16連勝！
「艾斯今天好活躍啊！」邁克·伍德森說道。
「是啊，艾斯平時都是投籃練得多，今天不知道怎麼了拉著我們練了好幾次戰術跑位，真當我們和他一樣是體能怪物嗎？晚上還有比賽啊，我去睡會兒，多雷爾，記得吃營養餐前叫我。」麥迪應了一聲，然後對自己的訓練師吩咐了一下，就去休息室睡覺去了。
「艾斯多練跑位也沒壞處，特雷西現在專注在傳球方面，還有何塞和安德烈都可以傳球，艾斯多打無球球隊的球權才不會那麼集中在艾斯和特雷西兩個人手裡。」斯托克頓分析了一下說道。
今天戰術訓練是斯托克頓和邁克·伍德森指揮，訓練完之後劉莽硬是拉著隊友們又跑了幾次戰術。
劉莽明確了發展方向，再結合了自己的想法後，確定現階段能有顯著提高的，就是自己的無球跑位能力，腰腹力量訓練後的後仰跳投、還有中遠投要練得更准，都不是一朝一夕的事情，只能循序漸進的去進行訓練，但跑位不同，越熟悉隊友，就能有明顯的提升。
劉莽之前雖然無球打得比較多了，但無球跑位接球投籃大多限於切入籃下和三分線兩側的三分，接球投籃得分只占總得分的三分之一，大部分得分還是持球進攻。
而麥迪和賈森·特里都需要持球打，所以卡爾德隆和伊戈達拉的持球能力很難發揮出來，球權過於集中了，要是能將球權更分散一些，把球隊能傳球的人的傳球能力儘可能的利用上，球隊將會變得更難防守。
而且戰術是圍繞劉莽制定的，劉莽是第一接球投籃人選，劉莽的出手權並不會下降。
賈森·特里是第六人不能減少單打機會，麥迪也一樣，那就只有劉莽來了。
戰術跑位多練了幾次之後，劉莽到會議室去看自己球隊的戰術跑位錄像去了。
剛練完了跑位訓練，跑位訓練是接近完美跑位的模擬訓練，球員跑位路線都是跟著戰術來的，但比賽中情況肯定不一樣，劉莽要看看自己以前的無球跑位，和訓練中有哪些地方不一樣，要如何應對對手的防守進行調整……