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高寒也拿到報告了,心中也放心了。
事實證明,對於像瓜迪奧拉這種經驗豐富,又很自律的老將來說,自己訓練也不是什麼大問題,因為沒有誰比球員更了解自己的身體。
「誒,對了,高……不,老大,訓練場上為什麼畫了白線?」瓜迪奧拉費解地問。
高寒笑了起來,「那是訓練用的,白線所劃分出來的,代表著球員的活動區域。」
「你是說,把球員的活動範圍限制在這些區域內?」
高寒看出了瓜迪奧拉的疑惑,事實上,幾乎所有人第一次看到這套訓練方法,第一反應都是奇怪,甚至是懷疑。
「我們都知道,足球比賽是消耗非常大的一項運動,如何讓球員在九十分鐘比賽里,合理分配體能,這是非常重要的。」
瓜迪奧拉點頭,多年的職業生涯告訴他,從某種程度上來說,學會合理分配體能甚至是最重要的,因為沒有體能,一切都是空談。
舉個最簡單的例子,足球比賽中最常見的就是高速折返跑,需要全力去衝刺。
試問,如果沒有合理的安排體能,任何一名球員,哪怕他體能再好,能堅持幾趟這種高速的衝刺折返跑?
答案是,別說全場了,就算是半場,甚至是二十分鐘,估計都夠嗆。
「在一場足球比賽里,沒有哪一個位置的球員是輕鬆的,哪怕是門將,消耗都非常大,所以,合理分配體能,在比賽中休息,這是所有職業球員都必須要學會的技能。」
高寒這話,讓瓜迪奧拉連連點頭。
雖說高寒不是職業球員出身,但卻非常了解職業足球。
「但有時候,球員在比賽中利用空暇時間休息,跟球員的到位率,很容易就產生了矛盾,例如,當球在左邊路的時候,右路的球員往往會放鬆休息,因為他們都總覺得,皮球不會突然轉到自己這一側過來。」
瓜迪奧拉聽到這裡,突然眼前一亮,「但很多時候,往往我們覺得越不容易發生的事情,它就偏偏真的發生了。」
「對,這就是墨菲定律!」高寒笑道。
瓜迪奧拉也是呵呵一笑,「事實上,我覺得這是有原因的,因為你在偷懶的時候,往往也不是對手防禦的重點,空檔就往往比較大,而球場上的皮球總是在追著空檔傳,所以很容易就傳過來了。」
「說得沒錯。」高寒贊道,「但很多時候,皮球傳過來時,球員是沒在位置上的,因此他為了追上這個突如其來的傳球,必須得衝刺去追,所以往往偷懶的時候,體能消耗反而更大,而到位率卻很糟糕。」
瓜迪奧拉點頭,這也是很多主教練在訓練中反覆強調和灌輸的。
到位率,這是一支球隊穩定的基礎。
也就是在這個時候,瓜迪奧拉突然眼前一亮,看明白了高寒在訓練中用白線劃分區域的用意了。
將球場劃分為不同的區域,安排給不同位置的球員,這不僅能夠明確每一名球員的活動範圍,保證球隊的整體陣型的穩固,同時也能夠給球員明確的指示,自己在什麼時候應該出現在什麼位置。
也就是說,這將讓球員在球場上偷懶休息,變得更加便利。
因為他們只需要跑到位置後,完全就可以站在那裡休息了,因為他知道,皮球如果傳過來的話,一定傳到他這裡。
這很簡單,可卻讓瓜迪奧拉驚呆了!
他怎麼也沒有想到,高寒竟然能夠想出這樣的訓練方法。
太神奇了!
之前,在聚會上,瓜迪奧拉聽高寒說了很多,也被高寒的想法和思路所折服,但事後想來,他卻又感到奇怪,因為他不知道高寒如何實現自己的戰術目的。
可現在看來,他的訓練完全有可能達到。
如果按照他的這一套訓練方法,馬德里競技不僅將整體陣型變得十分嚴密,甚至球員在比賽中的消耗也會相對減少,奔跑距離會增加,這會讓馬德里競技變得更有競爭力。
原因很簡單,當全隊每一名球員都能夠及時達到自己的位置,那這一支球隊的消耗往往是最小的。
反過來,如果球員不能及時到達自己的位置,那就得其他位置的球員去幫著他填補空檔,連鎖反應之下就是,一名球員失去位置,往往要全隊付出更多不必要的消耗。
越多球員不能及時到位,球隊的整體消耗就會越大,越疲於奔命。
這頓時讓瓜迪奧拉心中連聲驚嘆。
這一門訓練簡直絕了!
可讓他沒有想到的是,高寒卻笑著又說了一句。
「這僅僅只是這套訓練方法的一部分作用,更重要的是……」
第177章 從擊敗皇家馬德里開始!
更重要的是什麼?
瓜迪奧拉頓時被高寒的這一番話給吸引住了。
要知道,就僅僅只是提高全隊的到位率,幫助球員節省體能消耗,更加合理的分配體能,這幾項功能就已經讓這一項訓練效果驚人了,竟然還有更重要的?
高寒微微一笑,這可是他從教練系統的商店裡買來的訓練法,能就這麼簡單?
隨著逐漸深入了解,高寒現在是越發驚訝於教練系統的高深莫測。
別的不說,就那一套鋼筋混凝土的狂想曲四三一二陣型,不僅僅保證了球隊的防守,加強了球隊的控球,同時也大大提升了球隊的進攻能力。