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2000年雪梨奧運會的接力冠軍美國隊成績是37秒61，第二名巴西隊成績是37秒90，第三名古巴隊成績是38秒04。
而現在接力隊訓練的目標就是以2000年雪梨奧運會古巴隊第三名的成績為目標訓練，在剛剛跑完的一組接力賽中，接力隊的成績是38秒23，離開古巴隊的成績相差0.19秒。
38秒23，這個成績已經超過了去年中國接力隊在亞洲田徑錦標賽上創造的38秒28的成績，但離上一屆最遠的一塊銅牌，還有不小的距離。
在短跑項目上，0.19秒的差距幾乎就是天上地下，如果是單靠個人努力，想短短時間內突破幾乎是不可能的。
但還好，這是接力項目，只要每個人進步一點點，在交接棒的時候再完美一點，幾棒下來，優勢一累積，就是不可小覷的成績進步。
以現在最好的成績來衡量，蘇祖是10秒02，陳建是10秒15左右，楊光宗和沈運保是10秒25左右的水平。
如果能夠在接力賽中保持最好的狀態，並且交接棒技術再細膩完美一些，不能說完全沒有機會。
以2002年的亞運會為例，泰國隊四棒的選手的個人實力基本都是在10秒40開外，甚至是10秒50以外的水平，但在接力賽中跑出了38秒82的成績。（前文有說當時百米前三和二百米前三都沒有泰國運動員，陳建10秒34是亞運會第三名）
如果在交接棒的技術能夠達到當時這一屆泰國隊的水平，甚至超過他們，奪得獎牌的機會還是很大的。
而這也是現在中國隊的目標，四個人幾乎吃住訓練都全部在一起，培養默契，完善交接棒技術，一組一組的步伐量點。
在這種接力項目的訓練中，對於個人跑的能力提升還是有很明顯的效果。
用袁郭華教練的話說，就是接力有競爭，是一追一趕，每次訓練，你快了或者慢了，前後交接棒的運動員都能夠感覺得出來。必須以最大的專注力，把每次接力的訓練都當成是在比賽一樣，不斷地刺激超越。
「休息夠了嗎，夠了的話，我就繼續再下一組。」
場地邊，接力隊總教練袁郭華看著幾人，拍了拍手，又轉頭望向蘇祖說道，「蘇祖，你等會起步加速度的時候，可以再快一點，你60米可是跑6秒48的人，起步再快點，把速度再提起來。」
說著又指著沈運保，「運保，你彎道進直道的時候速度要保持住，一定要讓你們是在高速的時候交接棒，上挑式的交接棒動作要來得更流暢，所以一定要一次就成功，千萬要同步，別變成了一個人遞著接力棒在追，另一個手放在後面等著人趕。要簡單迅速。」
「明白，教練。」
沈運保點點頭，他現在沒有奧運AB標參賽的資格，幾乎所有的個人精神都放在了接力賽項目上，比起蘇祖等其他三人的重視程度更高。
「好，加油吧，我們的進步很明顯，大家繼續努力。」
田徑場上，一個個跑動的身影再次出現，踩著風，快速奔馳！
第一百六十三章 發布會
「各位記者，各位來賓，24天以後，本世紀第一屆夏季奧運會將在它的發源地希臘雅典拉開帷幕！夏季奧運會在它誕生108年之後回到了它的故鄉，屆時希臘雅典奧運會必將成為全世界關注的熱點和焦點……」
「……現在我宣布第28屆奧運會中國體育代表團名單，代表團團長袁為民，副團長……我國代表團最終參賽報名人數407人，代表團最後報名表已於7月11日寄往雅典奧運會，根據雅典組委會的規定，和各地的報名情況，我代表團官員人數為226人，其中團部為31人，各運動員為195人。在代表團團部和各隊官員中醫生26人，翻譯27人，培練兩人，目前已經確定的參賽運動員分別來自以下27個省區市。」
7月20日，國家體育總局辦公樓一層新聞發布廳，中國奧委會副主席段傑出坐在主席台上，做著中國代表團成立新聞發布會，宣布中國代表團成員名單。
在發布主席台下方的與會席位上，蘇祖穿著紅白相間的運動服，和眾多運動員坐在第三排運動員代表位置。
參與發布會的運動員和教練員代表不多，訓練任務緊張，各個項目基本也就來了幾個人。
會場右側後後面沖四五開始的席位基本都被各路記者和媒體人員占滿，不算大的一個新聞廳內，長槍短炮的攝像機就有二三十台，照相機就更不用說。
蘇祖雙手抱胸，眼睛微微眯起，背靠在椅子上，注意力卻是完全沒有放在發布會上。
他正細緻地看著自己的系統面板屬性。
姓名：蘇祖
年齡：17
職業：運動員
體能素質：25
敏捷素質：25
力量素質：28
反應素質：20
耐力素質：19
柔韌素質：16
潛能值：90.1%
【負面狀態-腰肌中度疲勞】
【負面狀態-腹肌中度疲勞】
【負面狀態-背肌高度疲勞：身體全屬性降低1%】
【負面狀態-腳踝高度疲勞：身體全屬性降低0.5%】
【負面狀態-跟腱高度疲勞：身體全屬性降低0.5%】
【負面狀態-小腿肌肉高度疲勞：身體全屬性降低1%】
……
一組組的負面狀態跳躍出來，蘇祖輕嘖了一聲，自己看著也有些礙眼。
「雖然負面狀態有點多，不過，還未出現傷病的情況，這就算很好了，潛能值加點的效果也很明顯。」