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　　  蘇祖此時正在盯著李志忠給播放的視頻片段，視頻內正是蘇祖連續好幾組100米測試的錄像視頻。

　　  「你現在的核心力量提升進展很大，你有沒有有發覺，你改變了左右腳以後，你原來的46步，最後在衝線的時候，其實只有半步不到的距離。」李志忠站在一邊，拖著下巴凝眉思索。

　　  「還有，你衝線的時候，注意一下，壓線動作還是不夠好。後面的競技選手恐怕不會再是像國內這樣，讓你獨領風騷了。他們都是在10秒1到10秒以內的高水平運動員，你一個壓線動作可能就能占到百分之一秒千分之一秒的優勢。這種細節上的改善，看著不明顯，但各方面多了，加起來在整體上表現出來的效果就出來了。」

　　  蘇祖點點頭，他也覺得現在力量提升很快，在各項屬性裡面，他現在進展最快的就是力量一項。

　　  靠在一旁的位置上坐下，蘇祖眼睛微微眯起，查看起他現在的系統面板數據。

　　  姓名：蘇祖

　　  年齡：17

　　  職業：運動員

　　  體能素質：24

　　  敏捷素質：23

　　  力量素質：27  

　　  反應素質：18

　　  耐力素質：18

　　  柔韌素質：16

　　  潛能值：157.5%

　　  【負面狀態-背肌輕微疲勞】

　　  【負面狀態-腰肌輕微疲勞】

　　  【負面狀態-跟腱輕微疲勞】

　　  ……

　　  對於幾條負面狀態，蘇祖現在也漸漸習慣了，運動員大強度的訓練，幾乎沒有一天是不出現這些負面狀態的。

　　  蘇祖現在能做一點，就是儘可能在達到中度或者高度的時候，趕緊找隊醫按摩師或者和老李溝通適當調整訓練方向。

　　  想要完全杜絕出現負面狀態，作為一個職業運動員幾乎是完全做不到。

　　  「潛能值好像增長速度有加快了一點，是不是我現在的身體隨著訓練和和生長發育有提升了潛力？」

　　  身體極限這種東西只是存在一個時間段，隨著蘇祖發育生長和訓練，在骨骼密度肌肉質量，還有身體腎上腺激素睪丸酮含量等水平的增長。身體極限的程度也在提高，相應的潛能值開始增長的速度也進入了一個新的階段，談不上多快，但畢竟比蘇祖預想的要好得很多。  

　　  他的力量數值已經增長到了27點，遠遠超過了其他幾項的數值。他現在其實有些糾結，系統面板里體能素質和反應素質隨著各種訓練，有自然提升各提升了一點，但這樣的進展幅度比起力量素質還是差得太多。

　　  需要提升的各項素質太多，像柔韌素質最開始完全是被蘇祖忽視的一項，但蘇祖在訓練和學習中，已經漸漸發覺了柔韌性對於一個運動員的重要作用。

　　  那就是避免傷病很重要的一個素質，作用在短跑上也許直觀點可能讓跨步的距離稍微大一點，但跑步比得不是步子大就好，他調整步幅都是要根據力量提升和步頻的結合。

　　  柔韌素質真正能夠帶來身體最大的好處，就是可以避免一些傷病。把身體肌肉骨骼比喻成一台機器，柔韌性就是能夠增大身體的抗壓程度，不會因為一些磕磕絆絆就出現磨損。

　　  蘇祖現階段雖然一直在杜絕傷病，但他很難認為自己可以一直保證著永遠不會受傷。這也是很糾結一點。

　　  而現在敏捷素質的提升對於他來說則是最為關鍵的一項，敏捷素質高帶來的步頻快，對於他現階段力量快速增長的結合，在速度提升上是最有意義的一個選項。

　　  素質的屬性加點這個實在是太過主觀，人體畢竟是相互關聯協作的整體部分，蘇祖的每一次加點都變得慎重，也無法確認是否是最合適的。  

　　  有成績後，同樣期望也大。

　　  蘇祖雖然沒有去仔細了解，但隱隱也聽到田徑中心的領導提出了要求。雖然還沒有正式下達什麼任務目標，但從老李不斷地想在優化一下他的技術提升，也看得出來，後面肯定是有人影響到了。

　　  不過這種東西，到哪都一樣。你換個小公司，有個業務員突然業務好了起來，做了大單子，老闆後面肯定也指望著這個業務員能夠再接再厲，多創造效益。

　　  「李教練，蘇祖，剛好你們都在啊。」

　　  一個聲音從田徑場外傳了過來。

　　  蘇祖睜眼轉頭望了過去，就看到之前余立偉的助理教練張平秋帶著三個掛著工作牌的人走了過來，其中還有一個背著攝像機。

　　  「張助理，這是？」

　　  李志忠看著幾個人的到來，開口問道。

　　  「李教練，蘇祖，你們好，我是許穎，我們是央視體育頻道《體育人間》的工作人員。」

　　  張平秋還未來得及開口，站在一旁三十左右穿著幹練的女記者率先說道。

　　  「哦，你們好，你們是要來採訪的？」

　　  李志忠不咸不淡地打了個招呼，眼神卻有了幾絲陰霾之色。  

　　  作為運動員的主管教練，在完全沒有得到通知的情況下，突然有媒體記者突然闖到了訓練場，無論如何都不是一件讓人愉快的事情。

　　  「李教練，這個是中心領導那邊安排的。」張平秋似乎看出了李志忠的態度不那麼好，趕忙解釋了一句，接著走到李志忠身邊小聲地解釋了一句，「余教練拗不過他們，直接就過來了。」

　　  叫許穎的女記者似乎也感覺可能來得冒昧，李志忠的態度不那麼合作，開口解釋道：「李教練，我們不是來做採訪的。是這樣的，我們準備做一個系列紀錄片，想來錄製一些蘇祖平時訓練的鏡頭，不會打擾到你們正常的訓練。」