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蘇祖穿好了外套，又繞著場地四處轉了轉，平復一下心率。
在亞高原訓練蘇祖之前曾經和李志忠有聊過幾次，包括曾經在美國IMG學院的時候，洛倫·西格雷夫也提到了這方面。
對於短跑項目而言，最直接的提升效果就是在速度耐力上。
蘇祖在短跑訓練了這些年，對於短跑訓練的認識已經遠不是最初的以為只要能夠跑就可以。
像牙買加閃電、泰森蓋伊還有賈斯汀·加特林，蘇祖都有分析過三個人的技術特點其實都是後半程的速度快。
蘇祖和賈斯汀·加特林跑過好幾次，他現在的跑法，在100米項目上，前半程都能夠和加特林拉開距離，但到了最後一二十米的時候，往往會被加特林追上來。
加特林採用的前中半程九分強度，最後爆發的跑法，往往是最後的一二十米驟然發力。
而起比起加特林，泰森蓋伊和牙買加閃電兩人在這方面，後半程的速度耐力更強。
兩人都是從四百米跑到二百米，再最後轉到一百米項目的。保持速度的能力驚人，甚至在中後半程的大部分選手速度開始呈現滑落狀態時，牙買加閃電還能夠再次加速衝刺。
如果有細細看過幾個人的比賽，就可以分析得出來，在2015年的世錦賽上，加特林前面九十米都領先，但最後依舊被牙買加閃電趕超絕殺。
這就是後半程速度耐力的決定性作用。
對於蘇祖自己而言，他當前起跑反應是可以提升的要點，再一個就是速度的保持能力。
以他最好的100米9.79秒的成績為例：
0-10米用時是1.85秒
10-20米用時是1.03秒
20-30米用時是0.91秒
30-40米用時是0.86秒
40-50米用時是0.84秒
50-60米用時是0.82秒
60-70米用時是0.84秒
70-80米用時是0.86秒
80-90米用時是0.88秒
90-100米用時是0.90秒
他在最高速度的途中跑不差，最巔峰的50米-70米可以達到0.82-0.84秒，但到了最後的80米-90米階段0.90秒左右。
如果速度耐力更好一些，保持速度更強一些，穩定住巔峰的速度，很可能再進一步提升個人的成績。
而亞高原地區，由於海拔關係，在這一高度能夠既能保證短跑無氧訓練的需求，能最大限度地產生乳酸，提高機體耐乳酸能力，從而提高無氧運動能力，對於後半程速度耐力的提升是顯而易見的。同時，在此高度訓練因為機體水分和脂肪損失不太大，可通過營養學手段進行恢復。
這些都是之前李志忠和袁郭華、張平秋，以及其他教練組討論訓練計劃時談到的一個要點，當然具體的訓練方案和訓練計劃，還要等李志忠抵達滇南之後才開始。
在某種程度上講，也是在做訓練的嘗試。
到了蘇祖這個程度的水平，除了常規的體能、力量和速度訓練外，教練組已經陷入到不知該繼續往前如何訓練的境地。
能夠拿得出手的，都是普通的訓練手段。優化技術，改善跑法，彌補薄弱項，但在根本上提升短跑能力沒有幾個人有經驗的。
研究的理論畢竟還是需要實際踐行才能夠有真實的效果反饋，而且當前國內的短跑運動員面對的主要問題，其實也是中後半程保持速度的水平不夠，也就是速度耐力比較差。
在前面一二十米的爆發，國內其實還是有不少優秀的苗子，像陳建、沈運保，在前半程起步加速的水平都比較好，但很難穩定速度。
這也印證了當前日本幾名較為優秀的短跑運動員，主要都是從400米和200米逐步轉到100米上。
圍繞著蘇祖的課題組，也是嘗試一些比較新穎的理念。如果能夠證明在亞高原訓練對於速度耐力的提升是行之有效的，後期可能也會列入田徑隊短跑項目的重要訓練計劃。
……
濠江體育場。
林邦站在體育場入口外，正盤算著今天上午接的那個邀請電話，國內的一家網際網路公司想挖他過去當體育版的編輯。
現在網絡越來越發達，像他這樣的紙媒記者多少有些岌岌可危的感覺。例會的時候，已經不止一次兩次常聽到銷量又下滑的字眼。
他進入這個行業雖然時間不長，但是幾次搶拍到蘇祖的照片和關於蘇祖比賽的報導，還是引起了一些同行的注意。
「小林，你也來了啊！」
林邦正想著今後的出路，旁邊一個聲音響起。
「嗨，是羅哥啊，你這次也過來了。」
林邦看向來人，登時臉上露出了職業化的笑容，熱情地打招呼道。
來的和他一樣是同行，羅勇，都是體育媒體的記者，不過報導的側重點略有些不同，他偏向田徑版塊，這一兩年隨著蘇祖劉陽宇等運動員的成績節節攀升，國內關注的人多，各種大小田徑賽事也都有人看。
而羅勇則主要偏向足球籃球，都是體育記者，抬頭不見低頭見，幾次碰面也就熟悉了。
「怎麼，這次你一個人過來呢？」羅勇看了看林邦周圍。
「我們社裡的差旅費才多少，能來我一個就不錯了。」林邦笑笑道。
「這話也是，這東亞運動會其實也沒什麼看頭。嗯，蘇祖沒來，還好有劉陽宇在，不然真沒什麼話題性了。」
兩人在體育場門口正聊得歡，偶爾交流了一些比賽的看法和新聞熱點，突然旁邊幾個忿忿不平的聲音傳了過來。