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總結各路選手的經驗，來優化雕琢自身的技藝。
細緻分析起來，他進入短跑這一領域的時間並不長，但其實技術變動還是有過不少變化。從跑60米開始原來的起步的前後腳和前半程快步頻加速，到後面，改成類似於賈斯汀·加特林的大步幅起跑加速，還有不經意間學習鮑威爾的一些跑動技術。
整體上來說，普通人看比賽視頻幾乎看不出什麼技術要點，但是通過視頻一幀一幀的分析，就會發現，蘇祖這些年技術的變化還是比較大。
其中李志忠訓練是一方面，另外一個也是蘇祖隨著他的力量素質和敏捷素質的提高，身體自然而然做出的改變。
李志忠在短跑領域的強項毫無疑問是在訓練力量極為有一套，後來老李從這方面拓展，包括肌肉爆發力，速度耐力，都有不同程度的提升，也能夠跟得上蘇祖的成長。
但是在技術上的要求，並沒有給蘇祖進行絕對的細緻雕琢，這也是蘇祖後面漸漸意識到的。
他能在阿薩法·鮑威爾的逼迫下一次又一次打破紀錄，某種意義上來說，應該潛能不止於此，還可能走得更遠，但現在的技術限制了他的發揮。變成了如果想要突破，只能再進行大強度的訓練，以增長力量素質敏捷素質這些和速度相關的身體素質。
而當下，這些能夠和他絕對速度相關的素質，提升已然不容易。就如之前所說的力量素質的提升並非憑空而生，需要身體有更多的肌肉。而這在某種程度上會使得身體變得臃腫，反而損失了是速度、靈巧還有平衡等方面的能力。
頂尖短跑運動員有強壯的，但絕對不會強壯得過頭。
……
「蘇祖君這一次100米不知道會有怎麼樣驚艷的發揮？比起男子200米，我更期待他在100米的表現。不知道是不是我一個人的錯覺，我對於蘇祖打破亞洲紀錄已經沒有太多激動。」
「是啊，蘇祖君這幾年的成績簡直是我們黃種人的榮光，每當看到蘇祖君在跑道上奔跑的時候，我總會有一種飛起來的感覺。真的是不愧為世界上跑得最快的人。」
「從方才男子200米的比賽來看，蘇祖君這個新賽季將會是再創新高，很有可能再次打破100米的世界紀錄，實在是太期待了。」
「不不，我覺得100米世界紀錄恐怕段時間內應該沒那麼容易突破。至少在這一場比賽里肯定不太可能。」
「怎麼不容易突破，蘇祖君方才展示地面最快男人的絕對速度，19秒48的成績，這已經是男子200米新的亞洲紀錄。也是在十一年後，最接近『阿甘』的成績。」
「大家拭目以待吧。馬上開始的就是本屆大阪大獎賽男子100米飛人大戰，我們將會在本場比賽看到當前世界最快速度，紅色閃電馳騁跑道的身影。」
此時NHK電視台內的三個解說員正聊得不可開交，作為今年大阪世錦賽的預演之一的大阪大獎賽，到場的三位解說員在日本體育界都頗有名氣。
針對於蘇祖即將在田徑場上的表現，都各自提出了自己的看法。
而隨著時間的一點點臨近，此時大阪永井體育場內的直道跑道已經被清空。在剛剛結束的男子110米欄的比賽中，劉陽宇以13秒14奪得冠軍。而馬上開始的就是大阪大獎賽的最後一項重頭戲，男子100米飛人大戰。
站在跑道之上，蘇祖看著左右前來參加男子100米的選手，雖然泰森·蓋伊和阿薩法·鮑威爾都未曾前來參賽，但可能是今年世錦賽的關係，提前來適應場地參加大獎賽的高手還是不少。
而且這次的大獎賽因為泰森·蓋伊和倫納德·斯科特並未來參賽，華萊士·斯皮爾蒙只參加了200米，是罕見的沒有美國選手參加的大獎賽。
參加2007年日本大阪大獎賽男子100米的比賽的九名選手分別是：第一道斯洛維尼亞選手馬迪克·奧索夫尼卡爾，第二道特立尼達和多巴哥理察·湯普森，第三道奈及利亞奧魯索基·法蘇巴，第四道蘇祖，第五道巴哈馬選手德里克·阿特金斯，第六道特立尼達和多巴哥的馬克·伯恩斯，第七道日本選手朝原宣治，第八道英國馬龍·德文尼什，第九道日本選手冢原直貴，因為末續慎吾有參加男子200米比賽的關係，他頂替了末續慎吾參加了男子100米的比賽。
從比賽的陣容就可以看得出，中美洲選手的崛起勢不可擋，即便沒有牙買加，特立尼達和多巴哥、巴拿馬這些環加勒比海域的短跑選手同樣在國際田壇越來越活躍。
2007年世錦賽或有期待？
這次大阪大獎賽也是蘇祖少有的參加完了男子200米比賽後，還接著參加男子100米的比賽。
一般在大獎賽或者超級大獎賽以及黃金聯賽，很少有選手會兼項跑（國際田聯總決賽除外）。一個原因是邀請名額的問題，另一個也是在同一天進行的國際田聯巡迴賽，男子200米的比賽一般在100米之前，很少有選手能夠在剛剛跑完200米之後，間隔也就一兩個小時再接著去跑100米還能有理想的成績。這對於選手的體能恢復是一個很大的考驗。
蘇祖這次在大阪大獎賽參加了男子200米之後，接著參加男子100米的比賽，已經算是少有的了。
看著面前的跑道，蘇祖腦海里的第一個念頭就是，這一趟自己用43步跑完還是用44步跑完。
這幾個月以來他一直全身心地改善這自己的步幅步頻，連帶整個跑動節奏都有所改變。成績也有些起伏不定，但蘇祖明白這都是必然需要面對的結果。