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　　  至於那些器械，蘇小凡沒有買，原因很簡單，最大承重力太輕了點。

　　  「臥槽，什麼時候體重增加了這麼多？」

　　  在挑選器械的時候，蘇小凡在店裡的體重秤上站了一下。

　　  看到上面的數字，蘇小凡連忙下來了，幸好左右沒有人在旁邊。

　　  身高一米八的蘇小凡，之前的體重是六十公斤出頭，他去燕京的時候還在酒店裡面稱過。

　　  但剛才那承重一百二十公斤的體重秤，指針卻是指在了一百一十公斤上面。

　　  也就是說，這段時間蘇小凡整整增加了五十公斤，應該是個二百二十斤的胖子了。

　　  「這體重增加在哪裡了？」

　　  蘇小凡找了面瑜伽鏡，上上下下打量了自個兒半天，也沒看出體型有什麼變化。

　　  雖然蘇小凡之前洗澡的時候發現，他身上的肌肉塊似乎明顯了一些，但就算是八塊腹肌也不可能增加這麼多的重量。

　　  「回頭再問問老師吧。」

　　  既然想不通就不琢磨了，蘇小凡繼續挑選起自己能用得上了健身器材。

　　  買了一堆生鐵，花了蘇小凡不少錢，尤其是那八十公斤的槓鈴片，一片居然要一千多。  

　　  想到自己的體重，蘇小凡又讓老闆推薦了一款可以測到四百近的體重秤。

　　  付了將近兩萬塊錢的帳，店裡馬上就能安排車給送過去。

　　  別看東西不是很多，但剛哥的那輛車還真拉不動，這些東西加起來也有兩千多斤了。

　　  蘇小凡打電話問了物業，他那陽台是混凝土澆灌的，每平方米承重在三百公斤左右。

　　  陽台差不多十五個平方，算下來可以承重三四千公斤。

　　  這也讓蘇小凡放下心來，否則他還真不敢把這些東西放在上面，八樓的陽台要是塌下去，他這超人一準變死人。

　　  第73章 鍛鍊

　　  作為洛川最高檔的小區，蘇小凡住的地方就有室內恆溫泳池，全年開放。

　　  先去物業辦了張游泳池的年卡，回到家的時候，他買的那些東西也都被送來了。

　　  有店裡的工作人員幫忙，先是把地墊鋪在了陽台上，這是必不可少的，因為地墊可以緩衝器械落地時的重壓。

　　  鋪好地墊後，其它的布置就簡單了很多，放好臥推凳和深蹲平推用的兩個槓鈴架就算完事。

　　  看著兩個細胳膊細腿的員工還有一個女的，槓鈴片蘇小凡沒讓工作人員給擺放，只是用推車給放到了門口，那玩意實在是太重了。  

　　  八十公斤的槓鈴片，蘇小凡一手一個，來回幾趟就都擺到槓鈴架上了。

　　  「力量果然增加了。」

　　  擺放好之後，蘇小凡上手試了一下。

　　  槓鈴杆自重四十公斤，兩邊各擺放了三片八十公斤的槓鈴片，加起來是五百二十公斤。

　　  做了幾個臥推，蘇小凡還是感覺有點輕。

　　  在兩邊又放了兩片五十公斤的槓鈴片，總重量加到了六百二十公斤，接連做了十個臥推，蘇小凡感覺這個重量剛剛好。

　　  第一次打通小周天經脈的時候，蘇小凡臥推的練習力量是四百二十公斤，現在整整增加了兩百公斤。

　　  當然，這只是蘇小凡的練習力量，極限力量他沒法測試。

　　  去過健身房的人都知道，練習臥推，是必須有人保護的。

　　  萬一在訓練的時候力量不夠，槓鈴杆砸在胸口，那是能要人命的。

　　  蘇小凡在可控的情況下練習，不需要人保護。

　　  但如果想要測試極限力量，那就很容易出問題，蘇小凡也不敢輕易嘗試。

　　  每做一組臥推休息兩三分鐘，蘇小凡一共做了十組，雙臂這才感覺到有些酸痛。  

　　  起身活動了下身體，蘇小凡又開始做起了深蹲。

　　  直接從五百公斤起步，一直加到六百公斤，蘇小凡才感受到了壓力。

　　  深蹲會導致大腦缺氧，蘇小凡沒敢做太多，每組十個，做了六組後感覺有點頭暈就停了下來。

　　  拿出手機查了下，蘇小凡發現，自己的深蹲和臥推力量，都已經遠超了世界紀錄。

　　  鍛鍊是要成體系的，蘇小凡也沒耽誤時間，拿了泳褲就直奔小區的泳池。

　　  和那些花里胡哨讓孩子們遊玩的泳池不同，小區的泳池是標準的五十米泳池，專供業主鍛鍊身體的。

　　  這會兒正值中午，蘇小凡去的時候泳池沒什麼人，只有個救生員在那裡無聊的刷著手機。

　　  和救生衣打了個招呼，蘇小凡就下水了，先遊了一個來回熱熱身。

　　  看到蘇小凡游泳技術很嫻熟，那個救生員盯了一下之後，又玩起了手機。

　　  之前因為力量隨著體重在增長，蘇小凡感覺不到什麼。

　　  但是一下水在浮力之下，他就感覺出來了，自己的協調性比以前差了很多。

　　  在水裡能完全舒展開身體，鍛鍊的更加全面。  

　　  蘇小凡一口氣整整遊了一個小時，直到肚子發出咕咕叫的時候才上了岸。

　　  肌肉的酸痛緩解了很多，對力量的掌控似乎也有進步。

　　  看來力量鍛鍊加游泳恢復，能更快的讓身體適應現有的力量。

　　  高強度的鍛鍊，自然又需要大量的食物來補充消耗了。

　　  蘇小凡這次沒去飯店，乾脆開車了去一家很有名的熟食店。

　　  在問清楚店裡還有四十公斤滷牛肉後，蘇小凡直接就給包圓了。