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發力的技巧正是這些動作的基礎，哪怕你熟悉了這些動作，不同的人打出來的效果是不同的，只有基於良好的發力技巧，在瞬間提升力量的聚集度，才能達到恐怖的爆發效果。所以說，要模仿它的形很簡單，要掌握它的勢卻是困難的，而要在實戰用靈活應用，那恐怕是難上加難的事情。
最後，空間列出了完成第一階段訓練計劃的訓練任務：
第一，五個小時內熟練掌握這三十六個動作，要求將每個動作準確的做出來，與標準的差異不能超過5％。動作達標測試，針對每個動作會有對應的實驗體來承受，力量聚集度達到80％，動作協調度達到90％，才算動作達標。
第二，擂台測試，安排一個能力跟自己差不多的異能者對抗，但他不會這些技巧，過關要求是擊殺對手。
第三，實戰測試，測試者將被投放至一個實際戰場中，在戰場利用新式軍體拳擊殺十個敵人，不死，方能過關。
達到這三個要求，便意味著S007計劃的第一個階段的訓練完成，考慮到時間問題，三個要求不需要連續完成。
看到這，岑牧對自己提出了要求——務必在五個小時內完成第一項任務。
演示動作的人影不知疲倦，一遍遍重複這三十六個動作，從這點來看，空間並不苛刻，沒有演示次數的限制，只是岑牧一點都開心不起來，從冷漠的空間提示音中可以得知，他的模仿距離標準差得太遠了。
十五分鐘過去了，第一個動作都沒學會，協調度無法超過30％，力量聚集度更是慘不忍睹，只有17％。
不行！還是不行！！
一份耕耘，一份收穫，來不得半點將就，也沒辦法速成，如果摸不到訣竅，哪怕連一丁點進步都是奢望。
岑牧不由得想，不知道把石叔拉進來，以他的技巧，能做到什麼程度。
多多在一旁看了半天，見岑牧慘不忍睹的進步狀態，忍不住說：“小牧，不要貪多貪快！第一個動作沒練好，就不要急於連後面的動作，如果沒頭緒，就把它們再度分解，古書不是有說，聚沙成塔，滴水穿石嘛！只要你踏踏實實一步步走，任何困難在你眼裡，只是時間問題。”
岑牧點點頭，多多說的沒錯，確實是這個道理，有時間警戒線在那裡，自己是有些操之過急了。
二十分鐘過去，岑牧又回到原點，他開始一點點觀察演示人影的動作，他一邊回憶石叔揮拳的那種感覺，一邊代入自己來進行思索，而感知場又能準確捕捉到人影肌肉的凝聚和變化，這次他把所有注意力集中在第一個動作上，並嘗試將它拆分，他發現每個動作實際是一套短暫的連續技，把它做深度拆分，便可以發現它由幾個關鍵點組成，只要把幾個關鍵點做好，成功率會提升很多，發現到這點後，岑牧異常興奮，他隱約感覺自己找對了路子，動作在拆分後，就變得沒那麼複雜了，尤其是當岑牧把准關鍵點，那力量有種順其自然的味道，哪怕最終打出的動作有些變形，但數據卻是一點點在接近標準，這給岑牧極大的激勵，也證明了他嘗試的正確性。
岑牧立刻興奮起來，開始嘗試練習一個個分解後的動作，一遍遍地練習，直到每個分解動作達標，他才開始嘗試將這些動作組合起來……
這看起來似乎是個笨方法，卻也行之有效，至少岑牧目前找不到比它更有效的辦法。
又是十五分鐘過去了，岑牧滿頭大汗，他發現空間的模擬度非常真實，不但可以模擬現實中自己的身體素質，還能量化這些身體素質，在一旁的虛擬面板上，多多列出了當前岑牧的各項數據：體力值，疲勞值，能量消耗度，水分消耗度……
當然，這些都是模擬數據，現實中岑牧是處於深度睡眠狀態的，空間不但能量化身體數據，還能模擬在運動後，身體的真實變化，肌肉的疲勞感，活躍度，連大量運動供氧不足的胸悶感都能模擬出來，這真是非常逼真的虛擬實境。
兩個小時過去了，岑牧掌握了5個動作，雖然目標依舊離他很遠，但後面的速度會越來越快，一法通，萬法皆通，而且發力的技巧會隨著他不斷掌握更多的動作，而愈發熟悉，熟悉便會形成本能。
也許岑牧在5個小時內無法掌握這36個動作，但收穫是巨大的，這個系統性訓練恐怕比下一趟活屍窟的收穫還要大，收穫不是進化點這種身體硬體潛能的提升，而是對於能力的掌握，一階力量輔以發力技巧，它的破壞性比純粹的二階力量還要明顯，這是實實在在的戰鬥力的提升。
岑牧興奮地沉浸在這種瘋狂訓練中……
第0039章 新式軍體拳 下
痛苦！深入骨髓的痛苦！
痛苦從骨頭裡瀰漫出來，仿佛一種莫名尖銳的東西在骨頭裡野蠻生長，將骨頭扭斷、撐開、碾碎，直到支離破碎，然後，骨頭渣子在體內各種柔嫩的管道中和器官間翻滾、摩擦，劇烈的痛苦從各個部位蔓延開，如同澎湃的浪濤，一陣高過一陣，簡直讓人身不如死！它來得是如此毫無徵兆，短短的三秒內，痛苦便達到極致，而後，這極致的痛苦不斷持續，在虛擬空間，岑牧癱在地板上抽搐，都沒有辦法讓自己暈過去，只能承受，也唯有承受。
他發覺他小看了十三級的痛苦！
而現實中，岑牧緊閉著雙眼，牙關緊咬，全身肌肉緊繃，並不由自主地打哆嗦，汗水從漲紅的皮膚中分泌出來，汗如雨下，短短兩分鐘，便像是從水裡撈起來一般，衣服都能擰出水流，幸虧他沒有清醒過來，這種痛苦恐怕能把清醒的人逼瘋，進而造成永久性腦損傷。
岑牧突兀的劇變，頓時讓大家一陣驚慌，休息中的石叔被叫起來，石叔也找不到原因，頓時，一家人火急火燎，卻又毫無辦法，小果驚得像是一隻野貓，抓著岑牧睡的鐵床，十指都要摳進鐵fèng里，眼睛一刻不敢放開，眾人不敢有絲毫動作，只得惴惴不安地等待後續變化……
“難道又是基因鏈解鏈？”宋裳緊蹙眉頭，她看到過上次岑牧進化時的異樣，這次跟上次太相似了，只是這次的痛苦沒有一個逐漸加劇的過程，來得突然，也更加持久，身體的變化倒是少了許多，體溫隨著劇烈的哆嗦，不斷升級，但很快停留在45度左右，這是一個正常人可以承受的溫度，並且頭部的溫度比體溫更低。
“看起來不像！除了有類似的痛苦，其他的變化完全不同，體溫沒有太多變化，身體沒有劇烈的反抗，看起來像是在承受。”石叔分析道，俄而，他轉頭對金說：“他在玩這東西的時候，有沒有跟你說什麼？”
金想了想，說：“他說，他想趁它還沒上繳，試試這個東西的新功能。”
阿歷插了一句，說：“會不會是小牧最近進化太快了，基因鏈不穩定？造成一些問題？”
“什麼意思？”石叔不解道。
金回道：“他剛又攢夠了二階『行動如飛』的進化點，現在應該已經生成了這個能力。”
“靠！”石叔低低罵了一聲，說：“這小子的運氣真不是蓋的！”
宋裳俯首附耳，輕聲對石叔說了幾句。
石叔翻了個老大的白眼，瞠目結舌，“靠！真的嗎？”頓了半天，見宋裳不像是開玩笑，石叔嘀咕：“這傢伙真是個變態！”
誰也沒料到，這一疼竟然疼了整整一個多小時，到後來，也許是習慣了這種痛苦，岑牧不再趟汗，只是肌肉依舊崩得緊緊的，時不時抽搐幾下，一個半小時過去，岑牧準時清醒過來。
他顯得格外虛弱，不過表情看起來卻帶著幾分開心，見眾人擔憂的神情，他說：“裳姐，我好渴啊！有水嗎？”
石叔皺眉道：“小牧怎麼回事？出什麼意外了？”
岑牧回道：“沒事，只是一個懲罰罷了，等我恢復過來，帶你們看個好玩的事情。”
此刻，縱然有千萬個疑問，也只能憋在肚子裡，眾人的胃口被吊了起來，等待他來解釋。
岑牧一邊進食，一邊察看自身的狀態，他開始回憶在虛擬空間的訓練過程，他發覺這種記憶竟然跟真實的體驗一樣，在記憶區有完整的記錄，並且，擺手伸拳感覺下來，在訓練中獲得的經驗和體驗也完完整整地刻在腦海中，就跟現實訓練一樣，唯一的不利影響是，經歷一個小時的劇痛，儘管這種痛是虛擬的，但身體仿佛也受到了影響，身體各處的肌肉依舊有一種“心悸”的感覺，仿佛在為剛才長時間的痛苦而後怕，這應該是大腦的錯覺，因為肌肉並沒有經過高強度的訓練，也沒有真正的痛苦作用於它們。
這麼看來，岑牧可以在虛擬空間中訓練，因為在虛擬場景中，你可以不需要顧忌生死，它可以讓岑牧體驗死亡的感覺，體驗九死一生的艱難，長期下來，恐怕岑牧將成長為一名經驗豐富的戰場老兵，並是從生死局中走出來的老兵。