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但這期間，張昊會去觀察姚明的實際情況，畢竟現在和姚明，和原本時空里的姚明，在籃球能力這一塊有很大的不同。
高中聯賽，不可能去壓榨姚明的天賦，慢慢打磨基本功，慢慢來，而不像原本姚明17歲就在青年隊打職業比賽，培養的方式差別很大，所以得先看看。
到了姚明有比賽的時候，張昊都去現場幫忙指導，也沒耽擱訓練，這時候防守訓練都放在了早上，取消當天的進攻訓練就行了，午餐後直接去比賽場地。
北加州聯賽一共13所洛杉磯以及距離較近的城市的高中校隊組成，比張昊當年全州跑要方便多了。
到了高四，長大了一歲、基本功更紮實了一些的姚明，表現和高三完全不能放在一起比較。
高四這一年，姚明上來就帶隊打出了一波聯賽7連勝、杯賽輕鬆拿下1場勝利晉級下一輪，且還沒有斷，第一場杯賽姚明拿到17分19板10蓋帽2助攻，聯賽7場比賽，姚明場均24.3分16.7板5.6蓋帽1.3助攻。
姚明打第8場比賽的時間，到了12月6號，第二天下午，張昊終於完成了「壓迫防守」的第一階段訓練！
差不多花了兩個月時間，72小時的有效訓練終於完成！防守腳步移動、加速動作、移動後做出防守動作……等防守端最基本的東西，也就是最基礎的防守基本功訓練，終於結束了！
……
12月8號，英格爾伍德高中正在為明天在主場進行的比賽備戰，今天張昊選擇休息一天，真正意義上的休息。
超頂尖級的訓練卡，跟噩夢差不多……他都在感嘆幸虧選了防守，覺得煩躁就煩躁吧，完成一個階段後，休息一陣子再練第二個階段就行了，今天凌晨學習模式中已經解鎖了第二階段訓練的內容，比第一階段要更簡單，很多事情，都是入門的時候學習最基礎的東西最枯燥最困難，但如果選擇了進攻，就得硬著頭皮不能休息太久。
現在的他，保持狀態非常重要，媒體前幾天爆料了一組超音速隊的頂薪大前鋒文·貝克的出現在洛杉磯一家夜店的照片，奧尼爾也出現在同一個Party中，奧尼爾體重沒控制住，已經被媒體們噴了倆月了，文·貝克看起來居然比奧尼爾還要圓一圈！
早上，張昊來到了英格爾伍德高中的球館，看到姚明正在和王治郅進行一對一訓練。
姚明被王治郅完爆，一個是剛滿18歲的高四小伙子，一個是已經念完三年大學、在約翰·湯普森那位超級中鋒締造者手底下完成了打法調整、基本功已經成熟的NBA第四順位新秀，差距相當大，姚明被打爆，很正常。
但今天張昊又看到了那個之前8場比賽他都很想要說一下的事情。
這次實在是忍不住了。
等姚明和王治郅的一組一對一訓練結束後，張昊把姚明叫到一邊。
「小明，你剛剛有兩次扣籃機會為什麼不扣？」
「啊？哦，我那兩次直接上籃也會進。」
「萬一呢？比賽中萬一有對手協防呢？你萬一被一個175公分的後衛帽了呢？」
「怎麼可能……」
「什麼事情都有可能，你在之前和布倫特伍德男校的比賽的時候，不就被帽了一次？你直接扣下去，誰能帽得了你？誰想帽你扣翻他不就行了？」
「那……那他們不是太可憐了？那樣打太欺負人了吧！」
「……」
張昊沒想到姚明居然擔心這個……
中午張昊回到家，在倉庫里翻箱倒櫃的，把奧尼爾的比賽錄像都翻了出來，等姚明下午的定點跳投訓練結束後，張昊把姚明帶到了校隊經理辦公室，英格爾伍德高中籃球隊經理是一個小姑娘，張昊要借用辦公室的播放設備，對方正在幫忙打下手。
湖人隊期間，奧尼爾出場的比賽，每場比賽前幾個回合，總能看到奧尼爾背打強吃隔扣對手的畫面，97-98賽季，奧尼爾常規賽打了77場，有55場，奧尼爾在首節開局階段有單打隔扣。
每張光碟就看兩三分鐘，看了6張，正好這6場比賽開局都有奧尼爾單打隔扣。
「小明，你覺得奧尼爾這樣打，怎麼樣？」
姚明雖然現場看過湖人隊比賽，但看錄像的時候還是覺得震撼，興奮地說道：「太強了！太霸氣了！」
「你覺得這樣算欺負人嗎？你覺得他這樣打對不對？」
「呃……是很欺負人，但是……好想也沒什麼不對。」
「沒錯，沒什麼不對，反而，他這時候如果隔扣機會都來了，還去拋投，那才叫做得不對。
你在高中階段，你是覺得你出現了可以直接扣籃的機會時，你選擇拋投，100次也能有99次命中，但你到了大學呢？你到了NBA呢？
除了成功率這一點，還有就是展現出來的東西，你和King不一樣，和我也不一樣，你的身高太大了，你不能給對手一種你好欺負、你軟弱的感覺，實際上你不軟弱，但人們對於一個球員是否軟弱的判斷會簡單到讓你不敢相信，他們會根據你有了扣籃機會是否選擇扣籃這種八竿子打不著的事情來覺得你是否軟弱，而對手往往是通過公眾的評價來對你產生印象……
別去管對手是否可憐。
你擊敗他們，他們輸了，他們是不是很可憐？這時候難道你就要因為對手可憐，放棄贏下比賽？
而且，你在他們頭上得分，他們已經很可憐了，不差你扣籃的那一下……」