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66.5，的確是133斤。
他這幾天三餐都吃，還停了幾天運動，竟然還輕了兩斤？？
要知道，之前他不停節食運動，一天也只是最多掉半斤，而且稍微吃點東西就會反彈回去。
為什麼會這樣？
夏竹不禁有些傻眼，只覺得自己的體重降得有些不符合常理。
「是不是稱壞了？」
畢竟好幾天沒用過了。
面對體重的突然不合理下降，夏竹忍不住發出了如此這般的疑問。
畢竟如果體重沒變，或者只輕了半斤的話，他還能立刻就感到開心，可這幾天的「放縱」下，體重還降了這麼多，就一點的不合理。
只見陸晉表情淡然，一副見怪不怪的表情，和此刻驚訝的他形成了鮮明對比。
「你...」陸晉看向夏竹，本還想說什麼，但在對上夏竹有些激動但又不敢太開心的茫然眼神後，陸晉話在舌尖轉了一圈，莫名就忍不住變了一種語氣：「怎麼可能是稱壞了。」
第20章
夏竹聞言有些茫然：「那為什麼我突然就輕了這麼多？」
「是你本來就不了解正確的減重知識, 太注意體重本身就不對，關注身體維度才是對的。」
夏竹聞言依舊有些困惑：「啊，那為什麼這幾天體重掉這麼多呢, 我明明沒運動啊，還吃了不少好吃的。」
陸晉：「你之前那樣極端節食，又大量運動, 身體一時間根本受不了, 熱量只出不進, 以為你要死了, 只能瘋狂分泌激素讓你維持體重, 減少你身體的熱量消耗，再加上運動本來就會讓身體儲水, 所以體重才會一直沒有變化。」
「這幾天你沒再那樣劇烈運動，三餐正常吃, 身體激素穩定了，再加上攝入熱量比消耗的熱量少，體重自然慢慢往下降。」
「運動本來就要勞逸結合, 你這幾天在後廚每天站著也消耗不少熱量, 沒必要再天天高強度做有氧, 倒是可以偶爾做做塑形和無氧。」
「吃得少就不要再高強度運動，不然只會給身體增加負擔，運動效果也很差。三餐都吃, 營養元素均衡的狀態下再去做合適的運動，這樣的減肥效果才會達到最好。」
「你是為了上鏡所以才減肥, 又不是為了體重秤上的數字, 合理飲食運動遠比單純節食來的效果好，帶來的是肉眼可見的變化。」
每當說起減重的話題, 原本淡漠的陸晉語氣會和談論到料理一樣變得認真，話也不再那麼少，而是直接指出問題所在，並給出原因。
仔細聽陸晉說完後，夏竹只覺得自己不知道的知識又增加了：「啊，我之前一直以為減肥就是少吃加運動，原來吃得很少的時候高強度運動沒什麼效果嗎...」
陸晉沉默了兩秒，像是忍耐什麼，過了會才緩緩開口：「你們公司就是這樣教你們的？」
夏竹：「那倒也不是。」他仔細想了想：「公司讓我節目前只允許吃水煮生菜，但是沒怎麼要求我運動，每天幾個小時的健身操是我自己加的。」
陸晉此刻像是真的忍無可忍：「你挺有趣的，和公司一起折磨自己的身體，是不是想考驗一下它能堅持多久才垮？」而且才剛剛從醫院出來就這樣搞，真是心大。
想到什麼的陸晉忍不住微微皺眉。
但夏竹還在想著自己體重的事情：「我還有一個問題！」
發現陸晉幾乎關於減肥什麼都知道的夏竹，此刻也顧不得陸晉逐漸冷起來的臉色，滿肚子的問題讓他忍不住繼續開口對陸晉提問：「那我現在輕了的兩斤是不是代表我瘦了點呢？」
在夏竹忐忑的眼神下，陸晉嗯了聲：「你最近雖然三餐都吃，但是量我都控制好了，熱量不會超標，而且你白天在後廚忙的時候消耗熱量也多，瘦了也是正常的。」
聽到陸晉話的夏竹，在確認自己最近真的瘦了後忍不住有些開心：「啊，我之前想掉兩斤體重的話可困難了。」
夏竹邊開心，邊仔細回憶了一下陸晉的話，發現自己這兩天三餐正常吃陸晉給他做的好吃的，且不再刻意高強度劇烈運動後，心情的確好了些，身體也不再有那麼大壓力，竟不知不覺中輕了這麼多。
只是不知道外形上的變化大不大，他自己天天照鏡子，還並沒有太大的感覺。
想到這，夏竹下意識伸手摸了摸自己的下頜線，不知道是不是錯覺，他似乎覺得臉上的肉少了些。
另一邊的陸晉，垂眼看著滿眼開心的夏竹伸手摸了摸臉的動作，望著夏竹明亮的眼睛，陸晉眼神一動的同時開口道：
「運動可以適當做，純節食體重掉得快，但是在外形上變化上沒有飲食運動相結合來得快。」
在陸晉的帶領下成功減掉了兩斤體重的夏竹，此刻已然將陸晉封為減肥大師，非常信服：
「噢，那我現在每天跳一個小時健身操可以嗎？」
夏竹認真提問道。
結果陸晉卻道：「你白天在餐廳的活動量就已經夠了，可以一天隔一天做做無氧塑形，可以幫你在鏡頭裡瘦得更快，線條更緊緻。」