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健身房小的好處之一就是,基本上掃視一圈,就能發現人。
陸衡從跑步機上走了下來。
項陽看著陸衡逕自朝江明澈所在的機械力量去走去,在心底「嘖」了一聲。
跟太聰明的人相處起來就是沒意思。
你什麼話都還沒說,對方就猜到你要說什麼了。
對方心裡在想什麼,你卻別想摸透。
主打一個沒勁。
…
江明澈懷疑,自己是不是經過一個冬天的養膘,身體真的有點虛了。
要不然怎麼會槓鈴臥推才做了一組,就肌肉酸疼。
「需要幫忙嗎?」
江明澈視線上移,一身腱子肉,看著就經常健身的肌肉小哥哥站在他旁邊。
江明澈手臂費勁地舉著槓鈴,臉頰漲得通紅,雖然感覺很丟人,也很不好意思,還是接受了人家的熱心幫助:「好,麻煩你了。」
「沒事。你是需要我幫你把槓鈴抬起來,移開,還是……」還是稍微幫忙抬一下,方便再做下一個槓推。
江明澈連忙道:「移開,移開!不瞞你,兄弟,我現在手臂都是抖的,完全使不上力氣。」
肌肉小哥哥被江明澈的誠實給逗笑,雙手稍微用了點力氣,幫著一起忙把槓鈴給一起抬了起來。
說是一起,其實基本上等於是他一個人替江明澈把身上的槓鈴給抬起來了,江明澈自己壓根就沒花多少力氣。
壓著胸口,差點沒緩過氣來的槓鈴總算被挪開,江明澈將槓鈴放回在器械上。
他坐起身,發梢被汗水打濕,臉上是運動過後的紅暈,「我的天……我以為自己今天沒辦法活著走出這裡了。」
「謝了啊,兄弟。」
緩過氣來之後,江明澈不忘向肌肉小哥哥道謝,「實在不好意思,讓你看笑話了。」
「不客氣。」對方給出建議:「其實如果之前沒怎麼做過臥推,做到後面力氣上不去是很正常的。像是剛才,你做的時候,槓鈴最好是偏低於,你的上胸跟肩,還有,小臂也要垂直於地面,手臂不要彎,這樣會更方便使力,也不容易拉傷肌肉。」
「原來是這樣……我說呢,怎麼我之前刷視頻,看那些博主那麼輕鬆地就推上去了。我還以為……」
真是他體虛了!
靠!
被陸衡那傢伙給洗腦了。
「我之前暑假的時候去健身房兼職過私教,要不你再試一組,我替糾正下你的動作。這樣下次過來,你就可以自己練了。」
江明澈有點心動,「會不會太麻煩你了?」
主要是他想知道,到底真是他體能下降了,還是真的就像是這位哥們兒說得那樣,只是因為動作沒做規範。
「只是順手的事情而已。」
「那行……」
那就試試看吧。
江明澈起身,重新把舉起槓鈴,再緩緩躺下。
「對,你現在槓鈴的位置是對的,不過你的手臂有點往向外了,應該往裡面收一收,跟地面保持九十度垂直的角度會比較好……」
江明澈試圖照著做。
不過什麼叫跟地面保持九十度垂直?
特麼他現在躺著,能看得見他的手臂有沒有跟地上垂直?!
「嗯……現在有點太往裡了,這樣你等一下做臥推的時候,你會很吃力。嗯……介意我幫你調整下動作嗎?」
「你這也太禮貌了。沒事,都是男的,有什麼可介意的。」
男生來到江明澈腦袋前方的位置。
少年雙手舉著槓鈴,臉頰潮|紅,手臂肌肉結實,胸膛起伏著,T恤微濕地貼在身上,肌肉線條明顯。
不難想像,包裹在衣服輕薄布料里這具身體該有多誘人……
男生伸手握住槓鈴,另一隻手伸向江明澈的手臂——
手腕被扣住。
男生倏地抬起頭。
陸衡冷冷地吐出一個字,「滾。」
「陸衡?你干……」
江明澈話還沒說完,只聽他邊上的肌肉小哥哥壓低聲音,挑釁十足地問了一句:「我要是不滾呢?」
陸衡:「想要被退學?」
男生的眼底閃過一絲慌張,神情充滿了不甘心,最後還是鬆了手。
他陰鷙地瞪了陸衡一眼,走了。
陸衡一隻手替江明澈拿著槓鈴,另一隻手握在他的手肘上,幫著糾正了下動作。
指導完,鬆開了手:「現在試著把槓鈴舉起來。舉起來的時候,手臂稍微彎曲,槓鈴不是在胸口的位置。往上一點,稍微低於你的上胸跟肩。來。試一下。」
江明澈:「!!!」
不是,現在是舉槓鈴的時候?!
槓鈴的重量全部都壓在了他一個人的身上,江明澈咬牙:「你先替我把身上的槓鈴給拿開!」
這要是舉不起來,臉可就丟大發了。
「按照我剛才告訴你的去做。不用有心理負擔,我會看著你。」
江明澈現在躺著,這就導致,他跟陸衡說話的時候,腦袋不得不稍微向後仰著。
陸衡臉上沒有半分戲謔,神色是少有的認真。
看著還挺……可靠。
「行吧,就信你這一回。」
江明澈手臂不再像是之前那樣筆直地推舉,而是像陸衡所說的,手臂稍微彎曲,舉的時候也不再是垂直向上,而是靠近傾斜一點,再向上舉……