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陳啟明坐在地板上看著一堆胖子跟著白炙做著那些對他們來說相當高難度的動作。其中最起勁的也包括他的寶貝老媽。挺胸收腹，靠，弄得自己這麼累幹什麼呀？
“除了站的時候要注意之外，我們坐下來的時候也一定要注意。大家看到坐在角落裡的那位同學了沒有？你們看他歪歪的斜在那裡，整個人完全沒有一點點生氣。就像一攤爛泥似的。這樣的坐姿非但不好看，而且對身體也完全沒有好處。”
“喂，喂，喂！不要人身攻擊好不好？我也是你的學生啊！哪有老師這樣打擊學生的？”被指著名罵的陳啟明相當不樂意。什麼爛泥？他是坐沒坐相，可是也不用說得這麼誇張吧！打擊報復太明顯了。
“那你到我這裡來。”白炙板著臉，拿陳啟明現身說法做活標本。
“大家看。這就是活生生的例子。坐沒坐相，自然站沒站相。大家請注意看這位同學的背，是不是稍微有一點點駝背的跡象？他應該是平時久坐電腦前，或者是辦公室。不注意鍛鍊的結果。這樣的人，不用多久，很容易得頸椎方面的毛病。其次，你們看他的手臂，肌肉一點點都不明顯。完全一副空架子！估計連桶純淨水都拎不動。瘦的人比胖的人更難練出肌肉。所以要塑造形體，這位同學只怕是我們這裡在座的人當中最困難的一位了。”
第四章
靠！有沒有搞錯？看著身邊一群體重嚴格超重的男女。陳啟明有一種腦血上沖的感覺。自己居然是這裡最難塑造形體的？拜託你了，大哥！就算你想給他們信心，也不用這樣來打擊我吧！
“我哪有駝背？”迫不得已學著挺胸收腹的站直身體，陳啟明捲起袖子用力彎起手臂，指著上面的突起硬塊為自己辯解，“誰說我沒肌肉？我們家的米呀水呀不都是我抗的？我怎麼沒力氣了！教練說話要講證據的好不好？”
“你這也叫肌肉？”白炙冷冷的一笑，沖門口的一位男同事招了招手，“傑，麻煩你過來一下。”
“找我什麼事？小白？”被稱為傑的同事微笑著走進房間。一副和白炙很熟的搭在他肩膀上，“儘管吩咐吧。”
真是礙眼啊！陳啟明對著那個一身運動裝的男人怒目而視。集中全部精神用最強大的念力發出暗示，把你的狗爪子拿開！把你的狗爪子拿開！！！！！
可惜陳啟明念力對他一點作用也不起。反而白炙感受到陳啟明的視線，回頭狠狠瞪了他一眼，這才笑眯眯的轉頭對同事說，“想請你幫個忙。告訴一下這位骨瘦如柴的陳同學。什麼才叫真正的肌肉！”
“這麼簡單的問題，早說嘛！完全沒有問題。”男人笑著鬆開手，開始脫衣服。寬鬆的運動服和運動褲很快被脫了下來，露出一身相當誇張的肌肉。傑隨便擺了個造型，所有的肌肉都被很好的展現了出來。
“請大家對照這兩位同學看一下。”白炙走到兩人的中間。指著左右兩隻不同的手臂做出講解，“相信大家都可以看得出來。什麼才叫肌肉。這是二頭肌，這是胸肌，當然還有性感迷人的六塊腹肌。在座的各位，特別是女性並不需要這麼明顯的肌肉。但是脂肪是完全轉化成肌肉的。只要我們堅持下去。我們的身材一定可以達到大家所期待的那樣。所以大家一定要有信心，好不好？”
“好！”已經走火入魔的“信徒”，哪有可能不聽“教主”命令。回答的真是整齊又大聲。
“謝謝杰的演示。你幫了我大忙。”白炙微笑著對同事表示感謝，然後轉過頭態度完全變了一個人似的反問陳啟明，“陳同學，你現在知道什麼才叫肌肉了吧！請問你看過傑的身材之後，你有什麼感覺？”
“感覺？”陳啟明看了一眼站在一邊等著看他好戲的傑，和雙手抱胸的白炙。想了一下說，“老實說，我從小隻要一看到這樣肌肉誇張的身體，腦子裡就只有一個感覺。要是豬也可以練健美就好了。這樣我就可以不用吃到肥肉，可以多吃很多有咬頭的瘦肉了。要是拿來烤著吃，味道肯定會更好！”
“陳啟明，你這個混帳！”一聲震耳欲聾的尖叫幾乎掀番健身中心的屋頂，“我就知道你沒安好心！過了這麼久，你還是只想著來諷刺我！”
“我哪有？”看著氣得發瘋的白炙。陳啟明覺得自己簡直比六月飛雪的竇蛾還要冤枉。他只是看那個一身“精”肉的傑不順眼。這又哪裡扯到白炙的神經了。
“你還不承認！你明知道我叫白炙，罵我是白皮豬還不夠，還要諷刺我是烤豬。你，你去死啦！”神經質的跳著雙腳大罵，白炙哪裡還有半點剛才在“教眾”面前的自信灑脫。
“好了，好了，白教練不要和他一般見識！”
“教練不要生氣了。像他這樣瘦的人是不會明白我們胖子的心情的。”
“就是，就是！教練不要和一個沒有同情心的傢伙一般見識。不用理他，我們練我們的。就當他是隱形人好了。”
看著團團圍住白炙的一群人。陳啟明真是氣得差點連話都說不出來。怪我屁事啊？你們拍馬屁幹什麼要罵我？我是來道歉的好不好。幹什麼把我說得那麼壞？什麼隱形人？我還蜘蛛俠呢。沒同情心的人是你們才對吧。無辜的看著人群中唯一有血緣關係的老媽，用眼睛暗示她，是你叫我來道歉的吧。總得幫我說幾句好話吧。
趨吉避凶明哲保身跟著cháo流走是人的本能，也是本性。老媽在這個時候的反應居然是，心虛的把眼睛移開，一副“我不認識你，我只是路人甲”的表情。
靠！真是心都涼了，涼透了！
“我再也不想見到你了，你這個混帳，離開我的教室。”白炙毫不客氣的下了逐客令。
真想大聲的說上一句，我是交了錢的！不過，看著剛才還翻臉無情的老媽，此時卻用威脅的眼光瞪著他。再想起自己的本意是來道歉和好，可不是來把事情鬧得越來越大的。陳啟明只好灰溜溜的離開白炙的形體教室。改到外面去練無聊的機械。雖然說不能練出傑教練那一身誇張的肌肉，總好過什麼也不干吧。
第五章
練了一會兒手臂，又練了一會兒腹部。剛想去練練小腿。卻看見剛才的傑教練晃晃悠悠的朝他走過來，臉上帶著欠扁的挑悻釁笑容。
“陳啟明？”
廢話。懶得理他，陳啟明只好繼續在機械上做著仰臥起坐。
“原本就是你在小白小的時候欺負過他的呀？你這個人渣！”傑教練小聲的咒罵他。
“注意你的用詞。第一，小時候任何小朋友都會有頑皮的時候，這和是不是有道德方面的問題半點關係也沒有。”坐直身子，原本就一肚子火的陳啟明可不想對這個看著就礙眼的傢伙嘴下留情，“第二，我和小豬之前的誤會，我們自己會解決。你是他什麼人，輪得到你管嗎？第三，我是會員，你是健練。請尊重付錢的人。”
“嘴皮子挺厲害。你以為你說相聲啊？”傑教練在陳啟明旁邊的機械上躺下，“這裡是健身中心。要比就比身體。敢不敢和我比仰臥起坐？我做三個，你做一個。誰先趴下誰算輸。”
“你做三個我做一個。我就算贏了也不稀奇呀？要是我連這樣都輸了，那以後我還怎麼見人？輸贏都沒意思，不比。”開玩笑，傑教練壯得跟頭牛似的，他做五個，自己做一個也未必能贏他。陳啟明四肢不如他發達，頭腦卻不見得比他簡單。
“哼，膽小鬼！”挑釁不成的傑教練氣呼呼的離開。
推脫也要推得有技巧一點嘛！陳啟明得意洋洋的從機械上下來。走到一架練背部肌肉的機械面前停了下來。旁邊有個女孩子沖他微笑，然後很輕鬆的拉動機器鍛鍊背部。總不可能連女孩子都不如吧。陳啟明在另一架器械上坐了下來。學著旁邊女孩子的樣子拉動機器。果然非常的輕鬆。
“一開始不要加太多份量比較好。”看見陳啟明往器械上加砝碼，旁邊的女生好心的提醒他，“當心後背肌肉拉傷。”
話音未落。陳啟明只覺得後背一陣巨痛，完了，完了。真的拉傷後背肌肉了！
“你沒事吧！”看著動也不動的陳啟明，女生嚇得大叫起來，“教練，快來人啊，有人拉傷肌肉了。”
靠！這下真是丟臉丟到姥姥家了！
“兒子，不要想那麼多了。身體最重要！”
“現在肯認我了？要不是你在我最危難的時候假裝不認識我，不肯替我說一句好話。我至於被趕到外面去，練得拉傷肌肉嗎？”三十六計里有一招叫苦肉計，這個時候再不利用老媽的同情心，不是白丟臉了？