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這個問題, 隊裡短跑教練組的教練們之前也已經有過一輪討論了，包括江東見他們這些助教在內也參與過討論和發言，其中大部分人認為或許是蘇白從國外的具體訓練方式中看到了一些更適合邱文的訓練細節, 但是之前終究還是沒和蘇白當面討論過，所以也不知道蘇白的真正想法。
這問題涉及的角度其實挺複雜，蘇白眉頭微皺，認真地想了想，才道：「其實沒有什麼所謂的國內的訓練方式和國外的訓練方式之分，有的只有適合邱文的訓練方式，和不適合邱文的訓練方式。」
「目前國內的速度控制訓練，對時間的精確控制上其實並沒有特別刻意的要求，但是對於邱文不行，邱文他本身缺乏對節奏的敏感度，所以需要提升這方面的訓練，讓他直接用訓練和身體來記住這種訓練，所以我對他的速度控制訓練上，對時間的限制格外嚴格。」
「國內的速度控制訓練，往往是以200米的不同速度控制跑和長距離變速跑來進行的，我之所以沒有用這些訓練方式，主要也是因為這些訓練方式和我想要給邱文進行的訓練方向不同。」
說到這裡，蘇白頓了頓，然後講出了最重要的內容：「其實，我認為，大家或許是在訓練的想法上，先限制了自己，這樣其實不太好。」
「例如，咱們隊裡原本對運動員的訓練也是速度控制，我對邱文的訓練也是速度控制，甚至國外頂尖運動員在400米項目上追求的也是速度控制訓練，但是我們對速度控制的理念、設計和需求，都是有著很大區別的。」
「平時大家對運動員進行控制訓練，想的是』控制速度，儘可能讓運動員在當前速度上，進行最合理的分配，跑到有可能跑到的最好成績』。」
聽到這裡，江東見若有所思，他看向蘇白，問道：「那你在給邱文進行速度控制訓練的時候，需求是什麼呢？」
蘇白非常認真地看向江東見，然後道：「他只有學會掌控自己的速度節奏，才能突破自我，以最適合自己的節奏，跑出更好的成績。」
這兩個答案，聽起來十分類似，但是江東見在聽過之後，愣了片刻，終於若有所思起來，如果非要再翻譯一遍的話，蘇白的話或許可以轉換成一句國內自古以來的名言——授人以魚不如授人以漁。
蘇白的這個回答，其實從表面上來看，已經遠遠脫離開江東見最初的提問了，但是江東見絲毫不覺得蘇白這個回答跑偏了，相反，在想通了之後，他深吸了一口氣，當即將自己腦子裡的信息速記了下來。
他明白，蘇白之所以會說這麼多的內容，就是對s省田徑隊沒有任何藏私的念頭，他完全在以最為認真、真正無私的方式，在給省隊的大家分享他的想法和理念。
在看到江東見在一旁奮筆疾書後，蘇白沒有再多說什麼，而是看了眼已經慢跑熱身完畢的張偉和胡力。
「教練，我們隨時可以開始測試了。」
張偉胡力兩人跟蘇白打了聲招呼，蘇白點了點頭，邊上的江東見也立刻跑到了跑道邊，拿起發令槍，開啟了電子計時器的相關設備記錄，然後示意測試隨時可以開始。
蘇白點點頭，對張偉和胡力道：「記住，100米，全力跑，不要給自己留任何退路。」
在蘇白交代完這句話後，張偉胡力就兩人到了百米的跑道起跑處，蹲踞到了起跑器上，做好了起跑的準備。
兩人這會兒心中略有一些緊張，但心裡都將蘇白方才的那句話牢牢地印在了自己的腦海之中——全力跑，不留餘力！
就是帶著這種信念，在發令槍響之後，張偉和胡力兩人迅速反應、應聲而出，開始了這場在100米賽道上的速度爭奪戰！
張偉和胡力兩人都不是擅長100米的選手，但是他們畢竟是專業的運動員，哪怕速度上比不過100米的專項選手，但是此時在賽道上，也是迅疾如風。
作為常年遵守400米的速度控制式跑步方式的張偉和胡力兩人，他們已經有很長一段時間沒有徹底放開自己的速度，在100米的短跑上追求這種極限速度了。
這種極限速度的追求，對於他們來說，就是在賽道上浪費體能的一種跑步方式。
不過今天，在蘇白的要求下，他們徹底放開了自己！
賽道上，張偉和胡力兩人在起跑之後，在第一步蹬踩起跑器發力後，借著這種強勁的蹬踩力道，他們迅速完成了起跑加速跑的過程，擺動手臂，拉升步頻，控制著自己的呼吸與節奏，在100米的賽道上，追求著他們各自的最高速度！
胡力和張偉兩人的實力差距不大，因此賽道上兩人的百米爭奪就顯得更加地刺激，兩人在途中跑階段不斷地拉鋸著，上一秒或許是張偉在前，下一秒胡力或許立刻就追上了他的腳步甚至反超！
這種拉鋸與爭奪讓兩人在賽道上跑出了一點火氣，於是更加拼命地試圖向前衝刺。
他們已經很久沒有這麼拼命地跑100米了，原本，以他們400米短跑選手的能力來說，他們的身體速度耐力會比普通的100米選手來得高，但是此時，激烈的速度拉升讓他們在幾秒之中就迅速地感受到了身體肌肉缺氧的疲憊感，這種疲憊感刺激著他們的神經，讓他們有一種疲憊的亢奮感。
當張偉和胡力兩人先後衝過終點線時，兩人緩衝了幾步，都覺得這短短的100米，跑起來不比他們平時400米的比賽來得輕鬆。