第167頁
那兩位原來可是48秒開外的常客，個人pb都沒闖進47秒60的, 可是在蘇白指導訓練了約1個月時間後, 成績直接飆到了47秒50範圍以內，遠超原本的pb, 並且在後來亞運選拔賽上，兩人的成績也又有大幅度的進步。
可以說，蘇白是以一己之力, 讓兩個原本常年成績徘徊在48秒開外的選手，一下將個人的常規水平提升到了47秒50以內。
想到這裡, 郭盾等人又忍不住想到——那如果是自己獲得這樣的進步幅度呢？
從48秒開外, 可以一下邁入47秒50以內的世界，那他們這些憑藉自己的努力可以跑進47秒的選手，要將成績穩定在46秒50以內，似乎也並不像預想之中的那麼困難？
懷抱著這樣的猜想, 這些暗中交流的選手們都咬咬牙，決定接下來這一個月拼了——實在是今天的那個練習賽對他們的刺激也確實太強了，讓他們都沒有了任何逃避的餘地。
既然他們的教練蘇白這麼說，那他們就這麼相信試試吧，畢竟，就像蘇白說的一樣，這個嘗試對他們而言，只有好處，沒有壞處。
第二天，以張子義為首的選手們也見識到了蘇白的訓練手段。
蘇白的訓練習慣確實與王挺又或者他們所經歷過的其他教練員完全不同，除了要求他們在訓練期間換掉專業跑鞋，換上運動鞋之外，對於他們的訓練時長也沒有明確的要求，只是規定他們必須保質保量地完成訓練計劃上的一系列訓練項目。
對邱文來說，除了換掉跑鞋讓他不太適應以外，別的要求都是蘇白的老習慣，邊上的其他選手在看到邱文聽話乖乖地去訓練後，也都沒有多說什麼。
包括李俊豪在內，這些新加入到蘇白手下的國家隊隊員，對於訓練都有一種報復性的積極心態，前一天的練習賽中還有蘇白的訓話所帶來的刺激都還留在他們的心裡，此時不論是因為怎樣的原因，訓練場上的每一個選手在面對訓練的時候都格外地認真。
國家隊的訓練場上，除了各位選手之外，還有4名助理教練隨時待命，幫助運動員們進行一些需要輔助和從旁觀察的訓練項目，作為主教練的蘇白和副主教練的王挺則站在訓練場邊，觀察運動員的訓練和技術動作是否符合計劃中的標準。
除此之外，在運動員的訓練計劃之中，也有分時段的技術調整課程，這種時候，主教練則需要全程一對一地盯著當前課程的運動員，保證與運動員能夠在相應的技術調整課程之中得到教練理想中的技術調整效果。
看著賽場上選手們拼命的訓練狀態，王挺頗有些感慨，他轉頭低聲對蘇白道：「蘇教練，你的這個計劃，遠的不說，這些選手現在在訓練的時候可比以前用心多了。」
倒也不是說過去的訓練中這些選手會划水，只是這訓練的狀態和勁頭王挺還是看得出來的，現在訓練場上的選手們，比起過去，感覺那就是憋了一股勁兒在心裡，想要通過訓練切實地獲得進步，再一次證明自己的實力。
蘇白對於選手們當前的訓練狀態也算滿意。
這幾天，在訓練計劃正式地開始執行之前，他就已經全天候開啟了「教練員跟蹤訓練模式」，並且因為他在系統中的教練等級已經升到中級，所以這個跟蹤訓練模式給運動員們帶來的訓練buff提升數值也比過去要高了不少。
除此之外，他在這些選手中，一開始就選定了張子義和李俊豪兩人，總共消耗了480點聲望值綁定了兩人的動態身體狀態分析。
只不過，在前幾天的適應性訓練里，張子義和李俊豪兩人的數據都可以直接反應出兩人還有點不在狀態，特別是李俊豪，明顯並沒有打算認真對待那些不在教練計劃中的訓練內容。
今天則不同，張子義的專注與投入狀態就不必說了，李俊豪在今天的訓練中專注度也極高，不論是訓練計劃中的哪一塊內容，哪怕他臉上明顯帶著不爽，也都全力完成了。
看到這裡，蘇白也微微鬆了一口氣。
事實上，雖然邱文並沒有察覺到什麼不一樣，但是蘇白現在給選手們的訓練計劃和過去其已經有所不同。
從他正式晉升為中級教練之後，除了』教練員跟蹤模式』的效果得到提升之外，他也獲得了新的名為』屬性提升』的能力。
所謂屬性提升，並不是憑空提升運動員的屬性能力，而是身為教練，他可以在觀察運動員的個人屬性缺失之後，在常規訓練基礎上，為運動員制定新的單項訓練計劃，如果他為運動員設計的單項訓練計劃能夠通過系統判定有效的話，那麼經過一定周期的合理訓練，就可以為運動員穩定提升自己的某項基礎屬性素質或能力。
其實，這個所謂的』屬性提升』在蘇白看來，就是常規教練訓練計劃中的諸如』力量訓練』、』耐力訓練』等，但是在系統的輔助下，蘇白的計劃制定可以做到更加細緻的分類，並且確保只要運動員能夠按照訓練計劃的要求高質量地完成訓練項目，就一定可以達到訓練目的。
自從發現這一點之後，蘇白基本是用爆肝模式擬定了針對國家隊這7名400米選手還有崔洛恆的附加單項訓練內容，希望在儘可能地梳理出他們原本應有的實力之外，再對他們的部分單項屬性做一些提升。
只是，這些單項屬性點的獲取並不容易，這一次的集訓周期，到雅加達亞運為止，時間不多，如果想要讓運動員們成功通過單項訓練獲得自身基礎屬性的提升，就必須保證他們能夠高質量地完成訓練內容。