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「各就位。」
「預備。」
然後就是一聲清脆的槍響——「砰！」
「比賽開始了！」
邵敏一和李森兩人認真地觀察著實時畫面中的選手狀態，李俊豪的賽道位置靠後，第三道不算一個好跑的位置，前方的選手太多，哪怕選手明知道這是因為400米跑起跑前伸位置不同的緣故，但是這也不妨礙前方選手對後方選手造成的心理壓力。
所幸，李俊豪現在的跑法是控制流，追求的是對力量和速度的極限分配，在前半賽段原本就不具備太大優勢，所以想必在心態上能夠控制得更好一些。
也正如許多人所想，李俊豪並沒有因為前方的對手，就產生太大的壓力，在起跑之前，他就將自己的心神與注意力儘可能地集中，然後按照蘇白早前教給他的技巧，通過呼吸的調整，釐清自己頭腦之中的節奏思緒，讓自己的頭腦變得更加清醒，清醒到他能夠敏銳地感覺到自己的每一個動作與細節。
只有這樣，他才能夠真正進入到『掌控自身』的狀態之中，讓自己可以在接下來的賽程里，進入一個完美的節奏控制循環中。
在槍聲響起的那一瞬間，李俊豪的腿部力量爆發，蹬踩起跑器，身體也隨之快速拉升，在拉升的過程中控制住自己的全身狀態，迅速從起跑爆發轉換到對爆發力量的運用和快速交錯步伐的加速中。
李俊豪清晰地意識到，自己已經進入了應有的循環之中。
他的每一個步長以及在腳底觸地然後身體向前的循環節奏，與周圍的選手有明顯的不同，從加速完畢之後，他就已經進入到了這樣的一個跑步的狀態之中。
如果單只看李俊豪在賽道上一個人跑步的話，或許許多人都無法意識到，這是一場比賽，他的控制流跑法兒與邱文的二哈撒歡式跑法兒完全是兩個不同的極端，一個控制到了極限，另外一個卻是完全的失控。
不過，雖然李俊豪的狀態看起來輕鬆舒展，但是實際上，這種跑法對選手的自控力和意志都是非常大的考驗。
在進入直道之後，除了李俊豪之外，其餘選手都已經在快速拉升速度前進，在第二個百米賽段中，李俊豪的位置甚至一度快要被他身後的巴哈馬選手超越，差點掉落至第八位。
「李俊豪非常穩健，自從開始使用控制流的跑法之後，李俊豪的跑步風格發生了巨大的轉變，不過這種轉變帶來的同時也是成績上的大幅提升。」李森介紹著賽場上的情況和李俊豪這種控制流跑法兒的特點，避免部分不了解情況的觀眾認為李俊豪實力不濟。
「控制流跑法兒的優勢，還是在於對體能的極限分配，他們並不執著於前半賽段的勝負，在第二個彎道之後，才是控制流選手的爆發階段。」
話雖如此，李俊豪也並不是直到第二個彎道才開始有起色，在第一個直道的最後三分之一部分，李俊豪已經明顯拉近了和前方第八賽道、第九賽道上西班牙和奈及利亞的兩位遞補選手的距離。
這兩位遞補選手的實力確實普通，在進入第二個彎道階段後，這兩位選手隨著彎道賽段的進行，更是輕輕鬆鬆地被甩到了所有選手的後方，起跑位置前伸的優勢已經被他們消耗殆盡，在接下來的最後150米賽段中，他們也已經失去了翻身的資格。
比賽進行到了這個階段，前方選手們之間的先後優勢已經有了一個比較明顯的排序，位於最前方的是美國隊的巴恩斯和牙買加的弗雷澤，這兩位從起跑爆發階段就一路領先，只憑藉跑法階段的速度拉升，就能快速地和前方道次的選手拉近幾乎一半的距離，這種實力完全的毋庸置疑。
在巴恩斯和弗雷澤後方，正在爭奪第三位置的，就是阿梅斯法爾和沃爾科特兩人。
除了前方這四人之外，原本位於李俊豪後方的巴哈馬選手，憑藉著他在第二道的內道優勢，在過第二個彎道時，又一次拉近了和李俊豪之間的距離，但是李俊豪並沒有在意這些，他的速度和狀態依舊，雖然從他緊蹙的眉眼可以看出，他的體能消耗也非常劇烈，可是如果單從他跑步的姿態上來看的話，很難看出他的節奏有任何不對的地方。
一步一步，腳掌輕觸地面又快速彈起的踏步聲在李俊豪的腦海之中響起，疲憊的感覺早已經從身體的每一個細胞中蔓延了出來，就連呼吸都是帶著一股鐵鏽味的疲憊。
但李俊豪的頭腦仍舊是最清醒的，他的大腦有異於身體的疲憊，每一個念頭在這一刻都意外的清晰。
勝利，想要勝利……
沖得更快一點！
你必須要跑得更快才能追上前方的那些對手！
不，你必須控制你的身體，你的體能已經所剩無幾，只有控制好你的身體和節奏，你才能在最後衝刺的階段，最大化的利用你的速度，進行最後的衝刺！
本能的衝刺意識還在頭腦之中想要占據對自己的掌控，但是大腦之中也能夠知道，自己的體能還能支撐到什麼地步，只有用怎樣的速度才能真正地跑出最大限度的速度。
兩股念頭在腦海之中交織衝突，然後對前方背影的追逐，化為了心中的動力，咬著牙關，拼勁極限地向前追逐。
到了最後的直道階段，李俊豪距離阿梅斯法爾和沃爾科特兩人已經不遠了，原本和李俊豪之間已經拉近了距離的巴哈馬選手又重新被拉開了差距。