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　　  現在他才深刻體會到什麼叫上有老下有小的艱辛了。

　　  看著楚麗華到頭就睡著了，他除了羨慕，還有心疼。

　　  頭一次，他覺得他爸爸之前那樣折騰確實把楚麗華折騰的夠嗆。

　　  現在，又輪到雙胞胎上陣了。

　　  「媽媽在這裡……」

　　  原來是楚麗華說夢話了。

　　  不過，這些心疼，青雲飛只是留在心裡；他是不可能跑去跟楚麗華承認，自己之前錯了的。

　　  那就只能在行動上多做一些了。

　　  雙胞胎雖好，可是照顧起來楚麗華一個人就忙不過來了。

　　  因為雙胞胎這種奇特的存在，一個哭了，另外一個十有八九就跟上了。

　　  楚麗華一次只能抱住一個餵奶，所以，另外一個就要青雲飛抱著一起餵了。

　　  要不然，只要那個還在哭，就算這個在喝奶，他也還是哭；變喝邊哭，就容易嗆著。

　　  所以，只要一個哭了，夫妻倆都得起來，才能穩住他們。

　　  在一次次手忙腳亂以後，楚麗華和青雲飛越來越默契；基本上都是楚麗華過去抱妮妮，青雲飛直接去抱奇奇。

　　  兩兄妹，一個叫米奇，一個叫米妮。

　　  楚麗華終於在她女兒身上實現了有哥哥和姐姐一起疼愛她的夢想了。

　　  因為在醫院待了快兩個月，所以，才接回來一個多月，雙胞胎就要百天了。

　　  這一次，前來參加的人非常多，不像小七那時候就楚麗華夫妻倆。

　　  除了孟憲祥和蘭芝，整個俱樂部的人都來了。而小七已經搖搖晃晃開始學走路了。

　　  地點是蘭芝選的一個帶舞台的餐廳，現場非常熱鬧，每個人都會上來說兩句吉祥的祝福話語。

　　  堯里瓦斯上來說了一句讓楚麗華羞愧不已的人話，他說，「楚楚，史蒂芬·金《肖申克的救贖》有一句話，我想送給你。強者自救，聖者渡人。而你做到了後者。」

　　  楚麗華汗顏，其實，她連前者都還沒有做到，卻已經開始妄想去做後者了。

　　  站在他旁邊的康旭明接著說，「那我也借用海倫·凱勒《假如給我三天光明》里的一句話，楚楚，自從認識了你，讓我在黑暗與寂靜中感受到了希望。」

　　  這話說的，楚麗華更加不好意思了。

　　  而且，明顯她喧賓奪主了。

　　  今天可是雙胞胎的百日宴啊！

　　  自己這個老母親跟著沾光了。

　　  當時也不準備大辦的，是蘭芝張羅的。說什麼每個人只有一次百日宴，多難得，千萬不能讓孩子們就這樣悄無聲息地過了。

　　  一想到自己的童年，楚麗華馬上就點頭了。

　　  果然，自己都是個還沒有自我修煉完成的人，就已經開始想著怎麼去拯救別人了。

　　  不過，今天既然已經辦了，那就要熱情接待每一位來賓。

　　  這樣熱鬧又有意義的日子，以後參與的機會肯定比較少，體驗一下也挺好的。

　　  賓主盡歡散去以後，楚麗華回到家的時候只感覺臉上的雞肉都笑僵了。

　　  但是她只是借用了孟憲祥的房間，她現在需要一個人待著好好靜靜想一想了。

　　  孤獨，才能回歸自我。

　　  打開冥想課程。

　　  西方最傑出的正念導師之一傑克康·菲爾德曾說過：

　　  最終人生只有三件事是重要的：我們如何活過，我們如何愛過，我們如何放下。

　　  那麼在我們的一生中，有什麼可以讓我們把這人生的三要事完成得儘量圓滿些呢？

　　  傑克康·菲爾德給出的答案是正念冥想。

　　  正念是一份愛意的覺知——專注於當下正在發生的一切：

　　  清晨醒來，睜開眼睛時進入眼帘的第一縷光線；

　　  刷牙時嘴角邊潰瘍的一陣令你咧嘴的刺痛；

　　  夏日路邊盛開的紫色的喇叭花；

　　  孩子房間裡散發出來的強勁的音樂；

　　  涼得有點刺骨的海邊的風，冗長得令你昏昏欲睡的會議……

　　  一切都被你如實地覺察到，然後加以愛意回應，即使是那些令你不那麼喜歡的體驗，你都能夠報以善意溫和的回應。

　　  而這份愛意覺知的能力，我們本來就具有了，只是在我們成長的過程中，被各種喧囂忙碌壓力遮蔽了。

　　  而正念冥想可以讓我們重新與我們這份本來就具有的能力重新聯結，讓這份愛意的覺知融入到我們生命的方方面面，更加飽滿地生活，更好地去愛和被愛，在需要的時候，釋然地放下。

　　  三分鐘呼吸空間練習——

　　  它只需要你在一整天的忙碌生活和工作中，擷取三五分鐘的時間，從忙忙碌碌中暫時抽身，經由這個練習，把一直投注在外的注意力，帶回來，重新關注自己的內在體驗，與自己的身心重新聯結，然後再帶著一份拓展了的覺知，與更大的世界相聯。

　　  好，現在我們就開始練習三步呼吸空間。

　　  無論你現在是站著還是坐著，請先將身體挺直，然後讓自己開始覺知當下，作為進入呼吸空間的第一步……

　　  靜下來以後，楚麗華只感覺耳邊嗡嗡的，像有很多電流聲和蟬叫聲交織在一起一樣。

　　  閉上的眼睛，眼前浮現的卻是一片蔚藍色的大海。

　　  海浪時而溫柔，時而駭人。

　　  第865章 現實問題

　　  楚麗華儘量把注意力放在呼吸上。可是，思緒還是不由自主地亂跳，她趕緊很快地用注意力從頭到腳，掃描一下身體、覺察身體有哪些部位比較緊繃……