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　　  還要注意，在你生氣時，你向身邊的人做出什麼樣的解釋，也會影響孩子。

　　  比如，車子被刮到了，你可以解釋，因為那個不講理的傢伙硬要擠過來；老爸大聲關門是因為他的心情不好，找不到工作是因為經濟不景氣。

　　  這些解釋，都是把不好的事情發生的原因，限定在特定的因素里，而不是永久性的原因，或者都是自己的錯，這就是一種樂觀的解釋風格。

　　  你本身的解釋風格顯露無遺，而孩子也正仔細聆聽著。他學習到的不只是你解釋中的特定內容，還有你的普遍解釋風格，並且將你的風格變成他自己的。」

　　  第933章 樂觀和悲觀

　　  對應到我們自己身上，是不是就不應該用這樣那樣否定的、永久無法改變的標籤來評判自己呢？

　　  很多人都在心裡這樣問自己。

　　  楚麗華也一遍遍告訴自己一定要腦想如口言。

　　  雖然道理她都懂，但是她腦海里也總是浮現出自己不想要的畫面。

　　  還是冥想的深度不夠啊！

　　  楚麗華閉上眼，開始濃縮剛才自己的長篇大論。

　　  「在你批評孩子或者當孩子的面批評自己時，必須十分謹慎，因為你在塑造孩子的解釋風格。

　　  當父母不自覺地用永久性、普遍性、個人化的信息批評時，孩子就開始獲取了自己的悲觀模式。

　　  當父母責怪特定的和可以變化的原因時，孩子就開始習得樂觀。

　　  所以，當你發現孩子犯錯時，要著重於特定和暫時性的原因，避免責怪孩子的個性和能力。」

　　  劉星霆在角落裡暗暗吃驚，楚麗華居然為了改變原生家庭帶來的各種而讀了那麼多的書，查閱了那麼多的資料。

　　  那自己……

　　  和解嗎？

　　  一個提問，打破了此時的沉默，「樂觀和悲觀，一說似乎都懂，但其實它們是很抽象的，我們要如何才能讓它們表面化呢？」

　　  楚麗華從回想中回神，「對，這個問題問的非常好。既然是『內在小孩『和『內在父母『的關係，那麼我們的』內在父母『要如何對自己的』內在小孩『解釋樂觀和悲觀呢？

　　  怎樣讓孩子明白樂觀與悲觀的思維方式呢？這第一步，就是教孩子捕捉思維。

　　  什麼叫捕捉思維呢？這個意思是說，當一件不好的事發生我們身上之後，第一時間出現在我們腦子裡的念頭是什麼，需要我們去把它找出來；

　　  比如我們對這件事為什麼會發生的解釋，或者我們自己的感受等等。

　　  想要讓孩子理解這個不是很容易，我們可以給她講講偵探福爾摩斯和糊爾摩斯的故事。

　　  故事是這樣的：

　　  從前有個小鎮，有個7歲的小女孩，每天騎著紅色腳踏車上學。有一天放學，她發現自己的腳踏車不見了。

　　  『我的腳踏車呢？』小女孩哇哇地大哭起來。

　　  這時，一個戴大帽子的，穿著很奇怪的人走到她面前，對她說，『不要害怕，我就是大名鼎鼎的偵探糊爾摩斯，我是來為你服務的。』

　　  小女孩說，『我從來沒聽過糊爾摩斯，我只聽說過大名鼎鼎的偵探福爾摩斯。』

　　  糊爾摩斯氣急敗壞的說，『為什麼每個人都把我跟那個混帳傢伙搞混呢？反正，我知道誰偷了你的車，就是那個恐怖危險的丹尼！』

　　  『哇！』小女孩叫道，『你怎麼那麼快就知道小偷是誰呢？』

　　  糊爾摩斯說，『這沒什麼了不起的，他就是我腦子裡想到的第一個名字，所以一定是他。』

　　  說完，他轉過身，差點兒絆倒自己，消失了。這時，福爾摩斯出現了，他脫下披風，扶正帽子說，『我不同意那個笨蛋糊爾摩斯說的。真正的偵探不會只憑著腦子裡的第一個名字就下結論。我會列出一張嫌疑犯的名單然後尋找證據來捉賊。我現在就去尋找線索。』

　　  到了晚上，福爾摩斯又現身了，同時帶來了他的結論，他說，『首先，我猜想是危險的丹尼，但當我搜集證據時，我發現丹尼今天因為逃課受罰不能出來，所以不可能是他。

　　  然後我想也許是狡猾的史蒂夫，但當我搜集證據時，發現放學後他直接去了遊戲廳，也不可能是他。

　　  後來，我在你停車的地方，發現了壞貝蒂的髮帶，然後我去了壞貝蒂家；她媽媽告訴我，貝蒂騎著一輛嶄新的紅色腳踏車出去了；說是因為她表現好，學校給她的獎品。

　　  最後，我終於找到她，正騎著你的腳踏車，嚇唬比她小的小孩呢。』

　　  小女孩高興地拍手，『你真是比那個糊爾摩斯聰明好幾倍！』

　　  講完這個故事後，現在問問你自己的『內在小孩』，如果自己的腳踏車被偷了的話，是願意請哪個偵探來幫忙呢？

　　  要描述一下，為什麼福爾摩斯的方法更好。

　　  讓孩子意識到，福爾摩斯之所以能夠成功破案，因為他列了一張犯罪人的名單，並且尋找到證據，根據證據判斷誰是小偷。

　　  相反，糊爾摩斯只是相信腦子裡的第一個念頭。

　　  通過這個故事，孩子就可以很好地理解，我們都會偶爾像糊爾摩斯一樣，當壞事發生時，我們時常相信腦子裡閃過的第一個想法，而沒有花時間仔細判斷，這個想法對不對。

　　  用這樣的方法，來重新塑造自己的捕捉思維。

　　  我們要教給『內在小孩』，在他感覺最難過的時候，指認出閃過腦海里的那些想法。