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外遇是一段正在死去的婚姻的徵兆，而不是原因。在夫妻任何一方出軌之前，這段婚姻的終結早就註定了。
人們習慣了把出軌的一方當做過錯方，對這種移情別戀的人深惡痛絕。很少有人認為夫妻一方出軌，有可能是另一方的原因造成的。
當一個人在配偶這裡得不到理解、尊重和關心時，那就有可能去別人那裡尋找啦。所以，外遇是一段正在死去的婚姻的徵兆，而不是原因。
雖然對青雲飛還有愧疚感，但是……
理解、尊重、關心……
青雲飛只做到了關心，而自己呢？
他們夫妻間常常以苛刻的語言開始一場談話，談話中經常會出現批評、鄙視、辯護、冷戰，對配偶和婚姻有著很深的負面看法等等。
很明顯，如果婚姻關係中長期出現這些跡象，那就表明這樣的婚姻關係比較危險了。
明明已經離婚了，為什麼還總是這樣……
楚麗華也不明白自己到底該怎麼辦了。
曾經看過的書里，介紹過三個方法，哈，自己不是沒有做過拯救嘗試，而是失敗了。。。
第一個方法：激活你的讚美系統。
對維持感情生活而言，讚美是非常重要的因素。
讚美系統，指的是夫妻雙方都保留了一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、喜愛甚至敬佩。
如果一對夫妻的讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。
可楚麗華使用完美得到的就是青雲飛一句——不要跟我整這些虛頭巴腦的。
楚麗華還記得，書中有這樣一個例子：丈夫是一個工作狂，對家裡的事不聞不問，妻子全職帶孩子做家務。
時間長了，妻子忍受不了丈夫對她的冷漠和忽視，丈夫為躲避家庭煩惱，只能從工作中尋求快樂。
時間長了，倆人覺得過不下去想離婚，但是幸好，他們在離婚前決定試試婚姻諮詢，婚姻指導師是怎麼解決的呢？
他讓他們談談早年的戀愛生活，丈夫回憶說，當初為了讓妻子和她的家人能接受自己，他經過了一番長時間的努力。
妻子從沒聽丈夫說過這些，為贏得她的芳心，丈夫曾經這麼用心和努力，她喜出望外，夫妻重歸於好。
為什麼問題就這麼解決了呢？因為早期生活的美好回憶，使丈夫想到了當年妻子的可愛，也讓妻子看到了丈夫對自己的愛和重視，久違的甜蜜感覺又回來了。
不久，丈夫對工作做了重新安排，有更多的時間留在家裡陪妻子和孩子，他們生活得很幸福。
所以，檢驗一對夫妻的讚美系統是否在起作用，最好的方法通常是觀察他們如何看待他們的過去，通過回想、談論過去，那些被長期埋藏的積極情感就會被挖掘出來。
回憶曾經的美好，這同樣也是緩和夫妻矛盾的一個方法。
第973章 我是她大姨媽
這要怎麼和青雲飛說呢？
自己倒是已經回憶了很多了。
具體怎麼做，好像書里也有方法。是一個為期七周的讚美課程，我們可以稱它為七周讚美法。
閉上眼，楚麗華仔細回想當時記的筆記。
這個課程是這樣的，從周一到周五，你每天可以試著寫出一個想法和一個任務，比如：
星期一，寫出一個想法：我真的很愛他。再寫出一個任務：列出一個他的可愛之處；
星期二，寫出一個想法：我可以輕鬆地說出我們婚姻中的美好時光。再寫出一個任務：選取一段美好時光作出評價；
星期三，想法：我可以很容易地想起我們婚姻中浪漫、特別的時刻。任務：選取這樣的時刻，回想一下；
星期四，想法：我被他所吸引。任務：他的哪些身體特徵吸引了你；
星期五，想法：他有著讓我為之自豪的特殊品質。任務：寫下一個對方讓你感到自豪的品質。
以此類推，連續七周，從周一到周五，每天都這樣寫，最好是夫妻兩個分別寫，七周之後，你們就會發現，你們之間的感覺就不一樣了。
楚麗華已經開始試著去想了，不過，青雲飛他會願意嗎？
似乎他特別討厭這些東西吧？
這個練習的目的是為了讓夫妻倆養成一種習慣，當你們變得疏遠的時候，雙方都能從積極的角度去看待對方。
因為如果你很憤怒，壓力很大或者覺得與他感情冷淡，你可能更易於關注對方的缺點，這會導致持續的苦惱，讓你覺得更冷漠和孤立。
當人們陷入憂鬱狀態時，他們的想法就會變得混亂，會用一種極端否定的眼光去看待任何事情，更加劇了絕望感。
這個練習能幫助你關注對方的優點，抵消你關注缺點的傾向。
「哇，流星！」
外面接連不斷地叫喊聲拉回了楚麗華的思緒。
她連忙爬出去。
流星划過天空，留下一道道絢麗奪目的殘影。
「快許願！」
不知道誰說了一句，楚麗華趕緊雙手合十，在心中默念，願上天保佑我和父母家人孩子，幸福安康。
念完，楚麗華才發現，家人，家人說得到底是誰呢？
是孟憲祥，是蘭芝，還是青雲飛？
又或者，他們都是。
也就是說，青雲飛早已經融入了自己的生活，哪怕……