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　　  田薇薇難免好奇，不知道的就問。

　　  步幅跟腿長關聯，步頻跟雙腿移動速度有關，這個她早就知道，心率呢？手臂擺幅呢？對跑步有影響嗎？

　　  負責測量數據的醫生也沒有什麼不耐煩，笑眯眯的一一為她解釋。

　　  手臂擺幅跟跑步速度有關，正確的手臂擺幅能大幅提高速度，她的手臂擺幅經過糾正，基本正確，問題不大。

　　  跑步分有氧和無氧，鼻呼吸是有氧，有氧主要燃燒脂肪；口呼吸是無氧，無氧主要燃燒糖分；人類的身體脂肪含量多，而糖分含量少。

　　  心率是運動強度的最直接指數，運動量跟心率呈正比，運動量越大，則心跳速度越快。

　　  田薇薇脫下織物型心率帶，翻來翻去看了一會兒。醫生很快拿走心率帶。

　　  「喝點水。」一個15、6歲的高個男孩遞給她一瓶水。

　　  「謝謝。」她接過塑料水瓶，隨手擰開瓶蓋，喝了幾口水。

　　  運動出汗流失的不僅是水分，還有電解質，及時補充水分和電解質有利於恢復體力。

　　  「你也是來做測試的？」男孩沒話找話，「你住在哪棟樓？你也是才進來的嗎？」

　　  田薇薇看他一眼：他分明是有點緊張，所以不停說話。

　　  她很好心的說：「不要害怕，就是上跑步機跑上半小時。」

　　  男孩有健康的小麥色膚色，頭髮極短，大概是剃過光頭長出來的；眼睛不大，但也不算小，笑起來眉眼彎彎，長得很清秀。

　　  醫生拿著表格出來，「行了，田薇薇，你的測試做完了，我帶你去找小周。咦，你來幹什麼？」他對男孩說。

　　  男孩不好意思的撓撓頭，「我來做心率測試。原來你叫田薇薇啊，哪個wei？」

　　  田薇薇笑了笑，沒有回答，跟著醫生出了房間。

　　  *

　　  她的體脂率偏高，但還是剛到11歲的孩子，又不是體校生，所以還不需要減脂。

　　  周瑾綸為她解釋，「體脂低意味著同等體重下，你的肌肉比較多，比較有力，更有可能跑得快。當然也不是絕對的，主要是你還小。但到了成年後，最好的那一批運動員，體脂率都很低。」

　　  「體脂率影響激素，對吧？我在雜誌上看到過，運動強度太大、體脂過低的話，身體健康會受到影響。」男性體脂率太低會導致睪酮驟降，女性則是雌激素下降，也就是說，會閉經。

　　  周瑾綸意外她居然如此關注運動科學，「對。想拼更好成績就要對自己狠一點，訓練要更加刻苦、強度更大，對身體的傷害也就更大。」

　　  他皺著眉，似乎想起什麼不好的回憶。

　　  第7章

　　  周瑾綸沒有再說什麼，很快帶著田薇薇離開了省體委。

　　  這次省體委一日游讓她大開眼界，就好比劉姥姥進大觀園，什麼都稀罕。要說之前她只是認為跑步嘛，跑就是了，知道一點需要訓練才能「更好的跑」，但不知道這個「所以然」。中國運動員在需要技巧性的競技體育上優勢極大，比如體操類、小球類的桌球、羽毛球等等，這些項目對身體要求不一，但相對來說，技巧大於天賦或幾乎跟天賦一樣重要，唯有田徑類項目，身體天賦占絕對優勢，也就是基因。

　　  這也是為什麼長短跑這樣的徑賽上頂級運動員非洲及非洲裔運動員居多的原因之一，但也不能說白種人和黃種人就出不了長短跑的頂級運動員了，基因不行，訓練來湊。

　　  美國運動員為什麼在各種國際性賽事上狂攬金牌、獎牌，跟他們的科學訓練法方法分不開，簡言之，用錢砸。

　　  回去路上，周瑾綸為她科普了一番我國體育運動現狀。

　　  我國在1986年拿到了第一塊奧運會金牌，皖省射擊運動員許海峰以27歲「高齡」開創了中國體育在國際賽事上的新局面，全國群眾心情激昂，奧運會從此成為我國群眾心目中級別最高的國際賽事，皖省的體育運動也因此掀起了一個小高峰，省體委獲得更多的國家體育專項撥款，開始大力推廣群眾體育運動。

　　  就像田薇薇之前理解的，周瑾綸也提到了運動實力相當於國力展示，中國人不再是當年被侮辱的「東亞病夫」，正在飛速向著「更快、更高、更強」進步。

　　  皖省運動的長項是射擊、游泳等項目，為國家體委輸送了許海峰等優秀運動員，但總體來說，沒有特別強的項目，在最能代表省內體育水平的全國運動會上經常被其他省份吊打，屬於平平無奇的那一撥。

　　  田徑方面省體委是想找幾個好苗子重點培養，但全面撒網也沒能找到什麼能打的好苗子，也只能就這麼著了。

　　  *

　　  進了11月之後，天氣越來越冷，但體育訓練沒有拉下，每周訓練六天，周日休息。

　　  田薇薇自覺進步很快，從「撒丫子瞎跑」變成了「科學跑步」。沒有刻意增肌，但大腿肉眼可見的結實了一圈。

　　  張麗給兩個女兒都買了新鞋子，給田薇薇買了兩條新長褲，兩條專門用來跑步的運動長褲，一雙跑步的球鞋。

　　  「小周老師的眼光真高，這雙鞋可貴了！」張麗從購物袋裡拿出裝著運動鞋的紙盒，頗是心疼，「得虧他說你還小，個子長得快，腳也會長得快，所以就一雙一雙買，穿不下了再買新的。穿給你爸看看。」

　　  田薇薇接過鞋盒。

　　  「多少錢？」田亮問。