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　　  ⒀戰國時代鬼谷子於雲蒙山中觀察通臂猿動作所創，以衣服練功，講究手掌黏著衣服發勁，練時黏自己衣服發勁出響，用時黏敵人衣服發勁。在演練中啪啪見響，每一聲響，都與技擊有關。所以通背拳不許光膀子練，必須穿衣，通背拳不出響，猶如行船沒有漿。

　　  ⒁傅昌榮（1885～1956），又名傅劍秋，河北寧河人。1908年前後，投身形意拳大師李存義、八卦掌名家劉鳳春門下，藝成後出任張作霖私人護衛隊長。1927年走訪武當山，與徐本善道長互換拳術。』

　　  唐門憶舊

　　  唐維祿（1868～1944），天津寧河人，李存義弟子，武林名號為“北霸天”，與孫式太極拳創始人孫祿堂並稱“二祿”，拜師時已到中年，是以超人毅力突破年齡局限，成就武功的特例。後退隱鄉間，暗助天津國術館事務，盡心授徒，致力於形意拳在河北民間的普及。

　　  丈夫立身當如此

　　  唐師維祿喜歡穿白馬褂，那天他拿了碗醬面，一邊吃一邊給我們講拳。我們幾個徒弟都很調皮，一擁而上撞他，想用他手裡的醬面弄髒他的白馬褂。他不用手也不用腳，走了一圈，把我們都撂倒了。

　　  他說這是形意拳的肩打、胯打、臀打①。這種打法就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，擺胯、凸肩、甩屁股是很難看的，這種近身打法是要蜻蜓點水一般，一閃一閃的。  

　　  一天，唐師被輛大馬車攔住。馬車夫是練拳人，車欄上有一個鐵環，馬車夫用胳膊在鐵環上撞了一下，鐵環就歪了。他問：“唐師傅，您能再把鐵環撞回去嗎？”

　　  唐師說：“你的胳膊比鐵環硬，我就不撞鐵環撞你的胳膊吧！”一撞，車夫連連叫疼，瞅著唐師的胳膊發呆。唐維祿說：“你胳膊撞過來時，我的胳膊擰了一下，說是咱倆撞胳膊，其實是我打你的胳膊。”

　　  後來唐師又跟弟子們講，這一擰不但要在胳膊上還要在全身，擰來擰去，就會發力了。形意拳發力不是直的。

　　  唐師傳我拳是按古法，規矩非常大，一定要在四面有牆的院子裡，不准被第三雙眼看到，而且要在夜裡練，除了保密，也為養眼神。我想只有母親家（王家）的祠堂合適，就約了唐師住在祠堂，有時唐師別的徒弟也來，祠堂里會很熱鬧。

　　  我也是在這兒結下了生死之交——師弟丁志濤。他食量過人，我叫他“飯桶”。我太不像練武的了，而他是太像了，高個怒眼氣勢憾人，一天到晚捺不住，有跟人比武的癮。

　　  但他是個性情中人，待我很真誠。我就和他拜了把兄弟。我推掉了別人給我說合的一門親，與丁師弟的妹妹結婚了。他性格偏激，後來發生變故而死。  

　　  我父親有名士派頭，愛組織一幫文人去遊山玩水，在南京、上海一呆就很久，很少在家。他有一次回家，見到祠堂里生人很多，就落下了臉色，唐師以後就不再來了。

　　  因為我習武，父子倆矛盾很大，有一陣兒甚至弄得很僵。文人的脾氣就是這樣，一發作起來非常絕情。我在寧河呆不下去，唐師認為禍從他起，就將我送到北京跟尚雲祥學拳，也算有了落腳處。

　　  因為與尚師年歲相差過大，尚師開始是不收我的，說：“老師傅，小徒弟，以後給人當祖宗呀！”唐師一個勁兒地說：“讀書人的孩子，不錯。”然後把我的情況講了一遍，尚雲祥覺得我有點血性，就收下了我，很快地舉行了拜師儀式，讓我立下“學成後不收徒”的誓言。

　　  後來我有機會做官，唐師不准，說：“按照古代的規矩，練武之人要有了官府的身份，就不能再入武林了。”

　　  有一句“練功不練拳”的話，認為功是站樁②，拳是打拳，“練功不練拳”就是只站樁不打拳——這是初學者容易產生的誤解。站樁的要點是“學蟲子”，冬天蟲子鑽進地里死了一般，等到了春季，土裡生機一起，蟲子就又活了。  

　　  站樁要站出這份生機，如蟲子復甦般萌動，身上就有了精力。站樁有無窮益處，是練功。其實打拳也是練功，形意拳要“練精化氣，練氣化神，練神還虛”，氣不是呼吸的氣，比如男人的英姿瀟灑、女人的嫵媚亮麗，就是氣的作用，所謂生機勃勃。至於呼吸的氣，叫作“息”，劈拳就是練息（不說打法，只談練拳的練法）。

　　  開始練劈拳，要找個開闊地帶，猶如人登上高山，視野一開，會禁不住地長呼一口氣。在開闊地帶，氣息容易放開。

　　  劈拳的姿勢是手的一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，氣息越來越綿長，越來越深遠，精力便充沛了。

　　  手部動作激發了全身，漸漸感到氣息鼓盪，全身毛孔開合。薛顛說過：“練拳的人要學會體呼吸。”呼吸的妙處在打劈拳時可以體會到。

　　  許多人身體都有隱疾，以劈拳練息可以將其滅於無形。而且人一上了歲數，身體會虧空，就要通過練息將氣補足。

　　  氣息充沛，這是習武的基礎，所以形意先練劈拳。劈拳中本就含有鑽拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易，正是“金生水”③，劈拳屬金，鑽拳屬水。而再學一個全新的拳架，如崩拳就較困難。  

　　  劈拳養肺，人的兩條胳膊對肺有直接作用。小孩們做的廣播體操，如擴胸運動、伸展運動都是通過運動兩條胳膊，來達到鍛鍊呼吸，強健肺部的效果。

　　  而人的兩條腿屬於腎。一個人得了陽萎病，會被叫做“腎水不足”。鑽拳以打法來說，是要練肘或指節的，但以練法來說，是要練腿的，以活腿來養腎。

　　  所以鑽拳的步伐不是直來直去，而是螺旋前進。讓兩條腿有一個鬆快的餘地，這樣肺氣足、腎水旺，上下身都修好，方可以向上進修。所以要鑽拳接著劈拳練。

　　  在練劈拳的階段，都會遇到這樣的情況，覺得身上皮膚增厚，像大象皮似的，而且覺得手指粗得像胡蘿蔔，兩個手心像有兩個小旋渦，十根手指自發地緊緊握起，不願意打開……這都是錯覺，因為身上的氣充足了，情緒也變得活躍，忙了這個忙那個，小孩一樣幹什麼都興致盎然。這是一個必經的階段，發現自己變成這樣了，就說明功夫已上路了。

　　  此時就不必再到開闊地去練拳了。形意拳自古講究“拳打臥牛之地”，有個能挪步的地方就練上了，到開闊地打拳只是入門的方便之法。

　　  我們的形意拳是李存義傳下的，宗旨是要保家衛國，不是招搖生事。唐師說：“你凶，我悚（害怕，窩囊），你悚，我比你還悚——這才是我的徒弟。”

　　  勇氣和本領要報效國家，對於私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子，最好了。練劈拳的時候，不准在人多的地方練，不准占別人的地方。遇到有人生事，不准動手比武，要學會以理服人、以德服人，要留著時間習武，不要捲入是非中，虛耗了光陰。

　　  因為劈拳練息，這個功夫得一年才能成就，先去病再強身。通過練息，身上的氣養育起來，大腦時常會有靈感，此時學拳就真是趣味無窮了。