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回到訓練狀態,時間過得既枯燥,又快。
枯燥是過程,快是孫策在收到保羅·喬治去聯繫隊友們、把微信都加上、拉到一個群里、又等了好幾天、隊裡的大佬們沒有一個人聯繫提前開始訓練營、保羅·喬治沒辦法了只能發通知讓隊友們歸隊,孫策才知道又是一周時間過去了。
21號中午,孫策收到了保羅·喬治通知隊友們23號歸隊的艾特群所有人後,下午繼續訓練,結束訓練後,孫策看了下自己的能力評價。
「能力評價A+。
身體素質A+:速度S-,力量A+,核心力量S-級,耐力A,彈跳B,靜態對抗A,腿部爆發力A+(爆發加速、彈速),爆發對抗能力A+……
投籃評價A:三分A-(右側邊線三分A,左手左側邊線三分C+,頂弧三分A+),中投A+(底線右側中距離A+,籃筐正面中距離A+,三秒區右側中距離A+,左手三秒區左側中距離A-,左手三秒區左側底線A),右手上籃A+,左手上籃A+……
技術評價A:控球S-,傳球A,擋拆後跳投A-,運球後投籃A,急停跳投B+,低位背身技巧A,高位背身技巧A、三威脅站姿C,跳步B-,背後運球B-,轉身技巧B,交叉步變向B+……」
這個夏天主要訓練的技術方面,提升已經非常大了!
右側邊線可能要靠實戰+訓練才能突破,而中投方面,進步很顯著,三秒區左側也突破到了一流邊緣水平,繼續穩紮穩打的訓練,說不定這個賽季,就會取消中投方面的分區域評價!
孫策發現了自己一個不擅長或者說沒有重點訓練的投籃點,就是右側45度角到30度角三分線外,這個最容易被盯死的區域。
他之前買了個球場的模型,閒著沒事的時候研究了一下,發現,如果把投籃區域切割開,發現自己在頂弧兩側45度角以內投得是最準的,而且這個區域,練過之後還感覺有進步。
可能A+級別和S-級別,在實戰中,命中率差別不大,但細微的差距也是差距,可能有時候輸贏就在那細微的差別中。
而右側投籃,如果把不擅長的45度角到30度角左右的區域不管,只看30度角以內到底角,孫策發現,這就是他底線中距離勾手的位置與籃筐形成的角度的延長線區域!
第1475章 咫尺之遙的巨星實力
孫策給自己做了個投籃模型,將自己左手左側中投開發完畢、左右開弓升級後、左手把三分也開發出來後,那三分投籃熱區看起來很尷尬……
不過45度角到30度角的區域也不是練不出來,只是相對於頂弧廣闊的投籃區域、兩側底角最容易出現位置的區域,45度角這個極容易被盯死的區域孫策練的時間偏少,也能投,但無法像其他區域那樣保證空位命中率。
在中距離區域投籃的模板就漂亮到不行了!整體的A+級水平!每一個區域都是一流水平!
可惜的是就是沒有哪個點達到了S-級別。
有的球員可能整體投籃不咋滴,但某個點很厲害,特別厲害,比如巴蒂爾底角三分很厲害,其他區域很一般,多數球員都是這樣,如果有全面全方位的投籃能力,起碼能像科沃爾那樣拿著在投手中算很高的薪水。
要是達到克萊·湯普森那樣遠距離中投和三分全方位開火的水平,就是准頂薪了,加上防守准二防級別的防守,妥妥的頂薪。
而他孫某人畫風清奇,可能原本是罰球線到右側底線有準頂尖水平,左側投籃不行,差不多也就整體達到一流或一流邊緣的投籃水平。
結果現在把左手投籃弄出來了,那就零死角了!
別的球員可能三秒左側或右側一個區域達到S級水平,但另一側可能開發不出來,到頭也是B+級別的准一流水平,整體達到A級別或者A+級別,雖然也很厲害,但總能有機會限制。
但他孫某人,全方位A+級中投,最準的點沒那麼准,但到處都可以投!
想想孫策還有些小激動。
上籃這一塊,孫策感覺自己這個夏天進步很大,在訓練中做摺疊拉杆、曲體前傾上籃、還有對抗中的小幅度拉杆躲開投籃,已經很順暢了,但還是沒突破,應該也是需要實戰來調整細節。
技術之外,對孫策來說這個夏天最意外的提升,是力量和耐力!
通過謙遜學習板塊和「兄弟的契機」在不影響運動能力和靈活性的基礎上,孫策得到了一些力量提升。
耐力評價還沒突破A+級,不過孫策能感受到自己和詹姆斯拉練了兩周後的提升,只是還沒到判定的A+級。
而力量評價突破了!
不管是上籃、還是突破、乃至於轉身、控球……孫策覺得這些方面提升都是和力量有關的。
籃球技術一環接一環,會起到相互影響的效果。
體重也稍微一點點增加,來到了100公斤左右。
這方面,孫策早從理療師那裡了解過,運動員通過增肌和體力訓練增加體重的過程中,如果是從瘦到壯的過程中,體力增長會很快,然後由快到慢,強壯到一定極限,肌肉消耗變大後,體力就會變「差」。
孫策估計自己倒了二十五六七歲的理論巔峰期後,能自然成長到A+級別耐力,但是是有限的自然增長,也不好說。
每個球員在某些方面都有極限。
現階段,孫策希望可以再得到一張核心力量提升的訓練卡。
現在加強技術,明年夏天增強一波身體素質,到了25歲,也就是下下賽季,就應該是理論上的步入巔峰期都了,25歲到28歲,應該是最強的時候。