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陳堪站在一個沙袋前面，脊椎如弓，拳頭如箭，隨意的一拳打在沙袋上面，沙袋紋絲不動，但是沙袋中拳之處爆裂開來，牛皮碎屑連同沙子四散飛出來。
緊接著，沙子從沙袋的兩邊流瀉在地上，這個時候他們才發現，原來不僅僅被陳堪打中的地方破了一個洞，後面也破了一個洞，但是沙袋在這個過程中竟然一動不動。
「這個……」他們幾個人都看傻了。
這一拳要是打在人的身上，那人會不會直接炸開來，他們的力量能做到的就是一拳在沙袋上打出一個洞來，這樣已經是很厲害了，因為沙袋在晃動的時候會將力量給卸掉，能一拳打穿牛皮確實已經很厲害了。
可是陳堪的這一拳，尼克他們幾個人有些不寒而慄，這樣的拳頭打在人的身上才是真正恐怖。
「隊長，你可不能藏拙啊，這一手一定要交給我們！」
「這個當然，我可以將發力技巧都交給你們，不過最終能領悟多少，這個就要看你們自己的天賦了，你們現在還是好好的練你們的呼吸術，這個就當做是一個技巧。」
陳堪所說的呼吸術，是西方格鬥技巧中的一種類似於國術站樁吐納的技巧，是西方格鬥術在幾千年的演化中形成的，陳堪是在這個世界才知道還有這樣的存在。
和國術比起來，這種呼吸術強調的是提升肉體的力量，不像國術要站樁，而且流傳較廣，容易入手。
能通過擊打、飲食、訓練等一切手段來提升自己，對於年紀也沒有太大的限制，當然也不能太老，不過對於身體傷害比較大，也無法達到養生的效果，身體過了巔峰年紀的話，就會走下坡。
而國術對於年紀要求就比較大，太年長的就不行，而且要通過站樁才能達到效果，但要是練到化勁，只要沒死，一身戰力不可小覷。
而且呼吸術因為強調肉體，在用勁技巧方面，比起國術略有不如，不過用更大的力量進行彌補，兩者只能算是各有利弊。
硬比較的話，只能說，呼吸術前易後難，站樁前難後易，也不好分一個高下。
陳堪用了一個小時的時間，才將發力的技巧算是勉勉強強給講明白了，然後開始要進行每天陳堪的例行鍛鍊。
「好了，那我們現在繼續吧！」
「不是吧，隊長你確定，這次可是鐵棍了！」
「當然了，來吧！」陳堪呈馬步站好說道，而他們六個人每個人手中都拿著一根一米多長的鐵棍。
陳堪是在練硬氣功，在《霍元甲》位面，因為藥材資源不夠，陳堪一直不能練，但是現在陳堪可沒有這個顧慮了，有這樣好的資源，要是不練硬氣功那真是浪費了。
要打人，要想學會挨打！
這是每一個練武的人都懂的話，身為一個武者必須要有一身鋼筋鐵骨，能夠在受到重擊後保持清醒，立刻對敵人進行反擊。
最好的狀態就是別人打你一點傷害沒有，你一拳將對方撂倒，這就是硬氣功。在眾多國術中，硬氣功是最難練的，也是最難對付的，同時也是最沒有門檻的，只要資源夠，你能熬下來，那就成了。
而陳堪所練的《十三太保橫練》，是在上一個位面陳堪得到的，在江湖上流傳很廣，基本人人都會，但自古以來只有李存孝真正練成，這門功夫的名字正是因為李存孝是十三太保而得名。
李存孝，唐末猛將，在古代和項羽齊名，被稱為「將不過李、王不過霸」，在唐末真正算是無敵於天下，不過最後遭到猜忌死於五馬分屍。
或者有人會認為那這個功法也不過是如此，都擋不住五馬分屍，其實不然，一匹普通馬的拉力算作是四百公斤，而戰馬的拉力肯定會更強，還是從不同的五個方向進行拉扯，算上角度、合力這些因素的話，簡直是恐怖，誰能不死。
硬氣功，其實和一般的抗擊打練習本質原理就是通過對肌肉、骨骼、韌帶的鍛鍊和刺激減輕其痛覺神經的敏感度和硬度，當然本質一樣，最終效果可有差異，就像木炭和鑽石本質都一樣，不過硬度完全不同。
無論是陳堪、霍元甲還是李書文或多或少都有練過這門硬氣功，當然不是想要真正練成，而是要增加自己抗擊打能力而已。
按照霍元甲的說法，這門武學是最簡單的，只要氣血旺盛，毅力驚人就能練成，可以說任何武者都能練，幾乎算得上門檻最低的。
不過這兩個要求又有幾個人能達到，否則自古以來也不會只有李存孝一人練成，說到這個陳堪其實有些後悔套餐的選擇，要是兩倍提升，現在陳堪的實力應該會更強的，說不定更容易練成這門功夫，不過既然選擇了，那就無法後悔了，還是好好練吧。
「來吧！」
「來了。」尼克狠狠地一棍砸向陳堪。
「嘭！」陳堪一動不動，從一開始的木棍到鐵管再到現在的鐵棍，陳堪的進步也不算慢。
當然尼克他們也不是就這樣打著玩的，他們在擊打陳堪的同時也是在練習發勁技巧，因為鐵棍砸在陳堪身上免不了會有反震之力，高超的武者能通過精巧的發勁，將力量全部集中於一點，這樣就不會出現反震，從而實現傷害最大化。
這個和之前陳堪教他們打沙袋的技巧是一個道理，所以這個對於他們也是一種鍛鍊。
「不行了……累死了，隊長你是鐵鑄的吧，我們是不行了。」