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準確來說，這並不算是一本武功秘籍，但價值卻比那些絕頂的武功秘籍還要高很多，這算是一門輔助功法，不過最大的問題在於還不是很完整。
朱元璋天縱奇才，練成了佛門百年來無人練成的《易筋洗髓經》，但他並不滿足於此，朱元璋有更大的野心，他要創出更加厲害的功法，而現在擺在陳堪面前的這本就是朱元璋後半生的心血，一本沒有名字的輔助功法。
這本功法的效果其實說起來陳堪並不陌生，就是能讓人每時每刻都在體內運轉內力的辦法，朱元璋覺得武者增長內力，只能通過單一的方式，比如說打坐，這個實在是太慢了，浪費了多少寶貴的時間。
所以朱元璋就在研究那種能夠讓內力在體內不斷的搬運，達到每時每刻都增加內力的效果，這個功法要是真的成了，那是一個很恐怖的事情。
在武俠世界，一個人的實力取決於兩個方面，一方面就是招數的精妙，一方面就是內功的強弱，而後者是一切的基礎。
而一個人內功的強弱也取決於兩個方面，一方面是質，就好像張無忌的九陽神功不過練了四五年的時間，但是能戰勝滅絕師太那幾十年的峨眉九陽功，這就是質的區別；
另一方面就是量，同樣的內功，一個人練了二十年，一個人是十年，在不考慮其他條件下，前者必勝。
在質上朱元璋絕對沒話說，佛門三大神功不是開玩笑的，但是在量上有些不如了，畢竟這個是要通過時間積累起來的，這讓朱元璋很不舒服，作為世俗權利的最高者，他也想成為武林第一高手，但他又不想等。
一個武林高手，一天最多的打坐時間就是兩個時辰，也就是四個小時的時間。
這是因為搬運內功要高度集中注意力，是極消耗精氣神的事情，一個人再厲害也用太長的時間來練內功，那是會出事情的，內功和內家拳不同，內功一出事情，那就是走火入魔，輕者武功全廢，重者性命不保。
所以朱元璋要研究出那種能夠突破這個極限的安全方法，要是一個人能無時無刻在搬運內力，那麼一個人練習內功的時間就是其他人的六倍，也就是一天十二個時辰從不間斷，這就是一個巨大的優勢。
這個功能有些類似於神鵰俠侶中小龍女和楊過在寒玉床上面練出來的那種，能在睡覺的時候自動搬運內功增長內力的方法。
這可是很了不得的事情，雖然前期在神鵰，感覺好像兩人的武功也就一般般，但這個「一般般」的評價，要考慮到他們兩人的年紀，也要考慮到對手是誰。
楊過在大勝關武林大會的時候正面擊敗霍都，霍都那可是一出手就將武林群雄鎮住的人，和朱子柳這些老江湖同一個層次的高手，而楊過練武的時間才多長，楊過在古墓練武的時間也就兩年多，那個時候他差不多是十七八歲，可見其恐怖。
小龍女大楊過四歲，在武林大會上也就大概二十一二歲，卻能和金輪法王對戰二三十多招而不敗，那可是金輪法王，堪比五絕的頂尖高手。
他們兩人那還只是在睡覺的時候搬運功法，朱元璋的野心是搞出一種能無時無刻不搬運內力的方式，這也是朱元璋收集天下武功的一個原因，他要借鑑，作為一個造反稱帝的牛人，他的野心不是一般的大。
不過也正是因為這個原因，朱元璋暴斃，畢竟練習內功的風險很大，即使朱元璋天賦奇才，但他自己作死的話，誰能欄的住呢？最後朱元璋走火入魔而死，而這本書就是朱元璋最後留下來的心得體會。
為了打敗轉輪王，陳堪的好友將這本書給陳堪參考，希望陳堪能提升自己的功力，打敗轉輪王。
朱元璋確實是天縱奇才，這個輔助功夫，能夠契合大部分的內功，而且已經被他摸索得差不多了，就差最後的一道坎，只可惜因為練功出問題死了，所以這門功法，並不完整。
陳堪將內容全部記在腦海中，現在的問題在於這門功法對於陳堪來說完全沒有用處，因為現在陳堪金鐘罩的第一關還沒有大成，雖然將罡勁已經全部轉化成內氣，但內氣還無法在體內運行，現在陳堪增長內氣的方式還是和內家拳一樣，靠著肉體的鍛鍊。
他必須等到金鐘罩達到第一關大成之後，才會真正做到內氣自生，而且會產生專門的內氣運行法門，現在陳堪無法搬運內氣也就無法使用這本書。
等到了第一關大成，如果放在內家拳的境界來劃分，就相當於罡勁中的內罡，進入第二關差不多就是相當於內罡大圓滿，不過更厲害就是，內氣會形成反震，擊打在自己身上的力量越大，反震之力就越強，只要陳堪進入第二關，也就超過歷史上大部分練金鐘罩的僧人了。
「幸虧，這是一本書，記在腦海里，以後要是有需要的話，可以在遊輪上直接買改善捲軸使用就行了，不用擔心被遊輪給坑了。」說著陳堪將書收好，走到院子中開始練拳。
「砰砰砰……」
打木人樁，這已經是陳堪的習慣了，雖然現在木人樁其實對陳堪的用處不大，但是習慣這東西是很難改的，每天不打兩拳，還是覺得有些不舒服。
在這個位面，讓陳堪感到慶幸的事情就是來到京城之後，陳堪也不缺各種的藥材資源，雖然在數量上不如美隊位面，但好像這個位面的藥材效果比美隊位面的藥材效果更好一些。