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白天的訓練結束，一群人回到球館，開始三對三的對抗。
也就在這個過程中，孫昊發現易建聯攻防兩端的進步都非常大。
學習查漏補缺，訓練也一樣，在貝克早早給易建聯制定訓練方向之後，他的那些缺點一點點改變，未來可期！
等到三對三打完，一群人鑽進睡袋，直接在球館裡躺著睡覺。
阿里納斯和朱芳雨看起來聊的非常不錯，埃斯利在給姚明這個好奇寶寶講故事……
和當初孫昊在德國見到過的一樣，這種訓練營的氣氛非常好。
第二天早上五點多，孫昊把所有人都叫起來。
「現在訓練也太早了吧？」
賽斯·庫里有點懵。
昨晚他們訓練到11點才結束，聊了會兒天都12點多才睡。
「太陽已經起床了。」
孫昊指了指從球館窗戶照進來的光線。
庫里看到輕拍了一下弟弟的屁股，賽斯小表情略顯委屈，不過也沒再說什麼。
起來之後簡單的洗漱，他們接著又到湖邊開始划船訓練。
「好疼。」
賽斯·庫里忍不住喊出聲。
他感覺自己的肩膀痛的不行。
「堅持就是勝利。」
孫昊仿佛回到上輩子，進入訓練師角色。
「可是真的很疼。」
賽斯·庫里畢竟只是個11歲的孩子。
「輸球後的痛苦比這多十倍，你現在承受這份痛苦，以後可以避免那種痛苦。」
孫昊接著說道。
「賽斯，加油，你可以做到的。」
庫里這時候也在鼓勵弟弟。
孫昊聽到這多看了一眼庫里。
兩兄弟只差了兩歲，但是庫里看起來真的成熟很多。
划船、手倒立、音樂、睡袋、早起……
這樣的日子持續了一周之後，有人退出了。
第一個退出的是賽斯·庫里。
「我還是喜歡和老爸一起訓練。」
本來他就想學戴爾·庫里的投籃方式，這個訓練營他也沒計劃來，是庫里拉著他來的。
現在這種強度他實在堅持不下去。
孫昊倒也沒說什麼，畢競賽斯只是個11歲的小孩。
他當初能夠在系統裡面堅持下來，有很大一部分原因是拜楊偉和李源偉所賜。
再回頭去看，那反而是好事。
賽斯沒遇到這種事情，確實有點難。
「你和他一起離開嗎？」
賽斯要走，孫昊也問了庫里想法。
「不，我讓老爸來接他，我會留下來。」
庫里的目光很堅定。
孫昊點點頭。
每個人的成功都不是偶然，庫里身體單薄，身高也不算特別突出，但最終能夠打出來，這些細節都能看出來。
第二個退出的人讓孫昊有些沒想到。
王治郅退出了。
「這個訓練方式強度太高，不適合我。」
王治郅給的理由讓孫昊無法反駁。
不過他也沒說什麼，每個人都有自己的選擇。
賽斯·庫里和王治郅陸續離開，剩下的8人沒有一個再走。
一個月以後，效果顯著。
進步幅度最大的人是庫里。
之前在芝加哥的時候，喬丹和孫昊說他的運球和他的投射能力不匹配，讓他降低出手速度。
但是庫里在運球和投射，尤其是兩者結合上做的非常好。
天賦，不單單是跑跳那些能力，未來那些說庫里沒天賦的，真的是瞎扯淡。
也就在他們訓練有條不紊進行著的時候，聯盟公布的四個消息，讓所有NBA有關從業者都炸鍋了。
一、球隊運球過半場的時間從10秒改為8秒。
這個規則是四個改動裡面影響最小的，目的就是加快比賽節奏。
二、球員在防守時的意外身體接觸將不被視為犯規。
這個規則是聯盟之前為了避免傷病而設立的，現在解除，目的也很明顯，要繼續加強聯盟的身體對抗。
馬刺隊聽到這個規則改變要笑醒。
三、增加防守三秒。
相比於前面兩個，這個規則是讓所有人炸鍋的其中之一。
尤其是對聯盟的中鋒來說。
像奧尼爾，把他逼出三秒區，這會讓湖人隊籃下防守削弱不少。
不過，受衝擊最大的還是穆托姆博那種站樁性中鋒。
可以預見到，就這一條規則，76人隊和湖人隊，這兩支上賽季的總決賽球隊，新賽季的戰績都會受到影響。
當然，即便是這條，也遠不如第四天帶來的影響大。
四、取消非法防守。
非法防守，也就是NBA轉播時經常會聽到的Illegal Defense，是指防守球隊有意或無意運用了區域防守戰術，被視為非法的防守。
換句話說，在這之前，區域聯防是不被NBA聯盟所允許的，但是現在它，直接取消了！
NBA，允許聯防了！
如果說第三天是限制了中鋒防守的話，那這一條就是在限制中鋒的進攻！
第三天奧尼爾可以忍，但是第四條，他忍不了。
還在腳趾手術恢復期當中的奧尼爾，直接把記者叫到自己家裡，對聯盟的規則進行抗議。
「在NBA打球的都是爺們，一個成熟的男人根本不需要聯防，如果你打不了人盯人，你特麼就不該在這兒！」