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在亞運之後，虞爽一直在念叨著，要一起努力衝擊世錦賽。
只是……
他們心裡想的都是：那怎麼可能呢？
包括這次的亞錦賽，虞爽想要一起衝擊獎牌，他們當然也想，只不過心裡的壓力與負擔還有自責怯懦等等一系列情緒堆積在一起，最終讓他們緊張到甚至難以放鬆參賽。
所幸田教練罵醒了他們，讓他們清晰地意識到，4X400米短跑接力，這是一個集體項目，並不是只有虞爽一個人就能完成的比賽——他們與其擔心這擔心那，不如放開自己心裡的枷鎖負累，徹底地投入到比賽之中，痛痛快快地跑上一場。
這才是最重要的。
在4X400米短跑接力的眾人終於放開心裡的壓力，在熱身場地全心投入地開始熱身時，網絡上關於蘇謙的火熱討論也終於暫時告了一個段落。
一群田徑迷從蘇謙本次亞錦賽上取得的一系列成績，興奮地聊到了蘇謙接下來的目標，又展望了一遍8月份的世錦賽之後，眾人終於又將目光放回了即將開始的4X400米短跑接力賽事。
對於4X400米的短跑接力賽，田徑迷們其實也算是自家人知道自家事。
當前的男子4X400米短跑接力的全國紀錄，放到去年的亞洲4X400米全年成績中看，也只能排名亞洲第五，更不用說放到世界排名中看了——那更是前二十不入的一個成績。
只是，成績歸成績，田徑迷們心中對中國隊的期待則又是另外一回事了。
既然……去年的亞運會上，中國的4X400米接力隊能夠刷新全國紀錄，那麼，或許這一次的亞錦賽，4X400米的接力隊，也能再給所有人一個新的驚喜呢？
網絡上，田徑迷們聊得都挺開心，時間也一秒一秒過去，很快到了晚間的7點30，率先開場的是女子4X400米短跑的賽事。
與劉俊成他們相比，女子400米短跑接力隊的姑娘們心裡想的並沒有那麼多。
全力以赴。
這是她們心裡唯一的念頭。
女子400米和男子400米短跑一樣，在亞洲範圍的實力都算不上一流，女隊的姑娘們非得說起來，就是心態上比男隊要更穩一些，不怕丟臉，只怕不拼。
只不過，就算這樣拼命，過去女隊的姑娘們也沒能拿下太好的成績。
而且，因為女隊的姑娘們原本在訓練之中更習慣拼命，於是在適應國家隊新的訓練模式下，顯得適應速度要更慢幾分，不過隨著這兩年的不斷調整，女隊的姑娘們也已經在新的訓練模式下有了提升。
特別是女隊中最強的喬婉婷，她在適應了金字塔訓練方式之後，在自身的整體實力上都有了較大的發展。
有的提升，當然就更想要在比賽之中展現出來！
比如去年的亞運會，也比如……今天的亞錦賽決賽！
這一次的女子4X400米短跑接力決賽，女隊的姑娘們雖然一早就感到緊張，但從登場的那一刻起，渾身就仿佛透著一股子的『殺氣』。
就算是李海、林旭文兩人透過直播畫面觀看，也都紛紛開口道：「看來女隊的姑娘們是要『拼了』！」
「今天姑娘們的氣勢，很像是要大幹一場的樣子！」李海感慨地笑道：「最近幾年，咱們女隊的最好成績還是去年亞運會上的3分31秒07，不知道眼前這一場比賽，姑娘們能不能刷新去年的最好成績呢？」
應該說，李海確實猜中了女隊姑娘們的想法，她們確實就是奔著要刷新去年那個女隊近五年來的最好成績的想法來參賽的——總之拼就對了！
去年亞運會上的那塊獎牌，是女隊的姑娘們自從一起組成接力隊之後，所取得的第一枚獎牌，那枚獎牌也給曾經覺得自己實力太弱的她們帶來了新的自信。
在今年的這一場亞錦賽上，她們覺得，從去年到今年，已經經過了又一次的冬訓，那麼她們今年的目標就是，爭取刷新去年的最好成績，再拿上一枚獎牌回家！
抱著這樣的決心與信念，女隊的姑娘們從第一棒的周曉涵開始，就沖得非常兇悍——去年的亞運會上，周曉涵曾經因為在最後一百米失速而感到自責，在冬訓期間，她加強了自己在體能提升、體能分配與節奏控制方面的訓練。
於是在今晚的賽場上，女隊的姑娘們從第一棒開始，就衝到了第二的位置，日本和印度的女隊都沒有想到，中國隊居然會在這一場比賽之中沖得這麼凶。
從第一棒開始，到最後一棒，女隊的姑娘們都沒有放任自己出現任何的失誤！
後場的休息室里，蘇謙叼著體能補充飲品的吸管，看著女隊的接力賽，眼裡也是滿滿的興奮和期待：「哇，女隊的姐姐們好棒！」
邊上，田文瀚看著女隊的比賽，眼裡也是激動和滿意——這些女隊的姑娘們，她們在上午剛起來時，分明也是緊張的，但是她們卻能化這種緊張為賽場上的動力。
想到這裡，田文瀚又忍不住在心裡把自己手底下那幾個男隊的傢伙臭罵一通。
這一場女子4X400米的接力決賽，女隊姑娘們所取得的成績沒有辜負她們的努力與拼搏。
在這一場決賽之中，女隊的姑娘們成功地拿下了女子4X400米短跑接力的銀牌，同時，她們也以3分30秒86的成績，刷新了她們近幾年的最好成績！
當女隊的姑娘們在終點處興奮地抱在一起時，觀看比賽的田徑迷們也忍不住為她們鼓起了掌來——真是好樣的姑娘們！