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初一聽了走過去，只見那青石上覆著一層霜雪，並不像剛坐過人的樣子，還以為凌非焉今日並未靜思。但她急著要學禦寒之術，無暇多想，轉身端坐於青石之上。很快，透徹的寒意便從身下侵襲而來。
凌非焉見初一又坐不穩了，開口言道：「此時正值午時，陽氣最旺，你且利取太陽之熱，以固體內真元。提真氣，依穴序遊走任督二脈，行小周天，循環往復。」
初一聽了，心道難怪凌非焉說她不求上進。幾日來她竟從未想過要以體內真氣循環來沖穴暖身，抵禦外寒。於是她依照凌非焉的指示，調動真氣，真氣只走了兩個周天，身體四肢便有了麻酥酥的知覺。五個周天下來，那青石便好像沒那麼涼了，她亦是可以穩坐其上，不再難熬。
凌非焉見狀，繼續道：「方才說的，只是粗略功法。你若想安坐於風雪之中，青石而上，則需依據自身體質，隨晨昏之變化而變化，取自然陰陽為已所用，隨時調整真氣，使之與青石調和相融，保持一種外不燥，內不寒的平衡，如此你便不會寒冷，青石上的霜雪亦不會融化。」
「哦……」原來是這樣。先前還以為青石上霜雪尚在是因為凌非焉沒有靜思。如此看來，卻是凌非焉以遊走的真氣築起屏障，將體溫環在體內，將寒意隔絕在外。難怪她不冷，霜雪也不融化了。
如此這般，過了大約一個時辰光景，初一也能基本保持真氣與青石的平衡和諧，她心中一喜，睜開眼睛對凌非焉道：「非焉凌尊，你這禦寒術真的好用，掌握了這個辦法，我覺得我可以紋絲不動的在這青石上坐完餘下的二十幾天！」
凌非焉見初一喜形於色，皺眉道：「剛過了一個時辰，你便躊躇自得，洋洋得意。如此心性不定，別說二十幾日，只怕你都不能安然坐到今晚。」
「呃……」被凌非焉這麼一說，初一趕快收了得意之色，重新運轉起真氣。
片刻，凌非焉開口道：「我傳你一段心法，今日起，你在謫仙洞中每逢子卯午酉四大整時，必須於青石之上依此口訣修真氣，築根基，哪怕一日、一次都不可偷懶。」
初一一聽，哇！凌非焉親自傳授的心法，定是上乘的道法之功。想不到我被罰面壁不能與同門一起修行，反而卻因禍得福，受了凌尊首徒的指點。於是正襟正色道：「多謝非焉凌尊，非一定當謹記。」
第59章 【紫麓仙緣】59
「心守太虛, 意服氣穴，不即不離，勿忘互助，寂而照，照而寂, 寐寐惺惺，永無昏沉, 微細相隨, 綿綿若存。」
凌非焉將一段心法口訣悠悠念來，初一便用心記下。雖然一時不能參悟，但凌非焉既然說這段心法是每日四次修真氣，築根基時必須用到的，那便在修行時細細領會就是了。
酉時, 天御宗響起了報更的鐘聲。初一想起凌非焉的囑咐，便依那套內功心法口訣，行真氣於全身。靜下來，真氣在體內運行的感覺更加清晰, 初一小心感受, 細細揣摩，大約一個時辰下來，她只覺得這套心法並不是想像中那般神奇, 首次修煉完畢, 不但真氣經脈沒有暢快舒爽的感覺, 反而氣海還空虛了很多, 腿腳也麻麻痒痒的。
初一不禁面露疑色，心道：非焉上仙傳授與我修真築基的內功心法，怎麼越練越虛了呢？莫非是我參錯了方向，適得其反？
她用手捏捏自己的腿部，感知遲鈍鈍的。想開口向凌非焉詢問，又有些不好意思，生怕凌非焉知道她不能將心法修習明白，嫌她愚笨。於是只好將手握成拳，偷偷在腿上酸楚之處敲敲打打，以緩麻痹。
聽見身後傳來輕輕的砰砰聲，一直在遠望山外的凌非焉轉過身來，但見初一臉上神情疑惑與辛苦混雜，抬頭發現自己正看她，又馬上慌張端坐如初，凌非焉就明白了那砰砰之聲正是初一在捶腿放鬆。
她嘴角微動，像要說話。
初一以為凌非焉又要說她心神不穩擅自亂動，趕快主動承認錯誤道：「靜思，靜思，我知錯了。」
沒想到凌非焉卻沒有批評她，只帶著一身霜雪之寒走回初一身邊，問道：「練了一個時辰的內功心法，有何感覺？」
初一正愁不知該如何向凌非焉開口詢問心法口訣的要領，恰好凌非焉開口來問，忙道：「不甚理解，懵懂而用，只覺得氣海變得空虛，雙腿漲麻酸癢，十分難受。」
凌非焉聽了，點頭道：「那便對了。」
初一一愣，對了？什麼心法被練得氣海空虛，雙腿麻痹叫對了？於是疑惑道：「為什麼對了？你不是說這是修氣海，築根基的心法嗎？那我運功之後應該感到氣海充實，血脈順暢才是呀。」
面對初一的問題，凌非焉並不急著解釋，只對她道：「你從青石上下來試試。」
初一一愣，覺得這心法修煉還有轉機，即刻聽從凌非焉吩咐想走下青石。誰知她剛要抬腳，就發現兩隻腿腳不自什麼時候已經不聽自己的使喚，竟要用手來幫忙，一點點把雙腿挪下了青石。更慘的是，她好不容易挪完雙腿，腳掌剛一觸地，便被劇烈的刺痛酥麻的感覺從腳底直衝腦海。
那感覺真是又酸爽，又釋放，又洶湧。
初一不懂，扶著青石穩住身體，道：「除了痛麻，基本沒有別的感覺。」
凌非焉扶了下額頭，無奈道：「你在青石之上從中午坐到傍晚，腿腳能不麻麼？」